Так из готовки там только каша, омлет и курица в салате, остальное магазинное- режешь, намазываешь или просто откусываешь



Завтрак- два яйца всмятку, два тоста с творожным сыром, пол-помидора

Ну дык потому и нравится
А если серьезно, я купилась на банан и омлет. Омлет тоже сегодня забабахала (а обычно мне лень, да, я очень ленивая).

Лень даже омлет? Или ты его как-то по-особенному делаешь? Я- заколдыбенила яйца с молоком, вылила в сотейник, поставила на маленький огонь, накрыла и ушла минут 15. В микро он вообще за 5 минут запекается

И так, за сегодня:
Утром удачно порыбачили, выловили пятикилограммового судака..на рынке
Занесли рыбину домой и пошли гулять.
Прогулка- 3,681км
Ланч- банан
Обед- кусок жареного судака, вареная картофелина, салат овощной, два бокала сухого белого
Сон- 1,5 часа
Полдник- половина тульского пряника, чай
Прогулка- 2,517 км
Ужин- березовый сок с мякотью, йогурт с клубникой 120 гр (2%)

Да также, обычный омлет. Ну шо могу сказать, я ооооооочень ленивая , яичницу ж быстрее сделать, чем чего-то там колдыбенить







Шарман, усе как я люблю



Древесина в зубах не застряла?

А то! Вчера, когда проснулась, передача была- не знаю как называется, там Антон Зайцев бегал по Италии и еду дегустировал. Вот там- Siesta!..и брык все дрыгнуть кто где стоял В жарком климате только так и можно выжить


Гыыы

За сегодня:
Завтрак- два яйца всмятку, тосты из двух зерновых булочек с творожным сыром, пол-помидора, пол-огурца, чай
Прогулка- 5,34 км
Ланч- банан, стакан морса
Обед- уха (хвост судака), два огурца, две редиски
Сон- 2 часа
Полдник- два яблока, апельсин
Ужин- сырники с маком, йогурт земляничный 120 гр (2%), чай

А эллипс когда?

Когда совсем заняться нечем будет



Завтрак- овсянка, черная смородина
Прогулка- 2,869км
Ланч- тосты из двух зерновых булочек с творожным сыром, чай
Обед- салат из тунца (паста, овощи), пол-стакана морса

План:
Полдник- яблоко, апельсин
Ужин- сырники с маком, йогурт земляничный 120 гр (2%), чай две говяжьи котлеты

В конце прошлой неделе решила отдохнуть от животного белка. Даже не так, отдохнуть от мяса включая птицу. Сегодня третий день рыбный Вот не знаю, завтра жевать чечевицу или все-таки говяжьи котлеты

Это что за салат такой? Напиши рецепт, плиз.



А душа чего просит?

Блин, написала и подумала: "Мураками, наверное"

С одних делов прибежала, да хотела сразу по другим, но решила чайку попить, а то потом пока буду обед готовить кастрюлю сожру

Короче поскакала

Тэк-с, пока крутятся диски тушатся овощи


Это элементарно, Ватсон!
Какой там рецепт- банка тунца с соб.соку (я беру сразу куски без костей и кожи, ну или разобрать его-хотя, тот мне совсем не понравился), отваренная паста (или макарохи, бантики- короче какие любишь, но не очень крупные, грамм 30-50 сухих- потом салата огромная миска получатся- первое-второе и компот ), а дальше чистая импровизация Огурец, пекинская капуста или листовой салат (их можно лимончиком брызнуть, вчера у меня капусты вапще не было- склероз был начеку, когда в магаз ходила), пара вареных яиц, чуть горошка, маслины (если не жалко банку открывать), зелень, соль/перец и всё это хорошим оливковым маслом полить.
У меня он в качестве палочки-выручалочки- когда лень готовить или откуда-нибудь прибежала, а готового ничего нет. Яйца и паста варятся 10 минут, остальное можно настругать даже в полуобморочном состоянии
В холодильнике всегда в запасе две-три банки тунца. Можешь попробовать с горбушей, но мне последние две банки горбуши не понравились. Может они и нормальные были, но я та ещё какашка привереда, короче выкинула их и больше не покупаю.


Душа просила котлет, и она таки их получила



Ага, план вчера не получился, вычеркиваю!

За сегодня:
Завтрак- овсянка, черная смородина
Прогулка- 1,62км
Ланч- банан, тост из зерновой булочки с творожным сыром, чай
Прогулка- 2,56км
Обед- упаковка крабовых палок (наша встреча была ошибкой!), желтая чечевица с грибами/овощами
Полдник- два яблока
Ужин- сырники с маком, йогурт земляничный 120 гр (2%), чай

Вчера было всё по плану.

Сегодня осенило- шо таке, почему до сих пор у меня здесь нет ни одного котика?
Теперь есть!

Завтрак- овсянка, черная смородина
Ланч- тосты из двух зерновых булочек с творожным сыром и двумя вареными яйцами, чай
Обед- половина тульского пряника, чай
Прогулка- 5,401км

Пришла к очевидному выводу, что хватит жрать булки! По крайней мере по две . Сегодня их взвесила, а в них в среднем по 70гр Ещё если вместо каши, но с кашей- перебор Короче углеводистый денёк получился

План:
Полдник- два яблока
Ужин- желтая чечевица с грибами/овощами, говяжья котлетка половина огурца

Не знала что вы любите котиков.