Элла из Фрелла
ну поздравляю с 300 граммами положительных эмоций и ни капли жира
а разгруз почему?

ну потому что все таки это привес))) И алкоголь был)))
Я когда в Sekte была, нам строго настрого запрещали заниматься спортом, если накануне был хотя бы бокал вина. А вот белковые разгрузочные дни очень рекомендовали. В общем, завтра посмотрим на весах)))

алкоголь вывести можно водой,а разгруз подразумевает потерю какого-то процента мышц.а в мышцах горит жир.вот и думай...

В@ЛЯ
так у меня белковый разгрузочный день)) Все ок))

приветик! хорошо что отдохнула!!! а маски это супер!!!! вот разгрузки не советую, иди дальше в том же ритме, ну завтра от тебя может и уйдёт кило, а послезавтра вернётся 1,2! я конечно утрирую, но ты просто пугаешь свой организм, он и так в шоке от всего нового что сним происходит, а ты ещё и разгруз!!! ну дело твоё!!! желаю что б все получилось!!

Всем хорошего начала новой недели!
Вес 94,2 - вернулась к довыходным)))

Приветик. Главное положена цель. Желаю тебе идти к своей цели ни смотря ни на что. Удачи!

Элла из Фрелла
значит ты и правда хорошо себя вела за столом, или потому что у тебя только начало поэтому так пронесло, обычно алко тормозит похудение!!! удачи!!

ой, девочки, спасибо!!!!
Сегодня проснулась с ощущением, что я похудела Вот прям почувствовала)))
Весы показали - 93,8 та-там!
и еще - нет отеков. спокойно могу приседать. это дико радует

Ура, поздравляю! Так держать и дальше!

Привет!)) Отлично идешь! не поняла для чего разгруз нужен, ну ладно. А по поводу приседаний будь аккуратна, вес большой и нагрузка на суставы большая.
Хорошего настроения

Классное чувство, у меня тоже когда много за раз уходит, такте бывает. Поздравляю!!!

спасибо!!!

это я знаю. Тут даже не в спорте дело. Я в принципе из-за отеков присесть не могла

Лена,поздравляю с легкостью хотела написать с облегчением,но потом подумала как-то не так звучит

В@ЛЯ
спасибо)))
Вес 93,3 )))
Бешеными темпами идем, товарищи))) Мне нравится)))
Сегодня у меня "силовая тренировка" по плану. Куча груза приехала и кучу надо развезти)))