Ангелина, привет!
Спасибо.

Приветик!
Как дела? Рассказывай какие планы?

Привет дорогая!
Да вот начала так хорошо, потом свалились с болячками, а тут я схватила аллергическую реакцию, всю обсыпало пришлось гормоны колоть. Отекла жутко.
Но я возвращаюсь, давай вместе!
В общем все сначала!

Ангелина, привет!
Я вот тоже никак из болячки не вылезу...
Поправляйся

Попытка номер 3)))

Сил смотреть на себя нет уже, буду рада любой поддержке.

Ангелин, привет! Залетела на огонек.
Многим из нас тошнотворно собственное отражение в зеркале, но мы работаем над своими слабостями.
Пока четкого плана и работы не будет-будем видеть то, от чего можно потерять сознание.
Пиши в дневнике (для себя) что съела, какие физ нагрузки были. Не найдешь сама ошибки-девочки помогут.
Удачи!

Ангелина, привет!
Удачи! Ждём первых результатов!

Привет!
Желание есть, уже 30% успеха!
Разложи все по полочкам, спланируй меню, цель, темпы....
Правильно Пышечка пишет, пока плана нет, все несерьёзно...Будет план, будет понятно следует ты ему или нет))
Мы тебе рады и будем поддерживать!

Спасибо
Вот буду составлять план сегодня

Привет!
Спасибо тебе большое!

Спасибо!
Я вот эти дни настраивалась и все таки решила, составлю план и буду писать каждый день в дневнике!
Когда то это мне помогло!

Итак мой вес 93.
Это мой топовый вес, который держится.
Девочки, пока я пропадала, пробовала питаться разными способами. Когда я худела в первый раз, то исключала, мучное и сладкое. Я просто сдулась за три месяца, при этом питалась и чисто, даже нравилось. Тут я поэкспериментировала и ела все в меру, занимаясь спортом, ну в общем нет у меня никакого сдвига. Поэтому все таки мой организм требует строгости.
Поэтому сладкое и мучное, исключаю.
Считаю калории.
Кардио нагрузки.
Побольше овощей включаю в рацион.

Ангелина, привет!!!
Вот и у меня без жёсткого ограничения калорий вес не снижается.
Удачи и достичь цели.

~Angelina~, план твой мне нравится.
В добрый путь!
PS:интересно будет читать меню на каждый день (лично мне).