Дашенька, хорошего дня и отличного начала новой недели! Как сегодня дела с весом обстоят?
Меню как всегда идеальное, молодец.

Привет всем, у меня сегодня снова -100 Вес 67,6. Сейчас передвину линеечку. И еще я измерила себя снова, тоже интересно сравнить.

Об- 104 (-3см)
От - 81 (-4см)
Ог - 94 ( -2см)
Грудь можно было бы и не уменьшать , но к сожалению оно по отдельности не програмируется .

Даша-апельсинчик
Поздравляю. Особенно радуют объемы, супер!

Спасибо, Ириша. У меня настроение супер, погода такая солнечная, я выспалась до того что сама проснулась , уже и не помню когда высыпалась с этими школьными побудками. Как там твои дела? Сейчас загляну к тебе

Даша-апельсинчик
привет! питание за вчера молодец!
с отвесиком тебя!
что сегодня ела?

Привет, Айнура. Спасибо. У меня только ужин, у нас сейчас 19.50. интересно какая у нас разница во времени?
На ужин салатик из капусты и морковки с пророщенной пшеницей и зернышками граната. Очень вкусно. Капуста пока единственный доступный свежий овощ у нас. Наверное еще будет творог с черникой. Остальное потом напишу

приветик Дашенька!!!! как у тебя стабильно уходит классно!!! и за месяц и обьемы просто супер, больше конечно радуют обьемы ну и вес важен! главное без напрягов!!! кушай и худей себе на радость!!!

Спасибо, дорогая . Самой очень нравится. Правда объёмы это за 2 месяца ушли, а не за один, но тоже хорошо. Муж уже в шутку ревновать начинает , но мы же знаем что в каждой шутке только доля шутки, а остальное чистая правда. Говорит, что уже страшно меня из дома отпускать . Возвращаюсь домой, спрашивает не приставали ли ко мне на улице. И вообще отгребаю ежедневно кучу комплиментов от любимого. Прям медовый месяц

мой отчет по питанию за сегодня
З - Овсянка на молоке с сахаром, половинка яблока
П - Яблоко
О - рыба тушеная с рисом и салатом из капусты , морковки с пророщенной пшеницей и зернышками граната
П - Йогурт натуральный с 1й печенькой, хрустящими отрубями, яблоком и ложечкой клубничного варенья, кофе с молоком и сахаром, бутерброд с сыром
У - салат из капусты и морковки (как в обед), творог с черничным киселем


Б 78 Ж 46 У 178 Ккал 1420

у нас 3 часа разница)) поэтому когда вы все здесь, я уже сладко сплю

менюшка классная!
а из фруктов что есть?
а рыбу ты какую ешь?) а то я запекаю только, сейчас вижу рыба тушенная, аж интересно стало)

У нас еще одна такая ранняя пташка есть, Валя, она из Омска, тоже отчет по питанию в 4 часа дня выкладывает

Из фруктов бананы и яблоки, гранаты еще. Но бананы слишком калорийный, так что остаются яблоки. Бывают еще груши и киви, но они не вкусные.
Рыба в этот раз была салака, готовила типа шпроты из нее в мультиварке. А так рыбу у нас привозят, можно выбрать на свой вкус. Раньше часто запеканка скумбрию, но потом как посмотрела ее калорийности , только по праздникам

Доброе утро, всему меня вчера закончились КД, сегодня отвесик -600 . Весы показывают 67,0, 2 раза из 5ти даже показывали 66,9, но я не поверила, переставила весы на соседнюю плитку кафеля стали показывать 67,0 и на др плитках тоже. Так что 67,0. Вот, что значит быть паинькой не косячить во время КД и не истерить по поводу естественных привесов

Даша-апельсинчик
Ну поздравляю, вот это прекрасный результат. Я тоже после кд обычно радуюсь большим отвесам, они сразу столько сил и энергии дают. Молодец!!!

Дашка!!!! с отвесищем!!! какие сегодня хорошие новости!!!!!! у всех почти все прекрасно!!!!!!

pink_angel
ленчик-танчик
Девочки, спасибо. Я так рада что вы у меня есть, и мне есть с кем разделить свою радость