Gasha

Да, ты права. Если сладкого хочется, то лучше его количество сделать минимальным.
До трех кг ого... это как раз то, что я скинула за 3 недели.
pink_angel

я постараюсь

Эллен, привет! Ни в коем случае не бросай весы. Вот как друг тебя прошу... Потому что меня именно это и сгубило! Через неделю становится только страшнее на них вставать!.. К тому же без завесов расслабляешься, это однозначно. А потом страх, страх... у меня перешло в +20 кг...

Что касается прибавок, замирания веса. Так природа нас наградила, что в организме постоянные изменения, циклы. То одно, то другое... У кого-то из девочек я читала, что сначала пмс, потом кд, потом пара дней свободы, потом перед фертил, потом ов... В общем, у меня точно так же. С одного цикла в другой, и везде какие-то свои причуды, боли и изменения настроения и вкусовых причуд. Так жизнь устроена, не стоит переживать!.. Нам нужно учиться подавлять эти порывы меньшими жертвами. правильно девочки говорят - заменять сладкое на менее опасное... Ну а на счет "на утро с вечера", то я уже говорила, что мне куда проще вообще не купить, чем удержаться. Вот когда сложится у тебя все с отдельной квартирой, тогда и проще будет не держать дома опасные искушения по вечерам...

Frozen Rain
Привет! Нееет) на весы вставать не буду, поберегу психику.
Конечно, я понимаю, что потом будет еще сложнее, но пока правда не могу. Чувствую себя на 10 кг толще сейчас тяжело... и живот болит.
Настроение пока в норме,правда.
Одно радует-это дни начались и все-теперь только ждать окончания и с новыми силами в бой.
И еще, пока у меня выходной до пятницы от весов, в т.ч. и кухонных. Считать калории не буду. Уж куда выведет.
Ну не интересно мне считать калории, когда знаю, что все равно как кабачок хожу
А то , что у нас весь месяц какие-то постоянные изменения - это точно иногда так тяжело с этим..

Воскресный отчет никто не отменял.
Вес, конечно, зашибись!!! 97 кг
но КД же..поэтому, не паникую особо.

БЫЛО ---> СТАЛО
вес 97 ---> 97 кг
Об. груди 110 см ---> 111 см (+1 см) когда же грудь хоть на 5 см уйдет?!?!?
Об. талии 90 см ---> 90 см
Об. живота 109 см ---> 108 см (-1 см)
Об. ягодиц 119 см --->119 см
Об. верхн.части 73 см (-1 см) ---> 73 см

Вот такие ничтожные результаты. Ну ничего, наверстаем))

А результаты за месяц будут по 22 числам месяца. Потому что, вроде бы именно в этот день января я начала.

Привет, не стоит бросать подсчет калорий никогда. Во время КД я тоже не встаю особо на весы, но подсчет калорий не бросаю. КД - это обычный день, во время которых можно и отвесить и привесить в плане жирка. Отвесы во время КД бывают тоже, вода забирает с собой еще и жирок и сливается, в итоге по окончании КД вес может стать меньше, чем до КД. Так что не бросай и не пускай на самотек. Похудение - это ежедневный труд, запасись терпением.

Если ты начала только еще 22 января, то особо изменений в объеме еще не будет. Сливается вода еще по сути. Не переживай, они будут обязательно. Контролируй свое питание и всё будет зашибись

Спасибо огромное за поддержку!
Сейчас у меня небольшой срыв.Не критичный, все таки масло на хлеб не намазываю, но за питанием не слежу.
Болит живот, тяжесть такая, как будто ежика съела. Настроение соответствующее.
Обязательно скоро вернусь!

Приветики!!!!
Срыв, не срыв... А ты пиши... А то так и совсем потеряться можно ...

pink_angel
Приветик)) да писать то не о чем)
Просто, ждала момента окончания КД и повода взять себя в руки снова.
Завтра с утра я снова в строю с подсчетом калорий)!

Эллен
Отлично, жду завтра подробного отчета

Повод взять себя в руки есть всегда, независимо от КД, погоды, настроения и т.д. Это самомотивация, самоконтроль. Похудение - это ежедневный труд.
Бери себя в руки, настраивайся на хорошее и на результат. Всё получится, надо этого просто хотеть!
Хорошего настроения

Всем привет!
Опять вас обманула насчет вечера.. вчера мне еще не удалось полностью контролировать свое питание.
Сегодня встала на весы. После КД и зажора... +1,9 кг
Вес сейчас 97,1 кг
Вот такой откат назад...
Грустно,конечно, очень грустно.

Сегодня все, постараюсь уже считать калории независимо от съеденного! Хотя бы это будет первым шагом к возвращению в строй.
Завтрак уже сосчитала...

Ух.

pink_angel

как-то не вышло

Gasha

Ты права,конечно же. Я пытаюсь вот..взять себя в руки!

в первую очередь ты обманываешь саму себя!

и нечего грустить! все что было то БЫЛО теперь давай все бери себя в руки и вперед! только дисциплина больше ничего не поможет! смотри на весы еще чуть и сотня не ужели и это не ципляет!??
вот расскажу историю из жизни, может не в тему но все же! у моего мужа на передовой : начался обстрел, одного бойца ранило в ногу (вырвало пальцы на ноге) так остальные товарищи сидели над ним в панике и грусти и как над покойником причитали, а он живой и еще в своем уме, так пока помощь подоспела через 40 мин. оттянули его и в больницу, там он и умер! естественно из за кровопотери!
так и ты чем дольше грустишь и депрессуешь, тем больше налипает килограмм! действовать надо и без промедленний! а то скоро настанет точка невозврата!
прости конечно что так пишу ! ну тебя надо как то к жизни похудательной вернуть!


молодец! что уже посчитала, теперь обед по позже сделай, между какой нить перекусик, ужин и все!

Приветики.
Ну надеюсь, сегодня всё будет иначе. Хватит уже искать себе отговорки и оправдания. Всё только в наших руках. Хотим и делаем, делаем и хотим!!