Девочки а вы не знаете. Ходьба с Лесли что-то кроме ног еще развивает? Меня в первую очередь талия и живот инересуют. Или на талию и живот надо дополнительно делать?

Про Лесли ничего не скажу, не знаю, но после старших я худела с Синди Кроуфорд, под ее комплекс, сегодня это уже наверное прошлый век, но там комплексный подход и коврик расстилать надо. А недавно купила такой тренажер (не знаю как назвать) такое колесо-ролик с двумя ручками (на нем еще героиня фильма "Влюблен по собственному желанию" занималась). Так вот он как раз для живота, пресс плюс еще руки и спина. И стоит что-то совсем немного. Поинтересуйся на ютубе есть видео с рекомендациями. Самое главное чтобы он работал, а не лежал в шкафу

Даааааа)))) В нашем деле это самое главное)))

Когда делаешь подъем колена к талии и перекрестные взмахи руками навстречу - точно работает на косые мышцы талии. А вообще самое действенное для живота - постоянное втягивание. Не во время занятий, а вообще, по жизни. Ходишь, бегаешь, сидишь - все время перебирать мышцами и собирать их в кучку. Лесли об этом, кстати, постоянно запоминает во время своих занятий.

#77

У меня весы сломались. Поэтому даже предыдущие взвешивания я считаю ошибочными. Пока что не трогаю линейку, постараюсь как можно скорее разобраться с весами. Но! Приболел сынок, поэтому могу пропасть на какое-то время... И что ела вчера сказать довольно трудно, с момента звонка из школы и до вечера не отходила от сокровища, сначала до вечера вообще не ела и не пила, потом вроде что-то там налопала, потому что приехала больная мама и попросила рыбный рулет... Наверное, вернула я свою семерку... Но пока что не до этого...

Ты только не раскисай,все будут здоровы, обязательно.но про себя не забывай,ты нужна детям здоровая,поэтому никаких голодовок.весы подождут,главное поправляйтесь и на долго не пропадай.
Тут недавно тоже пережили болячки,двое сразу с температурой под 40, и третья на подходе.но ничего,выкарабкались.

Не грусти! Выздоравливайте!
Ждем) с тобой хорошо пошло

Ну как ваши дела? Ты сильно не паникуй и себя не запускай. Держись

Крепись! Сынок скоро обязательно поправится и все образуется.
А то, что диету пока сложно соблюдать - это совершенно нормально, в силу сложившихся обстоятельств. Даже если отвес был неправдашный -все равно грустить не стоит,ведь скоро так и так этот несчастный килограмм уйдет мы с тобой) и постарайся не пропадать!

Привет, как ваши дела? Как сыночку, полегче? Не пропадай

Да, мы переживаем!Как вы там

Девочки, привет! Все еще приходим в себя, вот что я наковыряла подруге в вайбер, скопирую и для вас...

"Сын ходил в школу с декабря с простудой, потом пересиживали бушующий вокруг грипп, во вторник ходили к врачу, взяли справку. В среду сходили на танцы. В четверг с утра пошёл в школу. Там его после первого урока вырвало в туалете, потом в коридоре. Скорую вызывали. Потом пришел школьный врач, отменили скорую, сказали что что-то не то съел. Дома температура, слабость, не ел, спал весь день почти. В пятницу я дочку из больницы привезла домой и ее забрала к себе бабуля. В субботу они хотели идти на танцы, но бабуле стало очень плохо, рвало, не было сил встать. Дочка сама пришла домой. Вчера утром и в обед все хорошо, а вечером нам двоим с ней плохо стало. Её за ночь до 4 утра вырвало 17 раз. Меня чуть меньше. Температура 37,4. Днем наконец стало чуть лучше, мы уснули. Вот сейчас пьем и отсыпаемся.. Думала вообще не переживаем эту инфекцию."

Такие вот дела. Весы у меня стали выдавать ошибку о низкой батарейке, видимо отсюда ноги растут у каких попало циферок. Еще денек оклемаюсь и схожу в магазин, куплю новую. Думаю, за эти дни сначала обезводилась сильно и схуднула, но наверное начинаю и пить и теперь усиленно восполняю жидкость. Может и довесок наберу, организм после стресса вполне может запас сделать... В общем, завтра-послезавтра будет видно.

Выздоравливайте. Кишечный грипп самая неприятная вешь((((...

Сафора, спасибо за доброту, очень скучала!

Frozen Rain
С возвращением
К сожалению сезонные болячки никого не минуют

Скорейшего выздоровления!!!
Ужас, как Вас всех подкосило.... надеюсь, уже все страхи позади