В@ЛЯ спасибо за мнение! оно мне очень интересно и в моей теме и в других. Я вообще на форуме открываю для себя много нового...
Метаболизм мой, я думаю давно хромает на обе ноги от моего бардачного питания. Я вообще много не ем, но режим жизни, связанный с работой- никак не способствуют нормальному режиму питания..то день сплю, то день пашу, то наоборот.. На работе поесть иногда просто нет времени, или едим урывками...ну и часто цапаем фастфуды на поесть.
Сегодня опять утром кофе с молоком, до двух дня хлебала кефирчик- 1 литр, потом доела вчера оставленную в холодосе на работе вчерашнюю гречку с грибами, пила-пила- пила воду....вечером кофе с молоком.. Ужинать не хочу. Попью чай с мёдом(для колорий)..наю, что звучит меню, как ужас ужасный, но я буду стараться найти свой коридор\рельсы..

pink_angelо протасовке очень хорошие отзывы, т.к диета не голодная и организм не испытывает стресса. Существует выход, на котором люди продолжают худеть. Там просто каждую неделю добавляются к разрешённым другие продукты: каши, сухофрукты, другие фрукты(на диете разрешены только три зелёных яблока каждый день). Мне после н.г начинать выход...как бэ неправильно. Буду подбирать себе сама меню. Мой плюс не радует, но я понимаю, что это не запасы..Вода, или ещё какая перестройка, но точно не тот плюс, которого нужно бояться. Нельзя с моим питанием потолстеть! Гречка малоколорийна, даже с грибами, а вот организм после диет часто плюсит, когда получает давно невиданные продукты..так же было, когда я стала есть мясо-рыбу.
Надо овощи оставить! Сегодня даже морковки не съела. С чаем не катит

Привет! Ну как там твои дела? Как настроение?

Илона,я тоже тут думала на счёт твоей работы,с таким режимом трудно что-то советовать. Тем более с нормальным имт.
Наверное остаётся больше к себе прислушиваться.
У тебя бывает такое,когда ты хочешь остро съесть что-то определённое?
У меня например,за время снижения веса,постоянно появляются желания к определённым продуктам и это диктует часто какое будет меню.

Некта
привет.
плюсит вес скорее из за режима. Сама знаю, как вес скачет в дневные смены и ночные
Терпения
и меня меню ужасное с такой работой бывает

Привет, сохудеющие!
У меня никаких новостей в весе. И это со вчерашним скудным питанием... Зато могу констатировать проблему- запор(пардон за подробности)...день третий..Пойду куплю чернослива.

В@ЛЯ, в чём мне повезло- я равнодушна к сладкому. Меня никогда не колбасило от витрины с пирожными, конфетами и т.п. Скучаю по маринованому(вточила бы я сейчас банку огурцов или помидор..или рыбки с зелёным луком )

Сегодня пойду работать в ночь. Весы не радуют, а одежда рабочая очень даже! Без ремня штаны висят.

Натталли, спасибо! Вырулим!

Осенило!!! Я когда садилась на диету делала замеры тела! Потом бросила, зациклилась на весах. Нашла запись перемерилась!
Задница была 100см с плюсом. Метровик ровно метр, так, что плюс примерно 5 см- сейчас 97 см. Ляшка была 61см- сейчас 56см. Талия!!! Была 85 см- сейчас 75!!!!)10см
Яснодело штаны висят

Некта
Замеры впечатлили, супер!!!!
У меня вот тоже обычно в талии больше всего слетало, а вот теперь после родов что-то тяжело уходит, за то бедра стали быстрее уходить, что тоже огромный плюс. В общем, этот организм - загадка природы....

Вот это ты схуднула!!! Ну их, эти весы! Замеры рулят!

Приветы! Пришла с работы утром, и гордо прорулила мимо весов(они после работы всегда меня пугают), недавно проснулась, взвесилась- вес на месте, согласно линейке. Можно бы расстроится, но! Когда после диеты ты позволяешь себе то, что я ела вчера и при этом вес стоит- имхо- это уже хорошо!
А вчера я выпила две кружки кофе с молоком с утра, в часов 12 дня съела пачку творога с бананом и ч.л мёда(было очень сладко, так даже не надо), в три где-то вточила салат из сырых овощей, заправленный лимоном, в 18, перед работой два вареных яйца, просто с солью, на работу взяла с собой куриный бульон с бедром..куриным же.. но услышала, как В@ЛЯ орет- и где твои углеводы??!! Добавила в бульон несколько ложек свежесваренной гречки..получилась такая жидкая гречневая кашица с куриным мясом.
А на работе!!! Один клиент подарил шоколадку 90% какао. И я там рядок съела..вернее не съела, а валяла во рту, каждый из трёх кубиков, закатывая глаза и уходя в нирвану.
Поэтому весов сегодня побаивалась, но они явно залипли. Завтра таки жду отвесик(плюс мне никак нельзя!!! ) И завтра с утра снова на работу

Ой да я уже и шепотом то боюсь что-то сказать
А меню мне твоё почти понравилось
Только с овощами бы как раз хотя бы те же яйца скушать
Я примерно посчитала твоё меню,это на вскидку,посмотри,может где-то прям критически не верно я указала вес продукта.

#77

В@ЛЯ, СПАСИБИЩЕ! Ничего себе! Мне очень приятно!
С большим интересом глянула, что получилось.. По калориям тоже явный недобор, тем более что ушло на этот день из каши-бульона, что осталось на вчера- фик поймёшь..и как есть сегодня, а пока вообще не хочется...
В@ЛЯ, разве обязательно нужно вместе салат и белок? Почему я не могу разделить приём? Сорри, если это аксиома- я не в курсе..

Вбила твои данные и меня несколько удивил этот расчёт,мне казалось,что должно быть больше
Попробуй сама рассчитать,там наверно физические нагрузки надо хоть какие-то внести.а я не внесла.

#77

Илона,я научно объяснить конечно не смогу,но один приём пищи должен давать максимум витаминов,белков,жиров и углеводов,особенно если это обед.

Спасибо, еще раз! Нормальный расчёт- имхо. Одна знакомая девушка, которая, примерно с моими параметрами, и мнение которой для меня авторитетно, мне так и сказала- 1200 калорий в день- и ты будешь худеть.
Если учесть, что это меню расползлось на 1.5 суток нон-стопом, то получаются совсем другие данные. Бульоно-каша была в два часа ночи..она и являлась обедом, ибо самое активное время за сутки. Кстати получилось солоновато.
День перед ночной стараюсь поздно встать, т.к днём спать не умею, и день провожу максимально пассивно- берегу ноги, которым впереди 12 часов ночью топать..
Посмотрим, что скажет завтра. Я пока отката к набору веса-не чувствую, и логически понимаю, что набрать не могла, но какая-то перестройка идёт однозначно.

Я все же думаю,что надо в параметры внести нагрузку,работа у тебя все таки не пассивная