С добрым утром всем стройняшкам нынешним и будущим!!!
Погодка вновь осенняя, за окошком серо и пасмурно, но это не омрачит мне настроения, так как у меня есть свой подниматель настроения - весы Я сегодня ещё легче на 400 гр, уже 102,0 кг... Ещё каких-то 100 гр, и будет уже 101
С утра немного побаливают мышцы пресса и ноги, значит тренировка прошла не зря.

отлично! Отвес за отвесом! Я себе поставила планку 2-3 кг в месяц и не больше. Когда в первый месяц скинула 6 кг, сначала расстроилась даже, потом поняла, что это вода и порадовалась
ты молодец!

Спасибки. Тоже понимаю, что первый месяц вес стремительно уходит за счёт воды, но всё равно приятно. Ведь с водой и объёмы уходят, а там уж и жирок быстрее таить начнёт

Привет, девочки )) Всем Доброго утра и Теплого настроения на весь день! И встретить выходные Весело и Легко
#77



Ловите мои поздравления Будем ждать с Радостью следующих новостей по линии отвесов! Всем отличного настроения и ВСЕГДА быть в Тонусе жизни, девочки

Эдиточка
Спасибочки за позитивчик!!!!

День четвёртый.

Питание:
Завтрак - каша овсяная на воде и куриное крылышко запеченное.
1 перекус - стакан молока и зефирка.
Обед - борщ на курином бульоне.
2 перекус - стакан молока и яблоко.
Ужин - кефир.

Утром безумно захотелось овсянки, причём я люблю просто кашу с солью без масла, молока и т.д. На ужин кроме кефира ничего не лезет, может чуть позже ещё яблоко съем, но пока не хочется.

Нагрузки:
2 минуты обруч днём решила попробовать, а то так бока болят, это всё что смогла.
Вечером - наклоны, приседания, упражнения на пресс и руки, обруч 5 минут Есть такое слово нужно.

Всем прекрасного субботнего утра и отличных выходных!

Я опять же на позитиве, отвесик не такой весомый как раньше, всего 100 гр, но как же приятно, что на весах уже 101,9 кг... Эх, вот так бы да постоянно, но отлично знаю, что не всё так сладко. Бывают и привесы ни с того, ни с сего. И вес может неделями стоять. Но мы всё это преодолеем и выдержим, ведь цель желанная и долгожданная.

Сегодня у сестренки день рождения, миниюбилей - 25 лет. Так что пока насчёт питания не загадываю, так как кушать буду не дома, но постараюсь удерживать себя в рамках. Хотя я и так пока особо на праздниках разгуляться не могу, мы же грудью кормимся, многих продуктов мне ещё нельзя. С одной стороны, это огромный плюс - никаких там салатиков с майонезом, закусок с консервами и т.д. Правда вот тортик домашний мамин это моя слабость, но постараюсь удержаться от поедания его сегодня и возьму кусочек себе на утро.

Отличного празднования! Иногда можно и отдохнуть. В гостях, чтобы меня не пытались вечно накормить, стараюсь тарелку держать всегда полной. Накидаю себе мяса и много овощей и понемногу ем, а еще тарелку ворочаю туда-сюда, чтобы казалось, что уже что-нить другое на тарелке И всегда прошу большой стакан воды, чтобы ее пить и не было желания обожраться

День пятый (обжорный)

В плане питания день не задался. С утра скушала два бутерброда с чёрный хлебом маслом и сыром и чай. И пошла помогать сестре готовить... А там то кусочек колбаски остаётся, съем, то пирожки с курочкой испеклись ароматные, ну как устоять... В общем ещё до стола праздничного нахваталась понемногу , но многого.
За столом съела пюре картофельное с котлетой, пирожок , много свежих огурцов и соленой рыбы (скумбрии, лосося)...
Сегодня вес с привесом, оно и понятно - 102,2 кг, но это мелочи. Скорее всего и вода задержалась из-за солёного, да и питание не из похудательных.

Но праздники закончились, продолжаем худеть

Привет, просто больше двигайтесь.
Ваши зарядки вещь полезная , но скорее самообман от них похудение не ускориться.
Но если для души приятно то прекрасно

Всем приветики и добрый вечер, девочки

Да не стоит расстраиваться На носу вот уже новая неделя на подходе и новые планы, новые решения не сделанного. )) И как ты правильно отметила
Так что вперед к отвесам! Удачи! И всем Теплого вечера

#77

Gasha
Идея с овощами и мяском супер, но я пока из свежих овощей могу только огурцы есть, на помидоры и перец сына высыпает. А одними огурцами сыт не будешь
Ну ничего, теперь до Нового года практически у нас в семье праздников нет, так что и соблазнов не будет

stamp
Спасибо за мнение и совет.
По возможности, двигаюсь как можно больше, пока сложно с маленьким ребёнком, но понемногу увеличиваю нагрузки.

Эдиточка
Спасибо огромное за поддержку. Да первая неделя прошла, её результатами я довольна. Если и дальше хоть на половину так двигаться, то будет супер. Поэтому только вперёд, без остановок.

pink_angel
привет! как дела? что с весом на сегодня?

эх так рыбки соленой захотелось))

Привет! Хорошего настроя похудательного! Не останавливайся и все будет пучком! А вкусности есть надо, мы ж живые люди, тусовки и праздники - это прекрасно! Я еще люблю конкурсы всякие устраивать и гостей тормошить