Всем прекрасного вечерочка!!!
Мой вес устаканился, сегодня снова 100,2 кг и это прекрасно, значит я уже совсем близка к 9-ке.
Давно не отчитывалась о питании, а то хомячу тут втихаря, а вдруг то что ем это не совсем хорошо. Выношу на суд сегодняшнее меню.
Завтрак: перец фаршированный рисом и куриным фаршем со сметаной и кусочек хлеба.
1 перекус: сухарик с чаем, груша.
Обед: щи из квашенной капусты.
2 перекус: яблоко, стакан молока.
Ужин: кефир и творог. Ничего другого не хочется.

Сегодня день у меня был продуктивный, столько всего успела, что сама себя хвалю. И дома прибралась, и кушать наготовила на два дня, и с сыном сходили погулять, посвятила часик обработке фото, а то всё руки не доходили.

Всем кто заглянет, прекрасного настроения и позитивного настроя!!!!
Мой день сегодня начался непривычно рано, сын проснулся в 6.00 и ни намека, что хочет спать не было (обычно мы спим до 8-8.30). Пришлось подстраиваться...
Весы сегодня показали 100,0 кг эх, и сколько раз за утро я на них не прыгала, они меньше не показали.... А хотелось, очень-очень ну и ладно, отвес в 200 г это тоже отлично.
Погода за окном завораживает, за ночь к нам пришла настоящая зима. Красотища! Очень люблю первый снег, когда он ещё не тает, не грязный, не мокрый, а вот такой белоснежный, пушистый.
Пользуясь моментом сегодня аж два раза сходили на прогулку. Правда пробираться через сугробики с коляской тяжело, но чем не нагрузка. Пока погуляли, вся спотела. Значит и для фигуры польза получена.

Нет у вас общей прикидки калорийности заглоченного за сутки, а это вы поймете
со временем очень плохо. не дает возможности представить Реально сколько ешь.

stamp
Возможно, вы и правы. Но пока возможности и желания считать калории нет. Пока я просто слежу что ем, сколько и когда. На данном этапе мне так удобно, а дальше будет видно. Ведь я только в начале пути...

Приветик с отвесом тебя! Движемся к цели, так сказать Не за горами первая девяточка

поздравляю с круглой цифрой!!! юмор конечно! но все же! мои дети всегда встают в 5 само позже это 6! так что тебе везёт! а Стамп прав! как ни крути калории считать надо, по моему ты мало ешь, вес у тебя есть плюс кормишь да? кушать надо хорошо, посадишь обмену а это уже другие проблемы! это очень серьёзно, решать тебе!

Елена :*
Спасибо за поддержку!!!!
ленчик-танчик, спасибо за совет.
Я понимаю, что считать нужно, но пока, честно, на это нет ни времени, ни сил, ни желания. Я приду к этому постепенно, пока моя цель научиться контролировать своё питание, так как моя проблема именно в переедании. Я обжорик.
Если прикинуть по калориям, то не так уж и мало получается. Например, мой завтрак: перец фаршированный 154 как на 100 г - а я съела один перец, но он крупный грамм 300 весил ( всё на глаз, весов кухонных нет), а это уже 462 как на завтрак + сметана, хлеб.
Так что норму я выедаю, вроде. Я раньше считала калории, поэтому приблизительно прикидываю в уме, что и сколько ем, а математический ум всё сразу слаживает и анализирует. Приблизительно в день 1800-1900 кк у меня получается, наверное.
Да, мы на ГВ, с учётом этого норма моя около 2000-2100 как, это я уже давно считала.

Всех с новым прекрасным днём!!!
Хотела дождаться вечера, и отчитаться за день, но радость распирает, не могу, не поделиться. Моё утро началась с громкого выкрика "ура!!!", а это я всего лишь встала на весы, а там 99,3 кг!!!! о таком и мечтать не смела, отвес целых 700 г. Всё понимаю, что это не всё жир, и что большей частью вода, и что завтра цифра может и быть чуть больше... Но всё равно, я такая радостная
А это при том, что вчера утром я себя баловала трубочками с белковым кремом, ммммм, вкуснота. Целых две скушала, такие свежие, прям таяли во рту.
Далее на обед доедала перцы фаршированные, правда больше одного не осилила, они крупные. На ужин запекала рыбку - белый амур со специями и травками, вкуснота... Между делом вчера хомячила груши, пила молоко и кефир.
Я в принципе, очень люблю молочку, пью иногда вместо воды.
Может и кажется, что ем немного, но я не голодная, и порции у меня нормальные, не крошечные. Плюс я пью много воды, каждый свой приход на кухню выпиваю полстакана, а то и стакан воды. А учитывая, что сейчас я постоянно дома, на кухню захожу часто.

Добрый-добрый день! Поздравляю с отвесищем Да еще и каким))) и первая девяточка показалась)))) я очень за тебя рада! Ты умничка)))
...а я вот тоже все калории хочу считать) но пока у меня нет кухонных весов и это не осуществимо в следующем месяце планирую приобрести) может и ты к тому времени созреешь будем вместе калории считать

Елена :*, спасибо огромнейшее!!!
Насчёт весов подумываю, но пока вряд ли, загорелась идеей купить беговую дорожку к новому году, пока коплю на нее

Сегодня на глаз прикинула что ела и посчитала в приложении калорийность, итог сегодня за день - 1821 кк, б - 55,5; ж - 67,7; у - 238,4. Рацион был как обычно.
Может я и ошибаюсь, но мне кажется, очень даже ничего, белков можно было чуть больше, жиров чуть меньше. А так я довольна

Ну, мне кажется...если ты не голодаешь,а вес уходит, то все делаешь правильно.
Беговая дорожка-дело хорошее) у меня есть велотренажер да...у него 2 основных функции: он показывает температуру в доме и служит офигенной вешалкой для курток

Елена :*
Да, видимо у многих тренажер выполняет функцию мебели поэтому, я и решила брать б\у, так как люди купят, чуть попользуются и всё, пылится агрегат... А цена сразу раза в три , четыре дешевле при отличном состоянии.
А я не из таких, мне потраченных денег жаль, так что думаю буду заниматься. Да и нравится мне заниматься, если честно. Сразу такую лёгкость в теле чувствую и настроение приподнятое. Даже когда просто вечером упражнения поделаю или обруч покручу. Раньше по часу могла обруч крутить, фильм включу и пошла крутить. Вроде и отдых для мозга, и работа для тела. Но пока до этого мне далеко, начинаю по чуть-чуть, сейчас минут по 10-15 кручу.

Из всех агрегатов мне подошла только беговая. И я на ней не бегала, а ходила. У меня была электрическая Ferrum#77 Она складывалась и занимала мало места. Когда ее раскладывала, то под нее подкладывала кусок изолона, чтобы шума поменьше было. А вот велотренажер не прижился у меня и элипсоид. Я покупала дорожку б/у за недорого

Gasha
Ну вот и я похожую присматриваю. Я правда раньше на тренажерах не занималась, но думаю, дорожка то, что мне подойдёт. Так как я и ходить, и бегать люблю, а делать это на стадионе пока не получается, так как ребёнок всегда со мной, а вот дома бегать это отличный, думаю, вариант - и время для себя, и сын под присмотром.
Мне раньше хорошо помогали обруч и скакалка, но раньше я жила с родителями в своём доме и из соседей снизу только насекомыши были, а они не могли пожаловаться на шум. А теперь живя на 5 этаже, как говорит мой муж, вместе со мной будут прыгать все пять этажей.

Всех с прекрасным пятничным деньком и приближающимися выходными!!!!

Я к вам с очередным отвесиком - сегодня ещё минус 400 г и как итог на весах 98,9 кг. мой организм решил видно меня поддержать и борется с жирками всеми силами. Такие результаты, не могут не радовать. Тем более, что через неделю будет ровно месяц моей борьбы с лишним, а там уж надеюсь и замеры в см меня не менее порадуют.
Погода у нас переменчивая как истинная девушка, только шёл снег и вот уже холод, дождь и ветер. Но не смотря на погодные условия, исправно ходим с сыном на прогулки.
Настроение немного тоскливое - отправила мужа на шоппинг в Украину, только ночью в воскресенье вернётся с обновками, придётся и сегодня, и завтра грустить дома одним... Вроде и привыкла без него, так как в силу работы он постоянно в рейсах и часто по двое суток не бывает дома... Но вот выходные без него как-то тяжело. Значит, буду себе искать какое-то занятие, чтобы время быстрее шло, и постараюсь с сыном побольше гулять, если погода позволит.