Всем привет!
За вчера 1471кк. Вес вечер-57,9, утро-58,1, средняя 58,0. Привес +100гр.
День был очень насыщенный и сложный. Но на танцы я вчера все таки сходила. На завтра обещают теплую погоду и мы поедем за город всем отделом. Покатаемся на лошадках, погуляем по лесу и пожарим шашлыки.

Ух, какой хороший план - выезд на природу, причем прогулка на лошадях. Кррруть Прям замечательная мысль посетила ваш отдел!)

Привет! Да, ловим последние теплые деньки. Очень скоро холода надолго наступят. Сейчас то не жарко уже...

PS: с двухзначной циферкой тебя молодец!

oksana_v
Привет!
Здорово Хороших выходных!

Всем привет! Выходные удались. Съездили на природу. Калории считала "на глазок". Должна была остаться в рамках коридора 1500-1600кк. Повредила коленный сустав. На весы встать не смогу еще долго ))) Буду просто пока есть и считать калории.

Всем привет! Итого за вчера получилось 1379кк. Сколько на весах не знаю, я на них встать пока не могу. Из нагрузок вчера проползла несколько раз вниз и вверх до 5го этажа, съездила в трампункт. Сегодня съездила в медицинский центр, уже "ношусь" по квартире, лежать совсем не могу. Домашние смеются, что меня можно в параолимпийскую сборную записывать.

Привет, береги себя и свои суставы. Недолеченный сустав легко переходит в артрит тот же.
Молодец, что следишь за питанием!

Привет! Спасибо за поддержку. Со всеми снимками, узи пойду сегодня на повторный прием к травматологу, страшновато даже немного. Мениск убила, как оказалось. А за питанием я слежу, мне выздоравливать надо поскорее )))

Всем привет! За вчера получилось 1390кк. Врач сказал, что танцевать я смогу не скоро. Завтра попрошу, чтобы меня выписали с больничного. В машине мне левая нога не очень нужна, а работа у меня сидячая. С физ.нагрузками придется что то выдумывать. Сегодня в интернете посмотрю, как занимаются люди с ограниченными возможностями.
Хожу вокруг весов, не знаю, как взвеситься... очень хочется посмотреть какой у меня вес.

Всем привет!
За вчера получилось 1490кк, холодец был лишним, но оооочень захотелось, отказывать себе не стала. Из нагрузок вчера: сгоняла в страховую компанию и в больницу, пешком дошла до близлежащего магазина, несколько раз поднялась и спустилась с пятого этажа. Только вчера заметила, что в городе много лестниц без перил. По таким лестницам передвигаться очень тяжело. Сегодня поползу до супермаркета, он далеко, но по пути нет лестниц.

Всем привет!
Сегодня четверг и у меня отчетный день.
За неделю уменьшились объемы. Взвеситься пока не могу, но визуально результат очень радует. Считаю калории. Придерживаюсь коридора 1400-1500кк в день. Сегодня сделаю еще одну фотографию в свою копилку.

ОТ/Вес
18.08.16 80см ~60кг
25.08.16 77см ~59,5кг; за неделю -500гр
01.09.16 75см 58,7-59,1кг (средняя 58,9); за неделю -600гр
08.09.16 75см 57,9кг; за неделю -1000гр
15.09.16 74см; ?
Итого за 4 недели объем талии уменьшился на 6см (!).

отличный результат!!! Искренне поздравляю тебя

привет! Спасибочки большое!

Всем привет!
За вчера получилось 1425кк. Попробовала сегодня заползти на весы. Не знаю, можно ли верить результату, так как ровно на них стоять не могу, но показывают, что с прошлой пятницы мой вес не изменился ни на грамм - 57,9кг (что совсем даже неплохо). Сдвигаю коридор калорийности на 50кк из-за отсутствия полноценных физических нагрузок (пока буду придерживаться коридора 1350-1450кк, средняя 1400кк).
Дополню вчерашний отчет:
ОТ/Вес
18.08.16 80см ~60кг
25.08.16 77см ~59,5кг; за неделю -500гр
01.09.16 75см 58,7-59,1кг (средняя 58,9); за неделю -600гр
08.09.16 75см 57,9кг; за неделю -1000гр
15.09.16 74см; 57,9кг; за неделю 0
Итого за 4 недели: ОТ -6см, вес -2,100кг
В общем то, что планировала, то и получила.