Смотрю динамику, особенно общую, и сразу какое-то удовлетворение приходит от того, что все что я делаю, это не зря))) кто так еще не делает, обязательно начните! Мотивация железная!!!
А еще мысли посещают, я и сейчас то плюшка, а +8см в талии это как было?!?! В кг как-то не особо то представляется, а в см очень наглядно. Иногда сантиметровую ленту беру и прикидываю, сколько же было у меня там и сям)))))) глупость конечно, но блин, опять же мотивирует. Тоже может кому пригодится, возьмите на заметку))

У нас сегодня снег пошёл, прям повалил, такая красота!!!
Не поймёшь, то ли осень, то ли зима)

#77

Заходи, заходи почаще! Новичков учи! У тебя так гладко идет, просто глаз радуется! Молодец одним словом. И дисциплинированная! Отсюда и результат. Все кто размышляют и делают здраво имеют и результат здравый. Продолжай в том же духе. Без фанатизма, с холодной головушкой!

Давай поработай чуток еще, закрепись, и медаль тебе повесим.
Если вес идет, то можно и не менять ничего. Когда будет меньше чем 1-1.5 кг за месяц, тогда можно уже и думать о понижении количества калорий.

Оценил!

Вот ходи по новичкам, и открывай глаза! Наша задача создать базу действительно работающего похудения на реальных примерах. Чем больше будет база, тем больше будет веры у людей в такой подход.

Ух ты, смотрю и листья то не особо желтые еще. А вот бывает так, что листья как то просто засыхают и все, без желтизны. От погоды видимо зависит.
С первым снегом! Пламенные!

привееет!!!
Мы тоже соскучились. Молодец хорошо идешь. Заходи почаще. Мы тоже скучаем.

Привет!

Спасибо, приятно слышать)



Я уже сейчас подумала, скорее всего просто вода стояла, я ж пила на свадьбе) попробую снова как раньше

Ну у нас сейчас самая красивая пора, желтые уже опадают, а зеленые на деревьях сидят. Обычно конец сентября-начало октября такое держится

Спасибо)


спасибо) буду буду заходить)

В понедельник
1699 кк
66,7 б
47,4 ж
253,2 у
10 700 шагов (7,5 км)
Тренировка 30 мин
Вес 71

Вторник (вчера)
1720 кк
89,7 б
42,7 ж
250,9 у
10 000 шагов (7,1 км)
Тренировка 15 мин
Вес 71

Привет ))))
Наконец-то могу по дневничкам походить)) отказались от интернета, раздаю сама себе вай-фай с телефона и вуа-ля

Замечательно у тебя все получается )) тут еще знаешь, в чем прикол... у многих просто терпения не хватает чуть небольшой откат и все, крылышки складываются... тут бы потерпеть, подождать, продолжать без крайностей...Вот у тебя с терпением полный порядок


у меня то 22000, то 5

Привет всем!
За три дня держала калорийность 1750-1790, шагала по 10 000 шагов, правда ничем из спорта не занималась. Итог, сегодня вес сдвинулся на 200 грамм, 70,8. Кажется, медленней стал уходить

Натуль, привет! С возвращением!

Насть, привет)
200 г тоже результат) по 70 г в день, между прочим)) реальная цифра

Спасип)) Тут я, все время)) и никуда не денусь

Привет! Калории, бжу все те же, вес тоже) послезавтра у папы ДР, надеюсь, обойдется без привесов. Купили ему монетку серебряную, такая красота думаю, ему понравится)

P.S. вопрос ко всем родителям, во сколько заговорили ваши дети? Уже по-человечьи))

Ой, забыла. Сегодня же понедельник!
Отчет по неделям
15.08---75,3
22.08---73,3
29.08---73,3
5.09----73,5
12.09---73
19.09---72,3
26.09---71,9
3.10----72,3
10.10---71
17.10---70,8

Ananaska
Как хорошо у тебя вес снижается, молодец!

привет!
Молодчинка хорошо идешь. Главное не бросай.

kukusya777
oksana_v
Спасибо)
Не бросаю!

Ух, прям красота! Медленно, но верно! Убедительный результат! Ты действительно молодец, работаешь над собой именно таким образом, чтобы свести к минимуму повторный набор веса. Восхищена прям!