Ну пробуй на 1650 значит. У тебя все прозрачно идет, можно немного экспериментировать.

У нас старший до садика только мычал. Говорить стал в 2 года. А младший раньше, потому что брат был, и соответственно общение. И в садик раньше пошел, в 1.5 года. Так что здесь все по разному, от многих факторов зависит, как внешних, так и от самого человечка.
Пламенные!

Настя, приветы! А ты где? Как дела, как еда?

Наааасть! Выходи по-хорошему что там после папиного дня рождения? Мы тебя ждем

Привет) месяц, как тебя нет ну вот почему-то не хочется думать, что именно ты из числа тех, кто приходит на форум "похудеть, чтобы влезть в платье на свадьбу подруги". Мы все так поверили в тебя, поддерживали...такие успехи и настойчивость ты демонстрировала, тем самым мотивировала многих. Что случилось, что ты не появляешься?

тут наверно все

Жалко Настю... Начало неплохое было. Настя возвращайся. Может назад откатилась? Дак это фигня, это всегда в процессе такое бывает. Просто если не отступать и вариться в нужной информации, то откатов будет меньше и они будут менее глубокими. В общем не лучшее решение уходить отсюда, считаю. Давай возвращайся!
Приветы!

может еще вернется?...
многие же возвращаются....

Вот сколько раз себе говорила " читай дневник с последней страницы"...
Читала читала, а хозяйка в загуле.

привет
Блудный Ананас возвращается

Привеееет
Очень рада, что ты вернулась.
Ну, рассказывай, как ты?

Я хорошо:) уже успела выйти на работу, уволиться и устроиться в новое место.
Как-то с выходом на работу стало не до калорий, вообще не до чего, за весом даже перестала следить, ну и в итоге набрала, что скинула тогда и даже больше. Максимум 81,5 был( потом решила, что не хочу так, на диеты подсела, вес скакал туда-сюда, надоело это всё, решила снова считать калории. Как-то так. Хочу все рассчитать пока, с завтрашнего дня буду вливаться в коллектив)
Пока на работе, вечерком пойду по гостям:)

всем доброго утра!
у меня вес на месте, рассчитаю свою калорийность
основной обмен: 9.99 х вес в кг + 6.25 х рост в см – 4.92 х возраст – 161
у меня это 1524
полученный результат необходимо умножить на коэффициент физической нагрузки:
1.2 - минимум или отсутствие физической нагрузки
1.375 - занятия фитнесом 3 раза в неделю
1.4625 - занятия фитнесом 5 раз в неделю
1.550 - интенсивная физическая нагрузка 5 раз в неделю
1.6375 - занятия фитнесом каждый день
1.725 - каждый день интенсивно или по два раза в день
1.9 - ежедневная физическая нагрузка плюс физическая работа
у меня это легкие тренировки 3-4 раза в неделю по полчасика в среднем
1524х1.375=2095 это суточная калорийность для удерживания веса
для похудения нужно вычесть 10-20%, беру среднее значение 15%
получается 1780 ккал
попробую на этой калорийности неделю посидеть)
всем хорошего дня!

Привет
Молодец, что вернулась. На 1700кк худеть комфортно)))

Ananaska Доброе утро!
Я к тебе в гости
Молодец, что вернулась Значит созрела и настроилась меняться.
Желаю тебе удачи

приветик Настя
и я желаю удачи