Добрый вечер, Ирина!
Я немножко моложе вас, и вешу поменьше, но проблемы наши схожи - малоподвижный образ жизни. Тоже болячек куча, которые, надеюсь, должны с весом уйти.
Решила вас поддержать - во-первых, а во-вторых, поделиться, как я себя поднимаю с дивана. Дело в том, что я физкультуру не люблю просто категорически. Но девочки мне на форуме насоветовали кое-какие тренировки, в которые я просто влюбилась. Я бы вставила ссылку, но не умею, поэтому советую набрать в поиске сайт Fitnessera - "Быстрая ходьба с Лесли Сансон". Я начала с одной мили, теперь, спустя 4 месяца, хожу 4 мили. И с удовольствием это делаю!
Желаю удачи!

Латошка рада гостье Спасибо за слова поддержки!
поэтому советую набрать в поиске сайт Fitnessera - "Быстрая ходьба с Лесли Сансон" Я с ней знакома и когда совсем не выходила из дома , то ходила с Лесли . Сильно уставали ноги после занятий , решила лучше выходить на улицу и на не большие расстояния гулять. Но сдвинуться с мертвой точки мне помогла Лесли.
Создала линеечку , а вставить не могу. выходит ссылкой, что делаю не так.
вставила таким образом
#77

Ирин! Привет! Удачи в нашем деле. Что с физ.нагрузками? Может погуляем?

Гала2сегодня не получилось. Даже на велотренажере не каталась. Завтра обязательно поеду.
Я буду "Худеем во сне". Я уже пробовала , вес килограммоми не уходит, что в моем возрасте хорошо. Кожица растянута то сильно. Да показатели сахара становятся как у здорового человека.
А кто нибудь пробовал такую диету "Худеем во сне"?

Сегодня -100. Уже и другую линейку сделала, а вставить не могу
#77

#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Хочу такую линеечку
Фигня какая та, заполняла начальный вес и цель , проверила все написала , а на линейке нет.