ФЛЁР
Нет, я не кусочничаю. Я стала есть продукты, которые не ела последние полгода - вот и результат. Надо опять возвращаться к предыдущему питанию, а то не заметишь и 110 на весах появится... Нельзя мне это, значит нельзя. С этим надо просто смириться.

Привет! А что это за продукты? Ты их много съедаешь, не можешь удержаться? Может просто по утрам их есть?

МаруSя
Кого на солененькое тянет, а меня на сладкое . Картошку стала есть немного, хлеб. Раньше их совсем не ела. Да и сейчас картошку и хлеб ем не тоннами, а так пару раз в неделю. Если вкусные сладости мне в руки попадают - остановиться не могу. Совсем.

Вчера гуляла по дневникам и у одного из старожилов нашла нужную для меня в данный момент мысль. От опасных (ведущих к набору веса) продуктов надо не избавляться - нужно находить безопасные лично для тебя дозы. Есть надо все. (Надеюсь, правильно его поняла )
Если подумать, то от одной конфеты у меня точно три кило на талии не прибавится, а психов от того, что я хочу это съесть и не могу, не будет. Короче, буду пробовать найти компромисс...

Все правильно. Только как это сделать? Как остановиться вовремя?

Всем привет. Вес 105,0 кг. Заговоренные они что ли?

Всем привет. Вес 105, 3 кг
Немного изменила режим питания. Может хоть это столкнет вес с одной точки.

Привет.

Мысль мягко говоря давно известная и работающая, вот только учиться этому почти никто не желает, усилия ведь прилагать надо. А так это совершенно здоровое отношение к работе с проблемными для себя продуктами.
А не крайности типа обжираться потом полностью запрещать себе , потом снова обжираться и так бесконечно. Хорошего.

Вес 106,2 кг.
Вчера косячила по полной! Вообще все выходные не думала о правильном питании. Тайм аут у меня был от похудения. Слишком зациклилась.
Всю субботу пришлось не отходить от плиты весь день, зато вечером пошли в баню, напарились от души! (хоть и нельзя мне это из-за тромбофлебита, но очень баню люблю, балуюсь иногда). В воскресение компанией ходили в кафе, чудесно посидели. Я впервые! попробовала лепешку ламаджо (вкусно ), съела кусок осетинского пирога с мясом. Я осетинские пироги раньше тоже не разу не пробовала. Потом прогулялись до дома пешком (6 км).
Сегодня опять едим только полезное.
Меню на сегодня:
С утра вода 350 гр.
Завтрак - овсяная каша на воде (45 гр сухих хлопьев) + 5 гр. сливочного масла.
Перекус - яблоко 285 гр + 10 миндальных орехов
Обед - салат из белокочанной капусты с морковью и лимонным соком 250 гр; котлета из щуки + гречка отварная 120 гр
Ужин - курица гриль (150 гр) салат 300 гр (огурец, помидор, греч. йогурт 2%)

Какое идеальное меню! Наверняка отвесишь завтра. Жалко, конечно, что это будет отвес от привеса, но что уж поделать. Может сразу весь привес отвалится? Интересно, что же будет завтра...

Маруся, а "завтра" было 105,8 кг. Сегодня 105,6 кг.
Я так постоянно питаюсь. Это практически мое ежедневное меню. Только небольшие варианты бывают. Вес стоит уже очень, очень, очень, долго....
Сейчас еще и погода очень плохая, грязь, дождь. Гулять поэтому мало хожу. Мне движения физически не хватает. Жду не дождусь, когда погода немного улучшится.

Luntik
Привет!
С отвесиком тебя!!!

Привет
Раз ты так постоянно питаешься, а результата нет, значит питание надо изменить...

Знать бы как его изменить.... Уменьшать калорийность не хотелось бы. Она 1700-1850 ккал. Голодать уже не хочу, да и не могу по состоянию здоровья. Остается только увеличить физическую активность. Буду думать, что делать. Организм после длительного и достаточно стабильного снижения веса запросил тайм аут.
Обычно в это время года и где-то до конца января я стабильно вес набирала. А сейчас он стоит на месте. Уже прогресс. Замерила вчера объемы и неожиданно заметила, что с бедер ушло 4 см при том же весе. Грудь и талия не изменились, а бедра "ушли" почти на размер. И ноги сильно похудели. Уже не стыдно коленки показывать...

Это гораздо приятнее, чем просто цифры на весах Реальные результаты так сказать