Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 апр 2024, 14:15

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу 1, 2  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
iri-na22
 Заголовок сообщения: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 13:23 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2016, 11:50
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Привет . Меня зовут Ирина. Мне 36 лет. У меня лишний вес. Много лишнего веса. История такова : до замужества вес 56 при росте 156 см. Первые роды + 8 кг =64 кг. Размеренная жизнь и к 28 годам я доросла до 72 кг . Вот тут я в первый раз забила тревогу. И началось мое первое похудания. Вернее стресс на работе , отказ от еды и за два месяца я сбросила вес до 64 кг. Но не долго я так пробыла пришло время второй беременности и вес вернулся итог все те же 72 кг. Год назад вес стремительно пополз вверх. Обследование показало проблемы с гормонами и последовало лечение. Вес на сегодня 80,5 кг. Вот только вернулась с приема от врача - гормоны стали в норму , а избыточный вес остался и с ним надо что то делать т.к. жить мне он мешает. Возник вопрос с чего начать?

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Lucky_Lou
 Заголовок сообщения: Re: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 13:39 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2009, 10:47
Сообщений: 895
Откуда: Москва
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: <<Gib nicht auf>>
iri-na22
:Rose: ПРИВЕТ, ХОРОШО, ЧТО ЗАШЛА... ТУТ ТОЧНО ЧТО-ТО ДЛЯ СЕБЯ НАЙДЕШЬ:)
А С ЛИНЕЙКОЙ ЧТО?:)

_________________
#77


_ Gib nicht auf_ #77
#77 #77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
iri-na22
 Заголовок сообщения: Re: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 13:41 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2016, 11:50
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Что то у меня с ней не складываются отношения

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Aliss
 Заголовок сообщения: Re: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 13:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
iri-na22, привет! Зашла поддержать тебя и пожелать успехов в похудении! Добро пожаловать в нашу компанию!

в линейке в настройках сними галочку напротив "отключить вв-коды"

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
#77
Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять
Расчет БУМ
Коротко о БЖУ

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Lucky_Lou
 Заголовок сообщения: Re: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 13:45 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2009, 10:47
Сообщений: 895
Откуда: Москва
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: <<Gib nicht auf>>
iri-na22
ЖАЛЬ Я ПЛОХОЙ РАССКАЗЧИК)) МОЖЕТ ЕЩЕ РАЗ ПОПРОБОВАТЬ?

_________________
#77


_ Gib nicht auf_ #77
#77 #77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Lucky_Lou
 Заголовок сообщения: Re: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 13:48 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2009, 10:47
Сообщений: 895
Откуда: Москва
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: <<Gib nicht auf>>
Aliss

ПРИВЕТ:) 63 --КАК ЭТО ПРЕКРАСНО... А Я ВОТ ТОЛКУСЬ НА ОДНОМ МЕСТЕ, И НИКАК НЕ СДВИНУСЬ(( ТЕРПЕЖУ НЕ ХВАТАЕТ.

_________________
#77


_ Gib nicht auf_ #77
#77 #77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
iri-na22
 Заголовок сообщения: Re: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 13:52 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2016, 11:50
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Сейчас 80,5 вес. Сегодня в магазине с малышом была так в очереди бабушкой назвали. Обидно

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Aliss
 Заголовок сообщения: Re: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 13:59 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
iri-na22 писал(а):
Возник вопрос с чего начать?

1. Решить для себя, что ты собралась худеть раз и навсегда. А значит медленно, но верно.
2. Рассчитать свою суточную норму по калоражу
3. Понять, как ты сейчас питаешься и что нужно корректировать в меню
4. Для всего этого вести пищевой дневник, записывая в него АБСОЛЮТНО ВСЕ что съедаешь, подсчитывая калорийность съеденного
5. Не теряться, оставаться с нами и не стесняться задавать вопросы)))
Lucky_Lou писал(а):
Aliss

ПРИВЕТ:) 63 --КАК ЭТО ПРЕКРАСНО... А Я ВОТ ТОЛКУСЬ НА ОДНОМ МЕСТЕ, И НИКАК НЕ СДВИНУСЬ(( ТЕРПЕЖУ НЕ ХВАТАЕТ.

63 - это цель, у меня пока 70. Но все будет!!!

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
#77
Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять
Расчет БУМ
Коротко о БЖУ

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Lucky_Lou
 Заголовок сообщения: Re: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 14:00 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2009, 10:47
Сообщений: 895
Откуда: Москва
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: <<Gib nicht auf>>
iri-na22

О, ОТЛИЧНО УДАЛОСЬ. :) :!:
НУ НЕ БАБУШКА УЖ.. ТАК ХАМ КАКОЙ ТО ПОПАЛСЯ:)

_________________
#77


_ Gib nicht auf_ #77
#77 #77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Lucky_Lou
 Заголовок сообщения: Re: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 14:02 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2009, 10:47
Сообщений: 895
Откуда: Москва
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: <<Gib nicht auf>>
Aliss
ВСЕ РАВНО И 70 ПРЕКРАСНО... :!: А Я, НИКАК С ДУХОМ НЕ СОБЕРУСЬ. :?:

_________________
#77


_ Gib nicht auf_ #77
#77 #77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
iri-na22
 Заголовок сообщения: Re: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 14:04 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2016, 11:50
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
И так с линеечкой разобралась. :Yahoo!:
Как правильно расчитать коллории необходимые

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Lucky_Lou
 Заголовок сообщения: Re: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 14:07 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2009, 10:47
Сообщений: 895
Откуда: Москва
Награды: 2
Цветок форума (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: <<Gib nicht auf>>
iri-na22

ВОТ ЧТО, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ КОМУ-ТО ИМЕННО ОТВЕТИТЬ--НАД АВОЙ НИК. КЛИКАЙ НА НЕГО. :idea:

_________________
#77


_ Gib nicht auf_ #77
#77 #77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
iri-na22
 Заголовок сообщения: Re: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 14:11 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2016, 11:50
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Lucky_Lou
Спасибо :!:

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

За это сообщение автора iri-na22 поблагодарил: Lucky_Lou(23 май 2016, 15:09)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Оля-ля
 Заголовок сообщения: Re: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 15:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
iri-na22 писал(а):
Как правильно расчитать коллории необходимые

Привет, вот по этой ссылочке неплохой калькулятор)http://health-diet.ru/health_diet/app/ , рекомендации по похудению, занеси туда свои данные и он тебе посчитает.

_________________
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
iri-na22
 Заголовок сообщения: Re: Пора сбрасывать скорлупу.
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 15:14 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2016, 11:50
Сообщений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Оля-ля
Спасибо посчитала. Урезать рацион придется на 450 кк .

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 2
  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot], Yandex [Bot] и гости: 107

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020