Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 18 фев 2020, 17:00


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 48  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 15:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
Всем привет, меня зовут Оля, мне 36. Раньше я с гордостью говорила, я мама двоих детей, пока не натолкнулась на анекдот про "А что ты их сеъла?". итак когда я родила первую дочку в 22 я весила 48 кг., родив сына в 26 я уже осталась с весом 69, а сейчас я 75.540. Но все это время меня как-то все устраивало и худеть я не собиралась, муж больше всего на свете любит мою еду и меня ( наверное тоже за еду :P ), и вроде все хорошо, дети растут, столько лет вместе, но случилось ужасное. Мы большой компанией с моей сестрой, собрались ехать летом на юг. А сестра моя возьми за осень и похудей :( , я как представила что буду жабой лежать на пляже рядом с ней так меня чуть не разорвало. 21.01.2016 я взялась за себя. завела себе калькулятор калорий, и считаю)))). к середине февраля я стала весить 70, сейчас вторую неделю хожу в спорт-зал, сегодня на весах было 68.900, процесс идет. когда в зале становится тяжело, я себе говорю "Оля, купальник 44 размера" :D пока помогает. Буду очень рада общению, советам, поддержке. Принимайте коровку в свои ряды.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 16:36 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2012, 16:04
Сообщений: 6084
Откуда: Москва
Награды: 15
за позитивность (3) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (2)
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 88 раз.

Дневник: Хочу снова себе нравиться
Привет, Оля. А какой у тебя рост?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 16:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
Привет, я так рада что ты ко мне заглянула), мой рост 162.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 21:59 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2016, 16:57
Сообщений: 59
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Анорексия. Булимия. А хочется жить.
Оля, привет.
А как ты сейчас питаешься? Считаешь калории, сколько получается?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 19 фев 2016, 23:47 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2016, 12:18
Сообщений: 3812
Откуда: ЛНР
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Минус 20 килограмм (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: танки грязи не бояться!!!!!!!
Привет, я в гости!хорошо, что пришла! здесь уютно! только заходи по чаще, так лучше процесс идет!!!!!!! :friends: :friends: :friends:

_________________
мой рост 168см. Я СЧИТАЮ КАЛОРИИ
#77
#77
Мы наслаждаемся красотой бабочки, но редко признаёмся изменениям, через которые она прошла для достижения этой красоты.

мои дети
Настюшка 8 лет
Сережка 3 года
мне 32


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2016, 01:44 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2015, 14:48
Сообщений: 615
Откуда: Стамбул
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Дневник
Добро пожаловать! :Rose:
Оля-ля писал(а):
но случилось ужасное. Мы большой компанией с моей сестрой, собрались ехать летом на юг

:grin: хорошо что случилось

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2016, 10:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
Всем привет) и огромное спс за внимание. Насчет питания:я скачала калькулятор, но он мне все время показывает недобор по калориям. Я поставила планку на 1200( т.к. калькулятор считает с погрешностями в большую сторону). вот мой примерный рацион в рабочее время, мне кажется что у моего калькулятора большая погрешность , он уменьшает калории. Смотрите сами :
1) 7-00-стакан воды, цикорий с молоком (25ккал.), перед выходом в 8-30 кефир 1% 100 гр.(40ккал)
2) 10-30 зеленый чай(15 ккал.), 20 гр. фитнес хлопьев (70ккал)
3) 14-00 обед. Обедаю в кафе, очень не удобно таскать с собой контейнеры и т.д. Обед самый калорийный у меня .:
солянка сборная 200гр., из них только бульон, гущу не ем( а без супа жить не могу) но общая калорийность-90ккал
фахитос из курици ( грудка с овощами, фасоль белая, стручковая, красная)-100гр.-(140 ккал)
салат, стараюсь брать овощной, когда нет беру что есть.гарнир не ем.
Цезарь с куриной грудкой 60 гр.(220 ккал)
4) ужин, 17-00 100гр. активия питьевая 2,4%-5(54 ккал), апельсин 100гр. (40ккал), хлопья фитнес 20гр.(70ккал)
5)далее вчера 19-40-00 была треня 20 мин. кардио, 1час силовые.
6) 23-00 кефир 1% 200 гр.(80ккал), грудка отварная 40 гр.(44ккал)
Итого калькулятор выдает 888 ккал. При этом я отлично себя чувствую, не голодаю...Может всетаки он врет? Помогите разобраться, может я на все 3000 сьедаю)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2016, 11:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
Ах, да забыла..сегодня вес 68,6.
спорт великая вещ, но очень больнючая :-D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2016, 03:51 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2015, 14:48
Сообщений: 615
Откуда: Стамбул
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Дневник
Оля, привет :Rose:
1200 калл достаточно только для того чтобы не умереть, а у тебя ещё спорт. Организм привыкнет так и потом будешь набирать вес даже от воды.
Здесь посчитай сколько калорий тебе надо:
https://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
Мне кажется твой калькулятор считает правильно. Просто надо привыкнуть к мысли что можно похудеть не голодая :)
Прочитала ещё раз твоё меню. Завтрака не хватает. И ещё мне кажется ты мало кушаешь.
У нас есть несколько тренеров здесь: ТРЕНЕР и Anka. Может они лучше расскажут как питаться при занятиях как у тебя.
Поздравляю с отвесом :Bravo:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2016, 17:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
Привет, спасибо что заходите ко мне))).Завтрак, эт моя больная тема..не люблю я завтракать с детства((, не лезет в меня еда по утрам...даже сегодня встала в 9, попила цикорий, кефир а поела только пол-первого...я никак не могу больше сьесть..у меня видимо проблемы, я видимо настолько забила себе голову тем что я жирная и много ем, что теперь не могу есть(((.

_________________
#77


Последний раз редактировалось Оля-ля 19 май 2016, 10:44, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2016, 17:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
Сегодня 68.400.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 21 фев 2016, 18:50 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8725
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 238 раз.

Дневник: мой дневник
Привет. Хорошая линейка. Пиши больше. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 24 фев 2016, 14:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
stamp писал(а):
Привет. Хорошая линейка. Пиши больше

Привет) линейку долго не могла вставить)))) вроде пол-жизни за пк а иногда клинит. Писать больше особо времени нет(((, сначало праздники все дома были, теперь школа. Прям не знаю как все успеть :? времени совсем нет, бегу с работы домой, потом в спортзал, потом скорее уроки доделывать с младшим, старшую послушать тоже надо, скоро конкурс международный, ответственный. Живность всю накормить, с собаками погулять, за попугаем убрать...вообщем время есть только на работе :lol: . С удовольствием читаю ваши дневнички, только комментировать стесняюсь). Сегодня вес тот-же, правда пришли кд, может поэтому? В понедельник был 67,9 а потом прям почувствовала отекаю, пузо надулось и не втянуть, но может пройдет после "веселых дней". Перед праздником долго думала что своим мужикам подарить полезного, не дорогого и чтоб и нам с дочкой хорошо было, придумала :idea: купила купон на биглионе на три часа в боулинг))), так здорово вчетвером сходили, весело. Как говориться "и овцы целы и волки сыты))). Вот пока все в принципе), пойду пока чай пью вашими дневниками замотивируюсь..а вечером все по новой, зал, уроки и т.д. Как все-таки здорово когда такое большое семейство, и как приятно осознавать что без меня они все никуда)))).

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 24 фев 2016, 18:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
:grin: :-D :ROFL: только сейчас заметила что с линейкой все не так как должно ... Чуть не умерла со смеху))) пусть остается, потом когданить поменяю)))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Через тернии к звездам.
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 12:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
Ну вот новый день))) :Yahoo!: меню у меня не изменилось, вес 68,200 отеки плохо уходят, но настроение хорошее))), потихоньку начинаю видеть как подтягиваются мышцы, выглядит немного страшно...они как-бы отделяются от жира, а жир превращается в желе и свисает..вообщем жутковатое зрелище, но интересно :? .Может, девчонки, вы мне подскажите где раздобыть линеечки, хочу все-таки исправить свою? Скиньте ссылку , пожалуйста.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 716 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 48  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Акация, Bing [Bot], Google [Bot] и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB