мы тоже начинали часто худеть с понедельника, в четверг ехали за продуктами, тарились вкусностями и все выходные точили. конечно в пределах разумного)))
а на выходных нередко кебаб или пицца. Похудение постоянно отодвигалось.
потом мы сели на белковую диету и муж скинул 13кг, а я 7кг без движения.
Потом год передышки и снова пришли к большим числам на весах: я после родов, муж за компанию. Теперь я полна снова решимости худеть, но теперь иначе, чтобы не было желания сорваться. Едим нормально, перекусываем, оба худеем. Будем надеяться, что так придем к нашему нормальному весу без труда.

Итак вчера в обед доедали борщ и разделили баночку консервов на двоих. На ужин запекли по окороку и салат. после обеда и ужина сточили кит-кат. За три часа до сна поела 100гр творога, голод пришел.
+5км на 4 скорости на велотренажёре.
Результат -600гр. Ура!!! Преодолела психологическую отметку в 85кг, теперь вешу 84,6кг
Думаю во многом мне помогает то, что я кормлю грудью. Надеюсь до 80кг вес не встанет.

умница - 200 !!!!!!!!!!!!!!!!

Ты еще и грудью кормишь!!! Молодец какая!!!!

Kittymm привет.

Зато, многие от этого графика как-раз и полнели. Не надо повторять их ошибки.

Одно из решений, незачем конкретно менять график питания семьи, но добавить себе еще один прием пищи, ни кто не мешает. Этот микро-творог все-таки лучше чем совсем ничего.
А вот углееводы в меню все-таки нужны.

Кормлю))) Спасибо! И считаю, что это лучшее время для похудения, но конечно без диеты.

Будет учтено Спасибо! Ужин отодвинули, для мужа тоже подходит есть позже. А дети едят другое и когда захотят))

Да, тяжело когда каждого нужно накормить и разным и в разное время... ощущение что постоянно готовишь и кормишь... Держись!!!!! Ты умница!!! Я год тормозила прежде чем после вторых родов за себя взяться!

Вес уже два дня подряд не радует. Хотя толком ничего не ели. Вчера были кольца кальмаров панированые запеченые на зубок, потом пара кусочков печеного шницеля, на ужин свою пиццу сделали. Ее не много было. проехалась еще 5км на велосипеде прибавив себе нагрузку. Результата нет, даже прибавка с утра в 400гр. Наверное я дошла до своей точки и нужно предпринимать что-то еще. Я прям потерялась. позанимаюсь еще упражнениями, проедусь, но думаю завтрашнее утро опять не порадует, так как в течение дня на весах уже много(((

я тоже кормлю грудью! вот уже 2 года скоро будет!! не дождусь когда брошу это кормление! как-то надо себя взять в руки, потому что за время кормления я набрала 15 кг. и это не предел если бы я сейчас не взялась за ум!
как же тебе хорошо что ты в паре худеешь с мужем! мне сложнее у меня муж дрыщь самое большее как он толстеет 75 кг. и это его надо с ложки кормить и что бы он лежал! а я получаюсь с ним как тётя! а скоро он приедет так там наверное все 60 кг. три месяца без меня!!

А может ты не добираешь по калориям? мне на этом форуме уже писали что нужно есть свою норму калорий чтобы организм не копил. Попробуй посчитать сколько ты съедаешь. Мы мамы обычно едим редко и неправильно
А велик это круто.
Не сдавайся! Тем более с мужем вместе!!!

Девченки ну вы даете! Я не одного из сыновей не кормила. Не потому что не хотела а просто не было молока, из за здоровья.
Со смесью так просто и спит хорошо и ты к ребенку не привязана.
А 2 года!!! ААААА!!! Это круто!

да я уверена, что не добираю по калориям, но мы стараемся готовить, обязательно делаем салат и я ем мандаринки, виноград, голубику... в течение дня)))
а вот кормление я брошу уже осенью. Я первенца перестала кормить ближе к году, когда поняла, что мое молоко ребенку как вода. Дочь пила сама, ела сама в течение дня. А грудь дать для меня вполне удобно, всегда с собой, всегда теплое. Я слишком ленивая для готовки смеси, поэтому просто счастлива, что есть молоко.

Уже дважды за 10 дней похудения, я столкнулась с повышением веса. Буквально два дня и вес дальше идет вниз. Вот и сейчас два дня вес не опускался, а даже наоборот повышался примерно на 400гр. И снова пошел вниз. Вчера вечером пошла спать 85,8 кг, вставала в 6 утра 85,1 кг и уже в 8 утра стало 84,3 кг. То есть я вернулась к весу, который был два дня назад. Вот такая вот история.
Ем нормально, вчера делали пельмешки сами, чтобы пассивные выходные не прошли для меня с последствиями, прибавила нагрузку на велотренажере, проехалась по 5км в день на 6й скорости и вчера на последней 8й.
Мужу пообещала, что если буду продолжать худеть, то постряпаем чебуреки, ну и конечно буду есть в умеренных количествах.
Ну я очень хочу похудеть! На этот раз я не отступлюсь от своей цели!

Ура!!! Вес снова пошел вниз. Правда, всего 100гр с последнего лучшего результата, но это тоже меня радует!
Вчера на обед были пельмени, на ужин готовили чебуреки. Хоть звучит и ужасно для тех, кто на диете, но порция была средняя Простите, если у кого-то слюньки потекли
Проехала на велосипеде на последней скорости 5км без остановки. Ноги ватные