Mirella
Я сначала подумала, что это открытка
Питание будете еще как-то менять?)

Я, конечно, тетечка взрослая... но со мной можно на "ты"!
Питание вряд ли менять стану... Оно у меня достаточно выстроено:
овощи - фрукты
рыба - мясо
нежирные молочные продукты

Остальное все лишнее (для меня) и употребление чревато только набором веса. Проверено - это мины.
И спорт, черт бы его побрал! Никак внедрить в жизнь не получается. Это плохо, я знаю.

Знаете, что это такое - гримасы погоды? Это, когда всю зиму по-весеннему тепло и светит солнце, а в марте идет снег. Противный такой, мокрый... Ни красоты, ни радости, одна слякоть.
Именно такой день у нас сегодня.
Сижу дома, читаю новый детектив Донцовой.
Питалась:
Капучино с соевым молоком
Белковый омлет со шпинатом и мацареллой
Курогрудь
Овощной салат (латук, огурец, помидор)
2 яблока
Рыбное филе (вареное)
2 бокала белого вина

Из всех показателей мне не понравились жиры. Рыба аж на 24 г потянула, а с виду, вроде, не жирная... Остальное в пределах нормы.

Привет! Вот видишь как хорошо. Главное чтобы ты была в хорошем настроении. Тогда и пойдет все лучше!

Это диагноз способности мыслить

Питание у вас достаточно выстроено?

Это когда вы себя безбелковой диетой убиваете.

Респект

Stamp

Хи-хи, я ожидала чего-то подобного. Спасибо, не разочаровали!

Результат усиленной мозговой деятельности - подсчет БЖУ за вчерашний день.

Белки - 82,52 (норма 48 - 87)
Жиры - 57,19 (норма 10 - 22). Упс!
Углеводы - 90,92 (норма 72 - 124)
Калории 1339,34 при норме для поддержания веса (не для похудения) 1395.

Честно говоря, я не понимаю в чем проблема.

как в чем проблема?

#77

Mirella

Ты чудо

Janett

После таких слов так и тянет пойти и начудить чего-нибудь.

Понедельник - уборочный день. Устала, сил нет...
Когда я устаю, мне хочется тихонько заскулить, жалея себя.
Моя мама повесила на меня уборку квартиры, когда мне было 12 лет и больше ни-ког-да ней не занималась, вплоть до моего отъезда.
Теперь у меня на шее три мужика, помощи - ноль... и я продолжаю, как проклятая, убирать, убирать, убирать... Потом, на закуску, аэробика с утюгом и силовые упражнения со сковородкой и кастрюлей.
Не жизнь, а сплошной спорт.
Ладно. Что я там сегодня в топку забросила?
Капучино с соевым молоком
Белковый омлет с моцареллой и шпинатом
Вареные овощи (стручковая фасоль, брокколи, шпинат)
Овощи на гриле (баклажан, перец)
Жареная курогрудь
Белое вино

Пойду прислонюсь где-нибудь к теплой стенке.

мы, судя по всему, не только финурой похожи! Я ее тоже переодически читаю. особенно, если куда-то еду, быстро время с ней в дороге проходит.

Ты молодец! У нас праздники, все в зажоре и ленятся а ты убираешься!!! Ты не в России живешь, да?

С праздником!!!

вот и я такая! когда дома все как сумасшедшая убираю стираю глажу подношу уношу гуляю с детьми а ещё ночью какой то долг отдавать надо!! и постоянно думаю не тому меня мама учила ведь главное не уборка, а с мужем и семьей главное!! в детстве и юности вообще ничего не делала мама всегда говорила, что успею ещё!! зато теперь она с меня не слазит кричит не позорь маму это сразу на меня подумают какую дочь воспитала!!!и приходится теперь если глажу то изнутри и снаружи, если пол мою то губкой маленькой и щеточкой, если стираю то руками в основном потому что машинка гадит белье а постельное обязательно замочить на сутки!!! какой то ад кромешный!!
а ты мужиков своих погонять не можешь?? вот тоже дети растут и хотелось бы что бы и мне помощь была и что бы меня потом зятья и невестки не кляли мол таких сяких воспитала!!
с праздником тебя! люби и береги себя если не мы, то и никто!!

А мне тоже мама говорила в детстве, что наубираешься еще.
А я выросла бестолковая! Теперь тоже кричит на меня, а мне хоть бы хны!
Раз в две недели пылесошу, раз в месяц мою полы.
И мне не стыдно! Совсем!
Я работаю на двух работах, может если бы и было время я бы убирала чаще, но не намного конечно.
Хорошо что свекровь далеко живет!