Приветик! ну это у мужчин называется "сидела дома"!!!!!! зато хорошая зарядка для хвоста!

А по калориям нормально?

По калориям нормально - я ж в день больше килограмма разнообразных овощей съедаю.
Да у меня и уровень калорий не очень большой.

Сегодня день компромиссов.
Вчера вечером занималась калланетикой и КАК мне нехорошо стало!!!! И позанималась-то всего каких-то полчаса.
Отдышалась, пришла в себя, поразмышляла... Пришла к выводу, что сильно много от себя хочу. Решила, что пока соблюдаю Пост и сижу практически на одних овощах, оставлю только пешие прогулки. Калланетикой займусь, когда вернусь на полноценное питание - с рыбой, мясом, молочкой.
Днем обедали в ресторане.
Села я за столик, взглянула в меню и так мне чего-то грустно стало... Прийти в ресторан и заказать салатик, который я и дома без труда настрогать себе могу - несправедливо как-то. Решила заказать рыбу. Я знаю, что в какие-то особые дни разрешается есть рыбу, только не помню в какие. А раз так, то пусть именно сегодня будет этот день Х.
Принесли блюдо - кусочек филе, жареная картошка и какая-то непонятная вареная трава. И порция такая, что не обожрешься. Видимо, для того, чтоб заказывали первое, второе и компот. И платили, соответственно.
В общем, и питание постное нарушила, и голодная осталась.
На ужин хотела лепешки из шпината пожевать, так позвали к телефону. Когда вернулась, лепешки благополучно сгорели.
Поужинала яблоками.
Не люблю я выходить из установленных рамок. Прям внутренний дискомфорт какой-то.
Итого:
Белковый омлет с тофу и оливками
1 чашка кофе
Рыбное филе, картофель, трава неопознанная
3 яблока

Да, кстати! Весы сегодня утром показали + 800 г. Интересно, на чем????

Возможно, ты права, и так стресс у организма, незачем его добивать упражнениями.
А воду после занятий не пила? Мышцы ее хорошо задерживают, вроде бы. Ну или из-за овощей, они суховаты, по-моему

Coffila
Я с перепугу, что мне так поплохело, ромашкового отвара напилась. В любом случае, вода.

Ну что? Вечером мне, естественно, захотелось есть и я слопала две рыбные консервы, раз уж у меня сегодня такой неудачный рыбный день. БЖУ там невысокий, а вот калорий я сразу хапнула прилично.
Ну и ладно. Хоть с калориями у меня сегодня все сложилось.

Привет! )) как себя чувствуешь? Хорошего дня тебе!!! И главное самочувствия!

Привет! В старой Одессе говорили: "Как Вы себя имеете?" Имеем ... во всех смыслах.И в нехороших - тоже.

Целый день сегодня кружилась по делам всяким. Первый раз поела в час дня. Как-то я привыкла вести более размеренный образ жизни.
Решила удвоить дозу яичного белка для омлета и сварганила себе такой огромный толстый блин! Разделила на две части. Очень удобная добавка к овощам.
Не гуляла и не пойду. И без этого устала.
Вчера мой СПА на дому устраивал день открытых дверей и я была его гостьей номер 1. В смысле, единственной. Устроила себе ванну с солью и миндальным маслом. Потом маску на лицо... Если я сегодня еще и маникюр осилю, то завтра вообще красавица буду, ну просто страшно какая!
Питание:
Капучино
Кофе - 2
белковый омлет с тофу
Замороженные овощи в микроволновке (перец, цуккини, баклажан)
2 яблока
1 помидор
Стакан томатного сока

Очень мало пью. Раньше, когда боролась с аппетитом, пила много зеленого чая. Сейчас эта проблема не столь уже актуальна и из жидкости у меня практически только кофе.
Надо что-то с этим делать.

Приветк! ты вообще дюймовочка!!!!!!!! а на счет воды, сама такая стала раньше пила, пила, а сейчас даже насильно не лезет!

Утром прогулка резвым шагом - 30 мин.
Весь день короткими перебежками - делала то то, то это...
Вечером заслуженно сижу.
Питание:
400 г. белкового омлета с тофу и сладким перцем
2 чашки кофе
3 яблока
6 лепешек шпината (очень удобно. разогрела в микроволновке и готово. Только, как все готовые продукты, солоноватые на мой вкус)

Конец цикла, хочется сладкого. Буду весь вечер пить зеленый чай. Вес и так стоит, мне еще сладостей нажраться не хватало!
На дороге мне сегодня дважды устроить аварию хотелось. Достали своей наглостью! Правила соблюдать мы будем когда-нибудь потом ... в следующей жизни.
С удовольствием подпортила бы кое-кому машины, если б свою жалко не было. В общем, салют, ПМС! Я - тут!

Ну дык КД придут и будет большой прогресс!! )) Держись!

Да я и на маленький прогресс согласна! Лишь бы был... А то вес уперся в цифру 59 и ни шагу в сторону. Если ничего не помешает, устрою вечером аэробику на кухне. Ховайтесь, соседи!

Привет!
Слушай, смотрю на твое меню - мне аж страшно становится.
У меня когда мяса в рационе нет, то сразу какая-то раздражительность появляется. Но это только про меня конечно.
А так кажется что очень мало.

Горе луковое
Ты совершенно права! Я без мяса тоже какой-то дискомфорт ощущаю. И не потому, что хочется конкретно мяса, а потому, что уже как-то подустала набирать норму белков за счет яиц.
Например, белков я сегодня съела 69.44 г, т.е. свою дневную норму набрала.
Съела килограмм овощей. Куда ж еще больше?
А вот калории... Тут явный недобор - 820 Кк. Но я узнаю об этом обычно уже вечером, когда подвожу итоги.
А с другой стороны я боюсь, если я сейчас соскочу с Поста, то вместе с мясом начну наворачивать и печеньки-шоколадки, благо момент самый подходящий - конец цикла.
А так, от осознания высокой миссии соблюдения Поста, я держусь и веду себя очень дисциплинированно. Палка о двух концах.
Но это еще практически на месяц - до 27 марта.