Ага, все наладится, войдешь в свой режим и вес пойдет. По крайней мере известно, что твоему организму надо и сколько. А какие у тебя сейчас физические нагрузки? Великом или другим спортом ты сейчас наверное не занимаешься?

Привет! С возвращением!
Может пока весов нет хотя бы объемы замеришь? Какой-никакой контроль.

могу сказать!что форум таки работает!вчера на ужин поела обещанную скумбрию и
фффсе!я молодец!

нет сейчас одна нагрузка, утром дети пол дня работа по дому, можно сказать пассивная (кушать убрать постирать, накормить живность, иногда почистить снег во дворе) вечером опять дети забрать из сада, учить уроки, отвести в бассейн, искупать двоих, накормить и спать уложить -прям сорока-белобока)))
Думаю все таки на 1500 калорий надо питаться!
Пламенные!!!!!
МаруSя

спасибо!!!!!!!!!!!!

спасибо!честно и забыла за сантиметры пойду померяюсь

Итак:
завтрак
каша овс. 2ст.л.(сухой) с медом 1ст.л.
творог 18% 100гр.
сухари сладкие 20гр.
кофе заварной с молоком(50гр.2,5%)
обед.
уха 300гр.
хлеб ржаной 40гр
перекус
мандарин 80
кофе с молоком
ужин
скумбрия 150
кефир 250
тыква 200
творог 50 18%
Итого
К 1400 Б 94,49 Ж 60 У 125
сотню еще доберу калох)))))))
Всем удачи и стойкости

Ленчик,у тебя активность что надо я при такой больше чем на 2000 питаюсь.
А у тебя поменьше,явно быстрее дело пойдёт.к покупке весов уже вернёшь свои линеечные цифры

С возвращением!)

Пробуй. Все равно время все на свои места расставит. Если не будешь доедать, уйдешь в срывы, откат сделаешь. Если все нормально, то и пойдет нормально. Втягивайся пока, наблюдай за пищевым поведением и реакцией организма.

А ты точно посчитала? Чего-то на глаз кажется меньше белка.
Ленчик, пламенные!

Приветики
Соглашусь с мнением Дениса, пробуй, конечно, но мне кажется маловато 1500.

Привет)
Как дела сегодня?

ленчик-танчик!!!! Я аж не поверила глазам!!! КарлсонЛенчик вернулся!!!
Рада, что у тебя все хорошо!!!, насколько это возможно.
Пара кг плюсом, говоришь . У меня в последние дни тоже явный кг прилип.. Я всё еще в разрешённой мной весовой категории до 63, но хожу на границе(правда кд на днях- надеюсь они спишут )
У меня уже такое было и я повторяюсь в том, что опять перестаю пить..опять кофе несколько кружек,.. уже не так жарко и, даже на работе не приговариваю свою бутылку воды.. И опять плюсит.
1 кг, казалось бы- фигня..но если это чистый жирокс- то дофига- точно! Коллега отдаёт мне свой хулахуп(я возьму на пробу, если пойдёт- куплю)..Короче наверно тоже пора возвращаться в свой дневник
Сорри, что я про себя в твоей теме, но то, что ты писала перед исчезновением- очень отзывалось с тем, что происходит у меня..как сейчас?

В@ЛЯ
ФЛЁР
ФЛЁР
Денис
oksana_v
МаруSя
Некта
привет дружочки мои!!!!! спасибо всем!
сантиметр до меня не дошёл , весь день дребедень!!!
питалась нормально на 1800, и чувство что переела есть!!! позволила так как моталась как веник!!!!
меню
каша
Мед
котлета кур.
кефир
лапша
фрукты
салат из капусты
творог
хлеб чуть
булочка 30гр.
нормально так! и да !!! вода вода вода!!"
ээх как же мне весов не хватает, все таки это большой заряд независимо плюс там или минус!!! ну ничего через месяц взвешусь у мамы!!!

А почему через месяц? Мама разве не рядом? Или вы переехали?

ну через месяц,потому что пройдет месяц посмотрю на результат!!!!!!!!!!!!!!
нет живем рядом ну как рядом минут 20 ходьбы!!!!!!!!!

итак сегодня на сию минуту наела 800кал.! я в строю и это самое главное!
всем удачи всех люблю и целую!!

Ох у тебя выдержка,мимо весов ходить и не вставать на них.а мама тоже худеет? Может тебе их презентует

А она по крупному играет. За месяц сразу отвесище хапанет, причем настоящего жира! А чего мелочиться?))))

Согласен!
А БЖУ считаешь, или только калории?
Ленчик, пламенные!

Чтобы понять сколько скинула,нужно знать начальный вес.ведь дома привыкла к своим весам и по ним динамику наблюдала,а чужие весы...с ними надо знакомиться.как я с больничными))))
Не,по мне это игра вслепую,простите уж за такое мнение.