Подписываюсь под каждым словом. Столкнулась с первыми пост похудательными "ласточками". Вес стоял достаточно долго на месте, потом минимально, но стабильно начал плюсить...пхе! у меня и при похудении прыжки +- кг были.. Но самое неприятное, что при, казалось бы, весе в "допустимой норме" я стала чувствовать, что подрастают бочка, животик, попа.. В целом тело все ещё выглядит вполне прилично, но я стала понимать, что эти небольшие плюсики- совсем не те водные прыжки..это, действительно жирок, который достаточно лёгкий и на весы пугающе не влияет, но он стабильно укладывается.

Мне казалось, что я поняла, как должна питаться и в каком режиме жить, однако где-то съедала больше, чем нужно, пить стала снова мало, стала позволять себе то мучное или сладенькое к кофе,..с мыслью, что "завтра отдам", но завтра, снова были "исключения", либо "обычный режим".. При этом я хочу заметить- я не стала жрать в три рта, не пустилась во все тяжкие...но я вижу, что организм таки радостно начинает ныкать то, что я ему позволяла...

Забила в колокол, когда на весах стала видеть стабильно +1кг! Но уверена, то это был кг- жира..представьте- это как кусок руках! На сегодняшний день я вернула назад свои 61,700(сегодня при кд), надо ещё чуть сбросить, но главное, я чувствую, как подкожные излишки опять сдают позиции.

А суть сей басни такова- нельзя терять бдительность..и не только весы вам в помощь, но и обмер, хотя бы раз в месяц, ибо закрома ждут!

Ленчик, как ты там?
Выходи к нам!

Ленчик жива и здорова, слава Богу! Очень соскучилась по форуму. Есть определенные проблемы. Скоро будет здесь, обязательно!
Всем пламенные!

Спасибо, будем ждать. Тоже соскучились по ней.

хорошо Денис, что хоть ты весточку прислал от Ленчика. Живы, здоровы и это самое главное, все остальное приложится.

От Ленчика пришли хорошие новости!
Ленчик, ждем тебя здесь, приходи скорее!

Слава богу! ждём,Ленчик

приветик мои хорошие девочки и мальчик!""" я вернулась!!!! со мной все хорошо и с моей семьёй слава богу тоже!!
с весом тоже не очень! точно сказать не могу, весы накрылись медным тазом(((( но последний раз взвешивалась было 77, 5! не критично, но все же, по вещам чувствую не сильно но наросло!!!!
причину своего отсутствия пока не могу здесь озвучить! но безмерно рада тут быть, вот пишу и не верится что я здесь!!!!
завтра обязательно зайду к вам в гости!!!!)))))
обнимаю всех и целую!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ленчик, пламенные! Ура, что ты здесь!

В твоей ситуации простительно абсолютно все. Как ты еще можешь уделять внимание своему весу в такой обстановке? Ты просто сверхпример для всех, что можешь так собраться да еще и к тому же получать реальный результат. Нет слов, какая ты молодец! Идеал ждет тебя, нет сомнений!

И мы тебя!

Ленчик, привееет
Очень рада, что ты вернулась.
Мы тоже тебя целуем и обнимаем

Привет!
С возвращением!

пламенные!!!!!!!!!!!ураааааааааааааааа

ни фига не простительно, не прощаю я себе ничего! ведь все знаю и могла соблюдать элементарные свои законы питания но нет же жрала как не в себя!!!!!!! опять заедала стресс но не сильно наела так как двигалась!!



спасибо!девченки!!!!!!!

итак вес неизвестен!
завтрак каша овсянная на молоке 100г. с 1ч. л. сахара
хлеб белый 40г.
масло слив. 20г.
ветчина сыро.копч. 30г.
итого: к -529
б 13,36
ж 36,12
у 38,92



итак моя проблема целый день как положено к вечеру а точнее к ночи начинаю есть все что ни приколочено, итак уже неделю не могу встать в колею! утром есть не хочется! естественно ночью то так метать причем ем эту неделю с утра до вечера свои калории,что то не хватает мне!!!!!!!!!!дааа, уж бяда
цель первая
РЕЖИМ
цель вторая
КУПИТЬ ВЕСЫ

За примерный вес можно взять 80 кг. Ты на скольки калориях была при таком весе? 1800 где-то? И какая у тебя сейчас физическая активность, на сколько потянет. Отсюда и плясать надо) В общем давай отчитывайся за день сколько чего было по еде и по активности, а там посмотрим. Весы обязательно покупай, нормальные только, точные.
Ленчик, пламенные!

Денис
да 80 точно!!! надо поднимать свои тетради! дело в том что я пыталась питаться на 1500, ну передала правда может и дотягивало до 1800-1900, это не критично, но суть дела это все было перед сном ночью!
на счёт весов не знаю когда куплю, может на новый год кто подарит))))))) сейчас не светит мне, это же не самое необходимое как считают мои домочадцы!""""!!!!!!
воообщем сейчас 16.30 вечера уже наела 1200 калорий
в планах на ужин рыба запеченная в духовке скумбрия и чай!!! ну ещё плюс калорий 300!
вот сейчас мне главное стать в колею на счёт режима!!!! ведь скоро лето)))) и эту десяточку надо порешить!!!!