Путь к стройному телу! :)

Оля-ля

Екатерина))) писал(а):

Как Вы проводите свое время в дождливые дни? Мне очень интересно!

Привет, Катюша. :Rose:

Устраиваю дискотеки с детьми под караоке))), читаю, вышиваю..немного снижаю калораж, если совсем никакой активности...

Екатерина)))

Случился какой-то неведомый ужас за 3 недели. Конечно, полностью закончилась учеба, началось лето. Не хотелось отказываться от чего-то. И что? я пожалела и снова здесь. Скоро на море, а на весах 70. Всю следующую неделю буду отписываться о питании и тренировках. Может быть, мне станет стыдно и откажусь от сладостей

stamp

Екатерина))) писал(а):

откажусь от сладостей

до конца жизни? :grin:

Екатерина)))

stamp писал(а):

Екатерина))) писал(а):

откажусь от сладостей

до конца жизни? :grin:

Было бы идеально :lol:

Екатерина)))

70,5

-Хачапури 128 гр, огурцы, помидор, горсточка малины
-Пломбир 70гр
-Гречка 45гр, филе свинины 120гр, кабачок 40гр, салат помидары+огурцы+салат+немного сметаны, 40гр мармелад
-Ряженка, домашнее овсяное печение (с сах.замом) 20гр, 1ч.л вишневого варения

+клетчатка перед завтраком и после обеда, много

Примерно количество калорий: 1400 (не считая овощей)
Б 60.91 Ж 56.64 У 151.81

4 часа гуляла пешком, 20 минут кардио, 15 минут растяжка

Екатерина)))

Прошло 3 дня. Вес 69,1
Придерживалась примерно 1500-1700 кк
Если позволяла себе лишнего, то обязательно занималась или устраивала очень долгие прогулки

stamp

Видимо сладости одержали победу в неравной схватке :grin:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Путь к стройному телу! :)

Кто сейчас на форуме