Зовут меня Ланка. Мне 36 лет и мой вес 67 кг. Рост 164см.
Я очень хочу свой красивый и комфортный вес 57-58 кг. Мечтаю о 56, но это наверное нереально. Посмотрим...
Присоединяйтесь!!!

У меня это третий заход в сбросе веса. Первый набор был на гормонах - так случилось что... в общем, 164 рост и 72 вес. Причем кость неширокая, фигура "груша" - и все... я была колобком, которого проще было катать, чем водить))
Похудела по методу Смелова, там кодирование плюс диета(правильное питание, относительно дробное). Сбросила с 72 до 56... Это было в 1998, потом вес очень долго держался в норме, даже не задумывалась совсем, даже когда сына родила. То есть все ок. А "увидела себя", спохватилась я второй раз в 2011, с весом 64, потом за год наверное похудела до 55, но это был "узник Освенцима", мой комфортный вес примерно 57, хочется всегда 56)
Ну и вот. Переезд в другую страну, все новое, непривычное, интересное, все хочется попробовать, жизнь домашняя и до судорог в челюстях однообразная. В общем, Привет, 67 кг... теперь путь длиннее... эх.

Многа букафф, наверное я клептоман графоман

В общем, надеюсь на дружбу и понимание))

Запишу здесь чтобы не забыть...
Начало 14,10,15 - вес 67,800
С 02,11,2015 на подсчете калорий.
Вес 02,11,2015 - 65,700 - стр 14 Дневника.

Моя соратница в похудательных делах, Лена.
Начало - не знаю, надо спросить...
Вес на начало - 70,000Вес 02,11,15 - 67,100

У еня завалы с обедами системными... и с ужинами... ага, смешно звучит, потому что это и есть система - обед и ужин, т.к. на завтрак можно все, хоть бутерброд из слона между двух булочек...

А он что, каким-то чудесным способом куда-то испаряется что ли?
Привет?

Привет, Денис. Нет, не испаряется, компенсируется обедом-ужином))

Привет! Ну вот и я! начнем путь к красоте ? Наша цель 58 кг! Тьфу ну всего то раз плюнуть! Мне осталось сбросить 11 до полного счасть а тебе и того меньше! тогда с утра по весу и начнем отчитываться, ок? Ну а сейчас я баинки пока пока...

Так... по поводу пустого холодильника... вся эта сегодняшняя печальная история(нет системной еды, потому что ее нет) закончилась вакханалией вечером...
Кусок черного хлеба - самое невинное что я затоптала.. потом приехал муж и привез денег, поехали закупили продукты... вино и шоколад. Привет, Система... зато на неделю вперед есть системная еда... споткнулася я... Гадя Петрович Хренова)) едем дальше.

Приятного времяпровождения! Я тоже сегодня пиво пил.

Доброй ночи, Денис))
Тебе с твоими достижениями пиво можно)) а мне вино и шоколад низзя. И хлеб низзя. вечером. И еще килограмм шесть низзя будет))) но радует что было всего немного - и вина полбокала, и шоколада грамм 25-30. Так что возвращаемся в строй))
Где наша не падала... и тут не падала, и там еще не падала))))

Ланка привет! Ну не зря я вчера страдала! - 1 100!!! Итого 67,7! По поводу тебя это скорее всего последствия стресса, та что забей и пошли дальше!

Пиши свои планы на сегодня, как твое настроение?

Привет!!!
Сегодня СИСТЕМА))
Причем с правильным завтраком))
На весы еще не становилась, сейчас пойду.
Ты молодец, справилась!! Главное сегодня не перекосить меню и все будет красиво!
Я разгрузов не хочу, они мне поперек горда еще со времен первого постройнения, может и надо бы, но даже тогда я от них отказалась ввиду неэффективности конкретно для меня...
Рука так и болит у меня, блин блинский... там такой огромный ожог... на половину предплечья, и глубокий. Ну надо ж такое, а?
Дома все наладилось, слава Богу. Так что потихоньку едем дальше... к заветной цели. Я только одного не могу понять, почему у меня линейка так криво выглядит?((

Я вообще не могу найти где ее делать )))))

Блин, у меня такое ощущение, что для линейки надо определенное количество сообщений... ладно, попробую позже...
Встала на весы.
Вес - печалька. 66,6
Ладно, едем дальше

Ну что пройдемся по менюшке?
Завтрак. Каша овсянная и мааааалюсенький кусочек шоколадки, не знаю грам 10 наверное, одно варенное яйцо и чашка кофе.
обед. Свинина с грибами в сливочном соусе и соленая капуста на гарнир
ужин (в планах) активия термостатная
ну и пожалуй все, хватит выступления в виде свинины, но я честно ее себе вчера обещала, а если я вме у себя уберу я буду очень злой.
Я потом когда буду весить 58кг вышлю тебе фото мои в 70 кг. Я их сохранила и когда сильно много жру смотрю на них, знаешь, помогает!

А ну и забыла скакалка 15 минут