Привет всем стройняшкам и тем, кто в процессе! Несколько лет назад я уже худела на этом замечательном форуме и добилась хороших результатов, похудев на 11 с лишним кг. Прошло много времени, многое изменилось, вышла замуж, родила сыночка...Пыталась поддерживать свой вес, но сидя в декрете для меня это оказалось очень сложно, т.к. нет времени организовать свой режим питания. Сейчас снова хочу взять себя в руки!
Сейчас мой вес почти 76кг, рост 167 см. Буду очень рада поддержке и волшебным пенделям тоже. В долгу тоже не останусь...

Привет! Волшебные пендели - всегда пожалуйста.
Как худела раньше и как планируешь теперь худеть?

Привет! Раньше худела на правильном питании, ограничила сахар, мучное (это моя главная проблема). Сейчас постараюсь так же.

Привет! Я в гости.
Будем знакомы.

Это у всех наиглавнейшая проблема.
Но не так страшен тот черт....
Удачи, терпения, побед!

Спасибо! Приятно познакомиться! Можно поинтересоваться как быстро таких результатов добились? Я еще не все вспомнила как тут и что...В дневники к вам зайду как освоюсь.

Не сказать, что быстро. С мая. Ем все подряд, но считаю калории.
Хотя и косяков было более чем.
Я не спешу. Быстрое похудение приводит к быстрому набору веса.
У меня задача научиться не переедать и не таскать что попало на автопилоте.

Я думаю, это должно стать основной задачей всех худеющих.

Я не спешу. Быстрое похудение приводит к быстрому набору веса.
У меня задача научиться не переедать и не таскать что попало на автопилоте.[/quote]
И это правильно!

Итак... Сегодня я конечно косячила, но на завтра уже примерно набросала план завтрака, обеда и ужина. Вот только куда бы спрятать конфеты?

Привет!

Не покупать Отлично помогает.

Не покупать Отлично помогает. [/quote]
Привет! Эх, уже куплено, но не мной...
Сегодня мой вес 76,2 кг.
Сделала замеры:
ОГ- 94
ОТ - 78
ОЖ - 96
ОБ - 110
ОН - 63
ОИ - 42 см

Меню на сегодня:
З: каша 5 злаков на воде-молоке, 1 конфетка-гуливерка, кофе с молоком с ч.л.меда. Да, я сладкоежка...
П:2 хлебца с помидором и творожным сыром, цикорий с молоком, ч.л. меда.
На обед будет 2 яйца, помидор, чай.
Перекус: кусочек арбуза
У:творог 100 гр обезжир., кефир 1 ст., мед 1 ч.л., цикорий с молоком и медом.

Ох, приболели мы. Аппетита сегодня нет и настроения тоже. Хотя есть отвес и это радует Вес 75,6 (-600).
З: каша на воде-молоке из ржаных хлопьев, конфета, кофе с молоком и медом.
О: суп с фрикадельками и вермишелью, помидоры, кофе с мол.и медом, хлебец.
Стала пить много воды и это очень хорошо, перед едой притупляет аппетит, становится меньше порция.
На ужин будет творог, кефир, мед, кофе с молоком и фрукт какой-нибудь.
Всем отличных выходных и отвесов!

Вчера немного отступила от намеченного плана,позно вечером были суши и яблочное вино.
Вес 75,9 (+300)
З:каша ржаная на молоке-воде, кофе с молоком и медом, гуливерка.
О: суп, помидорка, 2 хлебца, чай с медом.
П: банан
У: стандартно - творог, кефир, мед, банан.

Мама Максима
привет! я знакомиться! я тоже мама и хочу похудеть!
А сколько лет Максиму?