Всем здрасти!

Решила начать с белой бумаги чистого листа!
Давать обещаний, что буду бегать по утрам, питаться в коридоре 1000-1200 ккал, не есть после 6-ти вечера и т.д. и т.п. - не буду!

Как говорилось в известном фильме: S'il vous plait, дорогие гости, S'il vous plait...(с)

Вчера вечером установила шагомер, причем еще на той неделе собиралась это сделать, но никак не могла выбрать какой именно, а вчера вечером ткнула в самый первый в списке открывшихся и его скачала, оказался простеньким и удобным - самое то, и энергосберегающий, как будет работать время покажет. На вечерней прогулке с собакевичем находила более 4000 шагов - это около 3 км - неожиданно, пришла и перепроверила по яндексу - похоже на правду!
Сегодня утром с собакевичем находили более 6500 шагов - это примерно 4,5км. Получается что за день я вышагиваю в обязательном порядке от 10000 и более шагов, малость, а приятно! Везде пишут "Чтобы быть здоровым и счастливым, в день нужно делать 10 000 шагов, то есть проходить не менее 6 км.", хотя это и оказался маркетинговый ход для продажи шагомеров, но какая-то польза в этом все равно есть!

Привет, ура, с новосельем!
За твой новый днев и за успехи в нём в борьбе за дело нежризма-похудизма! -

Ничего себе, малость, очень даже многость - да на воздухе, да без особых напрягов - красотишша#77.

А если собарику мячик бросать, то будет почти что гольф)))!

Спасибо,


Для того чтобы бросить ему мячик - надо этот мячик у него отобрать! Как правило он предлагает покидать ему увесистую дубину

Сегодня проскакала 13000 шагов - это около 9км, причем половину из них пробежала до пункта выдачи интернетмагазина и обратно за книгой. из серии "чего бы такого съесть, чтобы похудеть!"

Так дубина даж лучше - это гипотетическая гольфо-клюшка , только там после замаха она остаётся в руках, а у тебя - улетаеть. Разница минимальная, а пользы даже больше, дубина ж тяжелее.

Классно, я щетаю, тем более - за такой удивительной книгой, мне б такую... *завидвает*

Вчера не устояла и купила герберу в горшочке, хоть жаба и душила...аж бедная надорвалась уся...
#77
А утром гербера была уже прокомпостирована котом((
#77

Цветок супер, такие желтые ромашишки - сплошной позитиф. Котэ оценил прекрасное и выразил свою сердечную приязнь - по своему.

Но - надо ж что-то делать, как-то ромашишки изолировать, а то твой продвинутый ботаник их залюбит, как предыдущий бедный цветок.

Поэтому и не устояла

Пока цветок засунула в пакет в котором он и продавался, загородила его другим цветком, дабы котик не протиснулся к гербере...

Да-да, и я вот также занимаюсь спасательными работами по сохранению особо редких видов - растений#77
и жывотных (а вдруг отравитсо?):

#77


Да, старая песня о главном:

Как с худением идут дела? Ощущаешь себя в стройных рядах борцоф за великое дело нежризма-похудизма? #77

Книжку купила - ряды борцов пополнила!
#77

Вчера испекла пирог с черникой, пирог получился маленький и плюгавенький, отрезала маленький кусочек и ушла в комнату пить чай, сбегала на кухню еще за одним кусочком, потом еще и еще, так и бегала туда-сюда пока пирог не закончился! Жаль, что без шагомера бегала...столько шагов зря пропало))
#77

Вот не было у меня шагомера, не знала я сколько в день прохожу и жила себе спокойно, сегодня вышли вечером с собакевичем гулять, не было бы шагомера - быстренько все дела сделали и домой, неее 10000 еще не нашагала и наяривали по округе пока 11000 не высветилось на экране и я успокоилась, потащила собакевича домой, чему он был не слишком рад...

Картинки - умора


Так многа!

Кстати, процесс хотьбы тоже можно использовать с пользой для дела:

ЛЁГКАЯ ПОСТУПЬ:

Всех людей можно разделить на тех, кто ходит тяжело, и тех, кто ходит легко. Человек с легкой походкой двигается плавно, при этом пятки, голени, стопы и колени не перегружаются, при этом мышцы работают эффективней и получают дополнительный тонус. При тяжелой походке суставы ног получают дополнительную нагрузку.

Постарайтесь научиться ступать мягче: для этого не шлепайте ногу на пол, а опускайте ее; помогает также представлять, будто идешь по воздуху, или бесшумно крадёшься, или воображать себя марионеткой, которую ниточками тянут вверх. Добившись мягкой, "кошачьей" поступи, вы будете выглядеть грациозней, ваши ноги станут красивей, кроме того, существенно уменьшится износ опорных суставов.

Так тож не за прогулку, а за целый день! Хотя раньше мы гуляли с собаками по 6-8 часов, а потом еще и на треньку сбегать сил хватало!


#77

Удивительно, но при моих габаритах хожу я бесшумно, чем иногда пугаю ночных прохожих при обгоне.


Что - то отличало Штирлица от окружающих: то ли мужественный профиль, то ли волевая осанка,то ли парашют волочившийся за спиной.

Но и за день это тоже немало - на мой взгляд.

Насчёт "вот раньше..." - дауш... и я раньше столько успевала за день, да с двумя малышами на руках -
просто фантастика. Сейчас - уже без младенцеф! (выросли) - не могу сделать и трети того.
Силы, видно, уж не те, эхх...

Кстати, не последнюю роль в том, что силы "уж не те", играют наши лишние килограмм тридцать,
что мы таскаем на себе с утра до вечера.
Попробуй-ка этот тридцатник просто так поднять и целый день на горбу потаскать притом - не опуская
наземь, даж когда сидишь. Так загнёсся ведь!

Ну не все так плохо как кажется, у меня лишних только 15кг. можно жрать дальше

#77

Вчера на выставке 7 часов фотала сидя на корточках, фоток около 500, получается что приседаний 250-300, а может и все 400 сделала! Сегодня ноги болят! Решила нагрузку дать ногам и 4 часа ходили по лесу собирали грибы!
#77

#77