Дневник Лизушки

malinka_hudeet

Лизкоу
пришла в гости, пожелать удачи в похуделках))))) у нас все получиться))

Лизкоу

YZet писал(а):

ну вот по другому я себя чувствую, во-первых вони нет, оказалось что это очень воняет

привет!я сначала не поняла о чем ты пишешь :lol:

а ну это да)) главное снова не начать,а то нервы бывают пошатываются от жизни :?:

Мурмявка писал(а):

Мне не надо неделю, просто один день

ок))я тебе два напишу)) что вчера было и что сегодня по плану.
Завтрак: Сыр Сваля- 30 г. ,Ветчина-50 г, Творожок фруате 40 г.
Ланч: Салат из помидоров и огурцов со щепоткой черного перца и ложкой подс.малса
Обед:Ленивые голубцы 300 гр.
Полдник - конфетка барбариска 10 г
Ужин : ряженка 3,2% 500 грамм.и баклажанные рулетики 60 грамм.
Итого: сьедено 1580 ккал.
В день чуть больше 2х литров воды выпиваю

Сегодняшнее меню:
Завтра : пшеничная каша 200 грамм, конфета халва в шоколаде 30 грамм, ветчина 10 г
Ланч -помидор и два огурца
Обед: ленивые голубцы 300 грамм
Полдник: творожок фруате 120 грамм
Ужин 2 яйца
и воды больше двух литров!

Лизкоу

malinka_hudeet писал(а):

пришла в гости, пожелать удачи в похуделках))))) у нас все получиться))

приветик!конечно получится,с такой-то поддержкой! :Rose:

Мурмявка

Лизкоу писал(а):

ок))я тебе два напишу)) что вчера было и что сегодня по плану.

Спасибо большое :friends:

. Все не так сложно и страшно, я наверное сама себе все усложняю.

Лизкоу

Мурмявка писал(а):

Спасибо большое . Все не так сложно и страшно, я наверное сама себе все усложняю.

ну главное не бояться есть :lol:

я ведь тоже раньше думала чем меньше сьем,тем лучше))

malinka_hudeet

Лизкоу писал(а):

ну главное не бояться есть

хорошо, что ты это понимаешь))) я тоже раньше думала, что меньше ешь, быстрее худеешь)))

Лизкоу

malinka_hudeet писал(а):

хорошо, что ты это понимаешь)))

Лизкоу

Всем привет!! ну мой отчет... Зажигала я на дачу(бохтымой) лучше это не вспоминать :oops:

есть толком и не ела вообще...получалось где-то 800-900 ккал.... плюс алкоголь думаю дал о себе знать (не знаю скоко там выпито,но это была попа). Если учесть что я лет 8 уже не пью и не выпиваю....
физ.упражнения на время выходных благополучно забыты....надо снова брать себя в руки и начинать :?:

78 кг во мне чистого сала :ROFL:

malinka_hudeet

Лизкоу
Давай снова собирайся и продолжай похуделки!!!

Лизкоу

malinka_hudeet писал(а):

Давай снова собирайся и продолжай похуделки

приветик))так я худею))джинсы сползают уже.... просто физ.упражнения надо снова начинать

YZet

Лизкоу писал(а):

malinka_hudeet писал(а):

Давай снова собирайся и продолжай похуделки

приветик))так я худею))джинсы сползают уже.... просто физ.упражнения надо снова начинать

а у меня еще ни одни не натягиваются...
Привет!
Ты пресс делала по той схеме? чего-то мне сложно, 20 раз осилила...

Лизкоу

YZet писал(а):

а у меня еще ни одни не натягиваются...

привет))ну терпение, мой друг, терпение!!

YZet писал(а):

Ты пресс делала по той схеме? чего-то мне сложно, 20 раз осилила...

Ну да, по ней! а живот большой у тебя??

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник Лизушки

Кто сейчас на форуме