Coffila, привет!

Ну вообщем, ты здесь не одна такая, я думаю. Я не то чтоб косячить, на ккал считать не стала. А зачем? Никому же не раскажешь.



И... чуть больше месяца да НГ, а она безвольная...лень... Повторяю, НГ, платье... Быстро заниматься

Ssera-arase привет~привет! Да, я тоже так думала

Мне больше, чтобы на праздниках наедаться без зазрения совести Ну и чтобы не расползтись обратно,)

Привет

мне тоже как то не по себе было без всех вас

молодец! наелась теперь спорт, спорт и спорт

похудеть чтобы потом наедаться?
Coffila, меняй отношение к еде иначе всю жизнь будешь мучиться.

Все, наверное, подумали, что я такой проглот с культом еды Я просто не знаю, как это назвать. Дело не в том, чтобы есть, а в отсутствии контроля. Все эти "нельзя", "немного" несколько нервируют. Иногда доходит до того, что я начинаю бояться есть, вдруг, эта порция риса сведет на нет все усилия.
А праздники - это вроде поощрения. Я же была молодец, возьму с полки пирожок. А не была - контролируй и на них.

Отчет за сегодня.
Вес - 62,1.
Ккал в норме. Из сладостей - одна конфета, сахар в кофе, виноград.
Спорта не было, зато, наконец-то, прогулялась. В хорошую погоду мне неинтересно, а сегодня снег весь день, красота.
CIVCIVпривет!

конечно подумали, ведь ты одна такая. а мы все идеальные и сюда случайно зашли

но ты же считаешь калории и знаешь что не кушаешь лишнего
даже если будет лишнее больше 100 грамм не наберешь, остальное вода, еда которая уйдет.
у тебя было 62, наелась печенья, потом еще накосячила. сейчас 62,1
так что расслабься, все у тебя идет хорошо
не зацикливайся на похудении

тоже снега хочу, но у нас тепло. тоже неплохо для прогулок

Coffila
Не боись, ты тут не одна в спорт должна вернуться. А у меня срок побольше, отдаляюсь все дальше. Уже три недели.
Вот больше всего я боялась с дистанции сойти, так потом трудно возвращаться.

Давай потихоньку без фанатизма начинай, на тебе пендаль.
А я отболею по второму кругу и присоединюсь, будешь мне примером!

Тра~ляля~ля~ляля~ кхем, простите, песня заела)
Всем привет!
Evochka, CİVCİV спасибо за мотивацию и поддержку!
Вчера я была молодец, съела всего одну конфету и оставила на сегодня ту, которой угостили. Раньше такой сознательности во мне не наблюдалось.
Еще сделала тренировку от Men’s health полное название Belly off workout body weight routine. Сокращенно буду звать ее belly off. Сделала полностью, хотя временами было тяжеловато. И после недельного перерыва ноги хорошо прочувствовали приседания и выпады.
По-моему, там хорошие разминка и заминка, и удобно, что есть на you tube (почему мне не платят за рекламу?))
Сегодня тренировки нет, ношусь как "Фигаро тут, Фигаро там". На завтра запланировала.
С едой тоже не очень - захотелось роллов Ну и та, вчерашняя конфета
Ну и завтра вечером уезжаю в область на свадьбу

И снова здравствуйте! Что-то никого нет
Итак, я вернулась, теперь снова с вами, занимаюсь, пытаюсь следить за питанием.

Вес снова 62,4. Любит меня эта цифра.) Можно, конечно, попытаться свалить все на воду, которой я вчера выпила оооочень много, но по правде надо было меньше жрать!
Пойду, что-ли, зарядку сделаю.

Сегодня 62,3. Вчера получилось даже не лопать сладкое, осталось от хлеба отказаться. У меня еще "радость" - растянула желудок, теперь постоянно хочу есть. Даже сразу после еды голод такой, будто не ела ничего давно. Буду контролировать еще и количество, одна порция и никаких добавок, бутербродов, яблочек. Советуют даже чай пить только через полтора-два часа после еды, а минут за 15 до - воды. Такие дела.

Тренировка - speed 1 из т25. Уже на второй минуте начала ныть, когда же она закончится. Тяжело было, она хоть и короткая, но интенсивная. Но все равно буду ее делать, чтобы быть в тонусе

Расстроилась и умяла два куска торта. Вместе с утренним получается три. Худею я, ага! Интересно, что у худеющей меня тортики дома появляются чаще, чем у нехудеющей. Кажется, кто-то меня откармливает
В остальном, кроме кешью, питание было правильным.
Тренировка - Belly off. Под конец устала, особенно пресс и ноги, но там такая заминка, что все тянется, расслабляется и не болит.
А завтра выходной от спорта. Как я раньше шесть раз в неделю зазанималась, если сейчас три еле-еле?)

Привет всем, кто вдруг зашел в гости!
Вес - 62,1. В этот раз постараюсь его снизить, а не снова на 62,4 наесть.
Сегодня отменили утренние пары, так что успела позаниматься. 14 минут разминка и 11 всего тренировка. Просто только первая часть в открытом доступе ,остальные покупать и то непонятно где. Хотя и этого хватило)

Привет!
как дела? как настроение?

пичиму расстроилась? кто обидел? они что не знают что худеющую девушку обижать нельзя? она же убить может и ее оправдают... если судьей будет худеющая женщина

CİVCİV привет!
Настроение, вроде, боевое Хочется уйти с 62, ну или хотя бы не наесть снова.
А я-то думаю, чего я такая нервная в последнее время, теперь буду знать