Мне любое мясо быстро надоедает, не мясоед я.

Ка~кой чудесный день...
Всем привет!
Этот самый чудесный день начался с того, что я проспала. Хорошо, что работа позволяет двигать время выхода. А потом у нас отменили пару. Уже третью неделю что-то пропадает, болеют все.
Ну зато у меня появилось время на тренировку. Сделала belly off, хотела только часть, но вспомнила, как тяжело поднималась по лестнице (ужас-ужас, кошмар! ) и что иду сегодня на ДР, надо же заранее растрясти наеденное
Весы чудят и показывают то 60, то 61 с хвостиком. пусть будет 61,8.

Привет!))
как твои дела сегодня?

(я вчера вот сорвалась , надеюсь вдохновиться твоим примером )

Coffila
Привет! Спасибо за ссылки.
Сегодня смотрела и даже пробовала. Тяжело.
Я вообще на занимающихся спортом смотрю как на героев.)

Всем привет!
Отчет за вчера:
Завтрак - два тоста с сыром, йогурт 5%, кофе с сахаром(я его всегда пью с сахаром), кажется, была еще конфета alpen gold
Обед - суп куриный с лапшой, мармеладные светлячки ( 323ккал на 100грамм)
Перекус - кофе, йогурт 5%, и стащила у брата кусок шок.батончика с печеньем. Они вместо карамели массу для ириса добавили
Полдник - макароны с чахохбили
Ужин - кефир 2,5% 500 грамм ( надо было чашку поменьше брать, а то раз - и нету). Хурма.
Из спорта товарищ Буратино делал две разминки от МН и йогу. И уборка всей квартиры)
Вчера не взвешивалась, а сегодня - 61. Мало вериться, но весы настаивают.

Привет~привет! Ничего, я тоже периодически отправляюсь в страну тортиков) Главное, не корить/винить/ ругать себя, а продолжать правильно питаться. Ну и подумай, как можно избежать повторений, над чем поработать.
Привет! Первое время всегда так. Сейчас мышцы привыкнут, войдут в тонус и будет легче.

Coffila, Привет!
пока писала вчера тебе, сайт перестал работать
как дела? как настроение?
читала йогой занялась. как тебе после прыжков?
видела твои замеры. ты просто таешь на глазах Молодец!

все помню, конфеты не помню

Классно, мне очень нравится. Так умиротворяет, будто поспала Позы многие знакомы и вообще без напряжения делаю простую вариацию. Вот научусь в более сложных стоять, тогда на продвинутый уровень перейду
у нас весенняя погода, вот и таю Спасибо Конфеты?! Какие конфеты? Ну да, она же маленькая, про нее так легко забыть

Coffila, привет!


А замены нет. У нас здесь ни одна пара не пропадает, всегда замена есть. Здесь и в школе уроки не пропадают. Есть специальные учителя, которые только на заменах и работают, в любой школе по вызову.

Слушай, а попробуй с конфеткой, но без сахара. Так как-то вкус кофе лучше чувствуется. С сахаром-то ты только этот сахар и ощущаешь.

Мне от одного названия плохо стало. Ты уверена, что это можно есть?

Привет!

Да-да... Попробуй! Я раньше, ну, лет так 20 назад, пила чай с сахаром и вареньем прикусывала, или с конфетами, или тортом. Ну, так вкусно мне казалось!
Потом попробовала в чай не добавлять сахар, а в кофе добавлять только молоко... И так вкусно! Действительно ощущаешь вкус кофе или чая!

Ого, какая система. У нас профориентированное направление, заменить трудно, но пропавшие пары потом дополнительно проводим.
Ну с молоком, особенно сгущеным, еще могу, а так горько мне
Этим можно "отравиться", полно красителей и ароматизаторов, и челюсть потренировать Но иногда хочется чего-то такого

Всем привет!
Отчет за вчера
Завтрак - омлет с 2 яйцами, черный хлеб, кофе с сахаром
Обед - салат (курица вареная, фасоль, огурец, пекинская капуста, майонез)
Полдник - куриный суп с лапшой, яблоко.
Ужин - картошка вареная (одна, но огроомная), чахохбили, хурма. Чай с лимоном.
Какая я молодец, удержалась от сладостей
Из спорта только зарядка, чтобы мышцы размять. Но, кажется, снова перестаралась
Посмотрела недавно фотки со свадьбы брата. Мдааа, худеть мне еще и худеть.

Ну и сразу за сегодня
Сделала с утра йогу, 12 поз.
Завтрак - картошка ( в этот раз небольшая) и курица, кофе с сахаром (никакого молока нет), пыталась доесть оставшихся светлячков, два еле сжевала
Обед - суп куриный с лапшой, чай, черный хлеб, грудинка 2к.
Полдник - кефир 3,2% (жирновато, наверное, зато с витаминчиками)
Ужин - картошка с любимой курицей

Coffila

Это как у нас наверное мармеладные червиии...


Нормально. Знаешь, я методом тыка определила какой кефир мне нравится. Это не зависит от жирности. зависит от вкуса. Покупаю 1% и только одного производителя, очень вкусно. А остальные мне кажутся не очень вкусными.
А творог... Вот, например, все покупают обезжиренный творог 0% или 0.1%, или чуть больше. Я была удивленна тем, что он не полезен тем кто на диете сидит, особенно женщинам. Самый сбалансированный творог это 9%, он позволяет максимально усвоится кальцию. Можно больше. А кальций это профилактика остеопороза, которому в основном подвержены женщины. Во! Какие умные вещи я узнала.
Я беру разный, какой в магазине есть получше качеством. Но не менее 2%.



У меня лучше всего получается поза трупа.

Да, начнешь худеть, много нового узнаешь
Я сильно жирное в принципе не переношу, а обезжиренный кефир, по-моему, ужасен на вкус. Тут ты права, что на вкус приятнее, то и лучше

Всем привет!
У меня тут обвал - второй день весы 60,5 показывают. Вроде и радостно, но 4го еще 62 было, куда полтора кг делись за неделю?
Объемы: талия - 70, живот - 81, остальное по-старому.