Всем привет! Я – жирная 31-летняя коровушка, у которой в шкафу 2 отделения- одежда, которую ношу и для одежды- а вдруг похудею. В зеркало смотреть на себя не могу, стараюсь не фотографироваться. Покупаю себе одежду на размер меньше- чтоб был стимул. В итоге- похудеть не получается, а обновки прочно обосновались во втором отделении шкафа) Работа у меня сидячая, калории считать лень) Ночью не атакую холодильник- хоть это меня миновало, но конфет и булок ем безумно много) А от кексиков никогда и ни за что не откажусь. Вот такая вот печалька(((

Да забыла добавить: рост - 169, вес -79 кг!!! параметры 92-85-115!

А у меня то какой прикол был. Я вообще ничего не покупал. Я сказал что все, дальше отступать некуда. Жрал, жирел, и ничего не покупал. Брюки перестали застегиваться, дак я ремень просто застегивал, а ширинка открытая была, сверху правда одеждой накрывал, чтоб не видно было. Но я переломал себя! А вообще молодец. Можешь спокойно и на два размера меньше покупать, если это для тебя стимул. Худеть это фигня, проще не бывает. Это просто бизнесмены и диетологи внушили народу, что это пипец как без их методик нереально преобразиться. На самом деле все реально. Главное захотеть.
Привет!

Главное захотеть? Желание- то есть! А чего- то не хватает. Может мотивация неправильная, может силы воли нет((((

Привет
Для начала я бы посоветовал перестать к себе так относиться, а именно так самозабвенно себя жалеть. И не потому, что на самом деле вы намного лучше.
А потому что это не приносит ни капли пользы, а только вред.

Вот потом, можно попробовать что-то и поделать.
Рад знакомству , пишите и у меня в дневник пожалуйста

Привет! Зашла познакомиться! Успехов!
Пиши меню на каждый день,общайся на форуме! Все получится!
Кексики лучше ешь по утрам.... распечатай таблицу калорийности продуктов, постарайся посчитать калории..в инете много формул- сколько по твоим параметрам надо есть ,чтобы похудеть...Делай упражнения- приседания и прочее,ходи в фитнес-клуб ,если есть возможность,бассейн...

Спасибо за поддержку. Вес сильно набрала после родов. Всегда была 58- 60 кг, после родов стала 78. Через 2 года взяла себя в руки и похудела на 17 кг, но потом опять расслабилась и увы- 79! Как будто опять родила) Чего не хватило? Культуры питания и привычки к здоровой и менее калорийной еде. Сейчас готова вновь повторить свой почти подвиг)
Сегодня первый день! Пока на ура! Без нарушений! Худею по методике Ковалькова. Также худела и в первый раз)
Я не литель фитнеса, спортзалов и плавать не умею! Но вот гулять на свежем воздухе обожаю! И на работу хожу только пешком) Немного лукавлю- идти всего 30 минут))))

хорошего дня

Третий день держусь) Яблочки, овощные салатики, кефир. Про шоколадки и кексики почти не помню) Даже не снятся)))) Надеюсь, что так и дальше пойдет!
Купила себе красивое платье- но на размер меньше) Смотрюсь в нем ужасно, надеюсь к концу лета его все- таки одеть не только дома перед зеркалом)

Минус 700г за 3 дня! Отлично! Молодец! Худеем дальше!

Привет,Евгения! Какая ты умничка!

сделай ,плиз,ссылку на дневник в Центре пользователя!

Привет. А что это за система такая у Ковалькова. Я конечно понимаю - яндекс-найдется все, но лень. Напиши, как ты это видишь. Потому что на яблоках, салате и кефире ты снова наберешь обратно. И смысл издеваться над собой?

Яблоки и овощи- это только первые две недели, а потом можно все кроме 4- х запрещенных продуктов в любом виде: сахар, мука, картофель и рис.
Жиров должно быть не больше 60г в сутки.

А как сделать ссылку на дневник в Центре пользователя? Научите, пожалуйста. Это вообще, если честно, мой первый форум))) Раньше только соц. сети)))) Не судите строго)))) Чайник я)))