Улыбка
, да, это лучше, просто работа навалилась так неожиданно, что пошла по наиболее простому пути. Надо, конечно, от этой гадости отказываться. Сегодня просто сварим кастрюлю зелёного борща на весь день.
Ничего, зато стало чуть легче двигаться за эту первую неделю.

привет! попробуй кашу есть утром (я,например, овсянку кипятком заливаю,быстро ...) с фруктами

Снежка, не могу я овсянку, желудок ноет потом.

Габи
Привет! Я знакомиться.
Во-первых, молодец, что занялась собой. Желаю тебе упорства, упорства и упорства.
Во-вторых, выброси сосиски и сардельки. Да, по Миримановой питаться удобно и "утром можно все". Но, нет. Колбаса и все ее производные НЕЛЬЗЯ никогда. По крайней мере, пока не добьешься нужного тебе результата.
В-третьих, рекомендую почитать книгу "Теория и практика жиросжигания". Меня лично очень мотивировала.
Ну и напоследок: если тебе не подходит овсянка, фик с ней. Вари или запаривай гречку с вечера. Отличный вариант сложных углеводов с утра. Только вместо сырковой массы (если покупная, то это почти наверняка пальмовое масло -фуу), лучше кусочек сыра.

Ирина, рада знакомству! За советы спасибо большое! Не знала этого! Самое главное пока - не хочется всё время есть, ещё недавно просыпалась - и уже думала о еде, а сейчас не приходится себя держать в руках, к еде отношусь совершенно спокойно, боюсь спугнуть это ощущение. Прямо психоз какой-то был.

Результата можно и с колбасой с сардельками добиться. Но все равно Колбасу нельзя НИКОГДА - отрава для организма с точки зрения состава химического. С БЖУ можно сладить как-нибудь, а с химией не поспоришь.

Совершенно верно. Но! Мы же хотим похудеть и остаться здоровыми.
Я, конечно, могу надоесть с рекомендациями, но не могу удержаться:
Габи
добавляй кардионагрузку
Если дома не каких-то вспомогательных элементов - степпер, велотренажор и иже с ними, и нет возможности записаться в какой-нибудь спорт-клуб, то начни с пеших прогулок. Наметь себе маршрут километра на 2 и иди без остановок таким шагом, как-будто опаздываешь.
Это, во-первых, стимулирует внутренние органы (кишки), которые могут возмутиться малому количеству пищи и забастовать; во-вторых, тренируется кардио-система, а это нам никому не помешает; ну и в-третьих, тратятся калории.

Габи, привет!
Я знакомиться!

А у меня было наоборот, никогда не могла в себя утром запихнуть что-то кроме сладкого чая. Зато ужин был такой что потом даже лежать тяжело было. А когда пришла на форум и девочки меня чуть не силой заставили завтракать, да еще и ненавистной с детства овсянкой, так вечером уже стал обычный легкий ужин, но я утром просыпалась раньше будильника потому что хотела есть. И овсянку я полюбила даже, на кишки просто фантастически действует. Только считается что углеводный завтрак дает заряд энергии доработать до обеда, а я часа через 3-и уже есть хочу

У тебя все получится, маленькими шажками мы все дойдем до заветных целей, главное не сдаваться и не останавливаться.

Хм... До обеда - это круто. А вот через 3 часа захотеть есть - это, как раз, нормально.

Снова всем привет, спасибо за советы! Вчера вернулась из больницы, куда угодила с приступом холицестита. Вот где диета! Два дня на воде, потом по чуть-чуть жидкое пюре и овсяночка. Ну, сейчас дома, ещё и простыла. А весы, заразы, показали, что за 5 дней такого питания я сбросила всего 1 кг 200 г.! Правда, в меня дважды в день вливали капельницей по 3 литра всякого полезного...

Габи
С возвращением!!! Больше не болей

Спасибо! Постараюсь!

Почитала про холецистит. Очень неприятная штука. Береги себя. И самое главное, при холецистите нельзя жирного. Ни-ни

Привет! С возвращением! Как мне это знакомо, сама год назад по скорой оказалась в больнице с этой гадостью, но у меня дошло до операции.. приятного мало, но я не о том Я там по две недели на воде и капельницах была, а потом еще и на овсянке месяц, и скинула за два месяца "валяний" кг 3 что ли..
Вот сразу вспомнилось мне тогда про то как организм откладывает запасы в голодные времена.
Так что кушай теперь осторожно и внимательно, но обязательно кушай.

+1
Овощи, нежирный белок, в первой половине дня - каши.