понимаю, но вот страх поправиться...никак не могу от него избавиться

Маринка, поверь мне, никакого сравнения, жизнь без курева - это намного лучше, чем с ним. Попробуй! Не бойся! Ты сможешь без него обойтись, оно тебе не нужно.
Ну, как такую красоту табаком портить! Ещё и вред здоровью, и вред огромный.
Ты сколько куришь?

много и давно...попробую сейчас на электронку перейти....уже переходила...с нее легче будет наверное

Я пробовала электронку. Что-то вроде мини-кальяна. Да, нет смол и гари от бумаги, от самого табака, но, ИМХО, это всё равно что хвост собаке купировать по частям. Никотин-то всё равно есть, а это наркотик своего рода. Хотя, конечно, бросать надо по-любому, хоть чучелом, хоть тушкой. Электронка служит своеобразным избавлением от страха навсегда лишиться сигареты. Да, и количество никотина можно самой выбирать. Но это просто менее вредно, чем обычная сигарета.

Габи
там во всяком случае смол нет...хоть и никотин присутствует....сейчас закончаться запасы ...перейду...попробую...уговорила

Маринка, не бойся, без цыгарки такой кайф! Как без лишних килограммов! Вот правильно Карр писал: ты не лишаешься сигарет, ты от них освобождаешься! Ну, где видано, чтобы палочка сушёной вонючей травы управляла человеком!

я читала эту книгу,но на меня это не подействовало....хочу просто сама, но если увижу, что вес начнет прибавляться обязательно схвачусь

Ясно... Вот какая эта дрянь привязчивая... А вообще, если бы не риск полноты, смогла бы бросить?

спокойно...но зажевывать

Когда я книгу уже дослушивала, решила напоследок пошиковать: купила дорогие сигареты, тоненькие, ароматизированные, крутые. Дослушиваю и курю. И вот уже последняя глава, когда надо дать себе слово не курить, а у меня ещё добрых 3\4 пачки. Ну, думаю, докурю, тогда и брошу. Потянулась за сигаретой, а внутренний голос : "Что, дура, за двадцать лет не накурилась?" Я руку и одёрнула. Сигареты мужу отдала. И всё!
Знаешь, особый кайф испытывала в магазинах, когда на кассе барышни берут сигареты и жалуются, как подорожали! А я себе бананчик, апельсинку, финики, авокадо, ананасик... Мне ж на сигареты тратить не надо!
Маринка, просто до сих пор радостно, что я от этой дряни избавилась, поэтому могу говорить на эту тему бесконечно. Так что сорьки за многословность.

Так, лёд тронулся! Сегодня 106,2. Минус полкило.

Ну, наконец-то, нашелся реальный человек, победивший эту заразу с помощью книги.
Я, неубиваемая никотином лошадь, до конца ее так и не прочла, испугалась, что брошу.
Значит, не поняла, не уяснила чего-то.
Марин, давай вместе её заново читать, а Габи нам поможет.
Поможешь ведь?

Оливка, с удовольствием! Для начала попробуйте скачать аудиокнигу, и слушать в темноте в одиночестве, чтобы ничто и никто не мешал. И не залпом, а по частям, чтобы была возможность подумать над услышанным. На повторы и очевидность излагаемого внимания не обращайте. Книгу писали не для всех людей, а уровень понятливости не одинаковый.
Восприятие аудиокниги совсем другое. Этой книге просто надо поверить. Главное в ней - уничтожить страх остаться без сигарет. А страх ложный. Нам НАДО остаться без сигарет!

Она мне очень нравится, и автору большой поклон, и царствия небесного, но не все жизненные ситуации изложены.
Я вот творю... В дыму ко мне сотни классных идей приходят. Как с этим-то?
Или с утра. Мозг проснулся, а глаза нет. Но я не люблю валяться в постели.
Встаю, с закрытыми глазами закуриваю и в туалет.....
Там и просыпаюсь окончательно с сигаретой в зубах

Оливка, я тоже. У меня работа такая, я пишу на заказ. Раньше не могла без сигареты. И без крепкого кофе. Уходило по 2 пачки в день. И тоже думала, что не смогу без сигарет. Только это всё иллюзия. Мне сейчас легко рассуждать, я всё это давно прошла. Но сейчас мозги работают лучше. И активнее. Несмотря на то, что от кофе сейчас вообще пришлось отказаться. Если честно, лучше всего ходить и думать, а не сидеть, уставившись в монитор. А утреннюю сигарету заменить холодным травяным чаем.
Понимаешь, это как похудение - надо понять, чем ты жертвуешь ради сигареты или сожранного пирожка. И проявить себя, а не свою зависимость. Легко станет не сразу, но станет так здорово!