Привет, Лана! Да , за 20-30 минут до еды пью воду. и утром как встаю и вечером... что-то я ее не считаю надо будет замерить сколько я ее примерно выпиваю.

Улыбка
Ну ты даешь! Ваще молодчинка! быстрыми темпами стартанула )) в начале, канеш, всегда быстрее уходит, но тем не менее!

Супер
Отличный результат !!!

Мальвина Алёниш
привет! Может вес падает из-за того, что я перед тем как сесть на диету сделала 10 корректирующего массажа Массажистка правда заставляла меня правильно питаться, но....А вот зарегистрировавшись на форуме все же смогла осилить старт. Спасибо вам всем, девочки, за поддержку я бы без вас уже сорвалась

Добавила

умничка так держать

Спасибо Горошка! Мое меню сегодня было в 8 каша овсяная,сыр,яйцо В10.30 ч грейфрут В13ч суп с говядиной. В 16 творог, йогурт питьевой, чай на травах. В18.30 минтай с соевым соусом и салат. Так хотелось сегодня что-нибудь печеного

Улыбка
А мне тоже захотелось сегодня печеного и я не удержалась и съела печеньку и чай с медом

Улыбка
классные у тебя мотивашки
а ты от грейпфрута есть не хочешь?

Нет, не хочу. У меня от яблока появляется зверский голод.

Вес встал также остался 70,5 ничем не порадовал ...мало двигалась вчера, вечером голова заболела и йогу не стала делать.

Привет! Улыбка,где твоя улыбка? плюса нет и отлично!
Самодисциплина в этом деле - залог успеха, мне сегодня так не хотелось идти по лестнице с утра, пошла "через не могу", хотя неделю назад не пошла бы!
Мне помогает общение на форуме в Вами

Снежка
привет! Мне тоже это очень помогает! Даааавно бы уже сорвалась...вчера были дети вечером пили чай с вкусняшками...я сидела только чай пила...раньше бы все равно что-нибудь закинула в рот. Девчата, пишите ругайте, хвалите, советуйте...мне очень нужна ваша поддержка Спасибо всем, девочкам, форуму...я думаю, что вместе с вами я все же приду к своей цели

приветик
видишь какая ты молодец, все чай с вкусняшками пили, а ты ни ни, это же здорово, хвали себя за это. Вмести мы всё сможем!!!

Natali831
Спасибо! Я себе вчера сидела и говорила вот если утром захочу, то обязательно съем....утром же обычно не очень хочется есть, а если и хочется то что-то более существенное