Спасибо,Наташа! растраиваться не буду, только бороться!

вот с граммами и калориями у меня не получиться...так как на работе выкладываем на стол кто что принес а вот что буду писать

Доброе утро!
отчет за вчера
завтрак-120 гр творога 0,2%,140 гр персика,чай зеленый
2-й завтрак- 120 гр запеканки творожной с отрубями,изюмом,овсянкой(смешала,добавила яйцо и в мультиварке)
обед - бульон,банка шампиньонов-230 гр,143 гр (2 яйца),сделала салат с маслом - вкусно
перекус- помидор-190 гр,кусочек говядины,чай зеленый
полдник- горсть драже в шоколаде, 3 мал.печенья- не сдержалась, чай зеленый
ужин- 2 колечка жареных баклажанов с морковью и чесноком
вода!

итого 1420 ккал
минус 200 гр

Привет! А вот в начале сдержалась бы наверное а? И жареное уже кушаем.....я не только про тебя, но и про себя тоже...расслабились ох расслабились

Снежка, читала твоё меню, чуть слюной не подавилась...
А тут из-за диеты
Зашла в магазин, а там дегустация - сыры, среди них мой любимый с белой плесенью. И съела только кусочек с фалангу пальца, а уже был сильный дискомфорт...

Так можно ж кушать и жареное, если в коридор уложилась!
Я тоже ем жареное, не часто и масла чуть-чуть ложу, а иногда и совсем без масла. Спасает чудо-изобретение - сковородка с антипригаром)))
По-моему никакой катастрофы тут нет.

Всем привет!
да,согласна,жареное вредно,.....если не каждый день себя баловать такой вредностью,думаю не навредит...
отчета не будет, у дочки была температура...заболела..поэтому я ела..но не записывала и калории не считала..вот и наела...

Теория заговора. Вода.

Сегодня полулитровая бутылка воды в среднем стоит 35 рублей. Простая арифметика. Цена литра – 70 рублей. Литр бензина - 35 рублей. То есть вода сейчас стоит в два раза дороже бензина!

И это не в пустыне, где вода дороже золота. А в России, которая занимает одно из первых мест в мире по запасам пресной воды. Торговцы водой умудряются продавать ее нам по бешеной цене. И зарабатывать миллиарды. Как они это делают? Ведь еще 20 лет назад воду в магазинах не продавали.

Жажда заработать породила заговор. Сегодня нас убедили, что нужно пить "не меньше двух литров воды в день" и платить за нее как за бензин. Зато взамен нам обещают красоту и здоровье.

…Эта история разлетелась по интернету со скоростью света. Обычная женщина средних лет из Великобритании по имени Сара. К статье прилагаются фото - до и после. По словам журналистов, чтобы помолодеть на 10 лет, Сара делала всего лишь то, что мы и так делаем каждый день. Только усерднее. Просто пила воду. "Доктор сказал пить воду, не меньше трех литров в день, и результат меня ошеломил" – таким текстом сопровождается эта сенсация. Простая и действенная история, которая заставит нас пить, а значит, и покупать больше воды. Раньше нам говорили о двух литрах воды в день – сегодня доза увеличилась - три литра. Но так ли это полезно для организма? Мы проверили это на сестрах Зайцевых. Их лицо – их профессия. Косметология, пластика и подтяжки – в борьбе за молодость все средства хороши. Но зачем все это – если можно просто пить и молодеть. Три недели сестры Зайцевы будут пить по три литра воды каждый день, как делала Сара. Посмотрим - будут ли изменения?
Многие врачи и диетологи уверены - налегать на воду не стоит. Особенно пожилым и больным людям. К тому же заявления, что употреблять нужно именно воду в чистом виде – отдает спекуляцией. Большую часть жидкости мы потребляем и так, с пищей. Более того, пить воду для похудения, как это часто рекомендуют, бессмысленно. От излишка жидкости в организме жиры нарастают, а не тают. Это так называемый "эффект верблюда".
Еще один миф – вода в кране грязная, пить ее нельзя. На наших глазах сотрудник Мосводоканала исполняет смертельный трюк – пьет водопроводную воду. Водоканалы в курсе, что про воду из крана распускают грязные слухи. Но предпочитают не связываться. Да, вода в каждом городе разная, ее качество сильно зависит от труб, по которым она поступает в дом. Если трубы старые, то в воде из крана могут быть частицы ржавчины. Но чтобы полностью очистить от них воду, достаточно пропустить ее через самый обычный бытовой фильтр. Мы посчитаем, насколько это дешевле, чем покупать воду в бутылках.
Производители бутилированной воды еще часто говорят о вредном хлоре, который используют водоканалы для очистки. Но забывают добавить, что хлор – летучее вещество, которое практически бесследно рассеивается после тридцати минут отстаивания. Так что пить воду из крана можно. Она проверенная и соответствует всем нормам безопасности. Правда, для собственного спокойствия ей можно дать отстояться полчаса.

У производителей бутилированной воды есть отдел рекламы и маркетинга. Маркетологи рисуют на этикетках с водой лесные просторы и чистые родники, все, что хочет увидеть покупатель. На одной из этикеток рядом с ледником, указан адрес, где разливают воду. Адрес производителя - Тверь. Мы отправились посмотреть – как в Твери добывают чистую альпийскую воду. Оказалось, что это обычная промзона на окраине города Тверь. Так что обращать внимание на то, что производитель рисует на этикетке, нет никакого смысла. Главная информация написана мелкими буквами. Надпись "добыта из централизованного источника водоснабжения" означает, что это "доработанная" вода из-под крана. Популярные марки воды, на этикетках которых тоже нарисованы горы и голубые озера, честно признаются в этом на этикетке. Правда, минимально разрешенным шрифтом, который можно прочитать только с лупой.

Производители воды говорят – пусть наша вода из крана, но зато очищенная и безопасная. Так ли это? 104 образца минеральной и питьевой воды в бутылках и кулерах проверила компания Росконтроль. Эксперты искали расхождение в составе, микробов, вредные примеси. И нашли. Результаты исследования ошеломили всех, и вызвали огромный резонанс в прессе. По данным Росконтроля, в бутылках такая грязная вода, что даже в болоте можно чище найти. В воде из едва ли не самого дорогого магазина страны превышение допустимых норм по микробиологии в 70 раз! По сути, тому, кто такой воды попьет, расстройство желудка гарантированно.

Например, в воде для кулеров одной известной компании Росконтроль нашел синегнойную палочку. Правда, маленькой сноской Росконтроль пояснил, что данные касаются только конкретной тары, которая попала на исследования. В других кулерах синегнойной палочки может и не оказаться.

При этом производителей настораживает один факт. Те, кто проводил экспертизу, не могут предоставить точный номер партии и маркировку образца. А без этого нельзя провести повторный анализ. Ведь на такой случай у каждого производителя есть склад, где хранят образцы из всех партий готовой продукции. По мнению производителей бутилированной воды – это чистой воды заговор, заказной материал. Цель – передел рынка. А конкуренция здесь жесткая.
Мы не знаем кто прав, а кто виноват. Но факт остается фактом: у нас в стране проверки производителей воды - дело непростое. Свой визит Роспотребнадзор должен предварительно согласовать. Негосударственным лабораториям не всегда можно доверять. Вот и мы не доверяем, по крайней мере, на слово. Мы сами провели анализ воды тех же брендов, что проверял Росконтроль. В независимой лаборатории, аккредитованной государством, синегнойной палочки, аммиака, да и вообще никаких особых нарушений они не нашли.

Может, это и правда конкурентные войны? Ведь отхватить лакомый кусок хочется всем. В прошлом году в России было продано воды в бутылках больше чем на 50 миллиардов рублей.
Наша программа попробует разобраться в этой непростой ситуации.

Снежка
привет! Выздоравливайте

Выздоравливайте! Летом столько радостей для детей!

Я в свое время общалась с финансовым директором Барнаульского Водоканала ( готовила к экзамену по английскому), так вот он мне открыл "страшную тайну": пить воду из под крана нельзя. Они сами всем начальством пьют воду из кулеров, в каждом кабинете стоит))))
Но и бутылкам я тоже особо не доверяю, был кулер дома, но его почему-то каждые 3 месяца нужно было чистить за безумные деньги. Как так? Если они утверждают, что вода из бутылей кристально чистая, то откуда в трубках внутри кулера ( которые нужно обязательно чистить) берется грязь?
Сейчас пью только кипяченую и ребенка своего к ней приучила.

Снежок, привет. Как дела?

Снежка, что-то потерялась где-то...((

ПРивет! я только пью из под крана, у меня бытовой угольный фильтр Барьер. Никогда не покупаю воду в бутылках, достаточно иметь одну пустую и налить свежей Это бизнес, все об это знают, но из-за своей лени не пользуются обычной водопроводной. Вся бутылочная вода - водопроводная( в идеале), есть и техническая(Мытищинская), которую выдают за водопроводную....хе-хе горную (игорную)

Я бы так не сказала, что из-за лени. Все таки нормальный фильтр стоит не малых денег (у нас около 6-10 тыс.). А барьер... ну, не может он полноценно очищать воду, нужен многоступенчатый.

нет, многоступенчатый слишком очищает, вода становится "мертвой", без полезных веществ. Одной ступени угольной вполне достаточно. Картриджи есть и для жесткой воды. В Питере мягкая вода, в Москве жесткая. В других городах не знаю. Не надо тратиться на дорогие фильтры, это реклама. Лучше угля еще ничего не придумали, еще песок многослойный

Снежка....аууууууууууууууууууу...ты где?