Утро порадовало отвесом.71.100 когда же спустится до 71 и чтоб продержалось так пару дней.а то я что-то топчусь на месте:(

Приветик!
что-то все посты у тебя грууустные такие.
взбодрись же! у вас же у же веснааа, красотааа!
не зацикливайся ты на диете и будет намного легче.

больших отвесов тебе!

Перечитывала дневник за 19 дней я похудела на 900 грамм...что то мало.но после жесткой диеты.не набрала кг вновь...и это уже радует...

Если не буду зациклена на отвесе в рот полетят булки с пирожками...эх...

Ой какая молодец,что взбодрилась и выбралась на прогулочку а не откладывала все на "потом"))это здорово! А вес,медленно да верно! Хотя я сама постоянно расстраиваюсь,что он у меня то скачет то не уходит

Значит не одна я такая:)прорвемся:)

День...дцатый...сегодня устала на нет...видимо сказывается ночной недосып...
завтрак как всегда...овсянка...
обед:бульон со свининой и луком.
ужин:мясо с огурцами.
перекус апельсин и яблоко.потом перехватила печеньку.закусила кусочком фарша и чуть не пустилась во все тяжкие
...вовремя остановилась...разозлилась на себя и 4 часа гуляла с дочей...как пришла налепила манты мужу.покормила дочу и сделала генеральную уборку...так люблю выходные мужа...не надо одним глазом смотреть за дочей а вторым смотреть есть еще пятна от пролитого супа на паласе или нет...можно спокойно убраться выдвинуть всю мебель ...
к положительным моментам...решила распрощаться с картофелем.не знаю почему.но считаю что все беды от него:)ела его раньше буквально мешками...сейчас 2 месяца уже не ем...потом...не ем хлеб.если только пара тостов...и то редко... Надеюсь это поспособствует быстрому снижению веса...ккалорий на сегодня 1340.заметила что стала есть больше...но и двигаюсь намного больше...надеюсь это как-то компенсирует друг друга...

Привет!
у меня вопрос к слову быстрое. Почему ты хочешь похудеть быстро? Тебя ждет какое-то событие? Ты ограничена сроками?

Нет.сроками не ограничена.просто боюсь если не будет вообще результатов или начну опять сильно набирать вес, я не выдержу и сорвусь...а когда наблюдаешь уход хотя бы 100гр.стабильненько больше интузиазма...

Просто как вспомню скооолько я ела...я могла зайти в круглосуточный магазин в 3 часа ночи купит 4 бургера.пару тостов с майонезным салатом и ветчиной.еще пару коробок шоколадных печений,мороженное банку литровую......и колу и все это съесть не отходя от кассы...это я так заедала свои неудачи...не только в похудении...любые неудачи...неудачно сделали прическу.неудачно сдала тест и т.д. еда мне нужна была не для удовлетворения голода.а для успокоения...хочу измениться...поэтому стараюсь как могу...

Пытаюсь поменять мысли.но...привычки отработанные годами не так то легко изменить на раз два три...

Перед сном вспомнила что не танцевала сегодня арабские танцы.точнее не позанималась...решила не откладывать на завтра то.что можно сделать сегодня и протанцевала опять первый урок...я топчусь на месте. Но приятно что хотя бы первые 15 мин я уже все движения делаю без напряга...думаю и дальше смогу так продолжить...надеюсь.во всяком случае...правда после танца все мышцы так и болят...

Ты большая молодец,что не сдаешься в отличие от меня!!!
ну почему не худеется-то только! может потом вес резко пойдет вниз?

Думаю организм не оправился еще от диеты...там у меня ккал иногда и до 700ккал в день не доходило...ну продолжу эксперимент.посмотрим что из этого выйдет...мышцы не привыкли к тренировкам...хочется конечно и пару часов аэробику поделать или заняться каким то спортом...но хочу перейти к этому постепенно.что бы стресс не получить...времени куча...понемногу похудею...надеюсь....

Итак.сегодня был не очень интересный день...
утро овсянка.
обед :курица на пару с соевым соусом. Плюс цуккини вареный.
ужин:100гр. Тунец с помидором и немного огурца.
было очень много перекусов:3 яблока.тост с сыром и помидором.1 печенька.набрала 1350ккал.многовато учитывая что сегодня не смогла погулять из-за проливного дождя...а потом лень взяла вверх и не хочется даже танцевать...но до конца вечера еще далеко...постараюсь взять себя в руки и хотя бы потанцевать. О тренажере молчу.знаю что до него точно не дойду...эх.лень ...как же от тебя избавиться...