Всем привет! Ребятки, хочу с Вами поделиться! Вот читаю я про какие-то определенные диеты, то нельзя, это нельзя..... сковываешься как букашка и постоянно думаешь ,чё и как. Предлагаю вам простой и хороший вариант.
Кушать всё овощное + мясо. Но это не Дюкан. Можно и борщ и даже чай с сахаром (но в пределах разумного конечно) и ОБЯЗАТЕЛЬНО минимум 3 раза в неделю тренировки. Я выбрала бокс. Не важно чем вы занимаетесь на тренировке ,самое главное ,чтобы вы выходили оттуда МОРКРЫМИ, если с тренировки вышел сухой -фигня. Вообщем я с 15.09.14 по сегодняшний день придерживаюсь этого и это лишь половина моего пути. Весила я 116 кг. Сегодня 93.
#77

Ух ты, Молодец какая! Про тренировки клево, очень соглашусь. Не фиг за компом отсиживаться, выжиматься на трассе надо!
Пламенные!

Приветик.
Ты большая умница!)
Про тренировки полностью поддерживаю. Только выкладываясь и прилагая усилия можно достичь результата.
Ничего не даётся просто так....

Спасибо за похвалу! Это очень кропотливый ,монотонный труд ,но если к нему привыкнуть, тогда спупер ,время идет и ты незаметно становишься красоткой:)))) Главное не сорваться. Хотя если честно, я на Новый год поела оливье в 12 и утку. Утром думала что колобок. Так было противно...... организм отвык и ему больше нравится легкое состояние внутри:))))