Мой вес, паразит такой, застыл на мертвой точке. Поэтому решила простимулировать его форумом худеющих. Вместе оно как-то надежнее худеется.

А началось все с моей свадьбы, для которой я похудела до 56-58 кг при росте 172. Носила одежду 44 размера и была в кои-то веки довольна своей фигурой.
Но там понятно: и в еде ограничивала себя и спортом занималась.
Через полгода забеременнела. У кого есть дети, тот знает, там и на диете не посидишь, и спортом не позанимаешься, да и гормоны чертовы... Из роддома вернулась 68,5 кг. Как оказалось потом, это еще не предел
Первый месяц все было хорошо. Это, конечно, касательно моего веса. Относительно моего нервного состояния все было плохо (причины были серьезные, не суть важно). Это, видимо, и помогло мне сбросить 5 кг за месяц.
Потом проблемы ушли и появились булочки. Офигенно вкусные ватрушки и эклеры, а также разные пироги и пирожки, которые делают в ближайшей пекарне и которыми муж снабжал меня каждый день. Да и еще 10 новогодних дней
И вот прощайте мои 63 кг и здравствуйте 71
В один момент я устроила мужу истерику и запретила покупать вообще что-либо связанное с выпечкой.
В общем так проснулась, уснувшая на 1,5 года, моя сила воли. Надо сказать, что после столь долгого сна, просыпаться ей приходилось долго, с постоянными уходами в забытие. Но в итоге за один месяц март я похудела на 4 кг только ограничивая себя в еде.
Дальше начался долгие и мучительные апрель и май. Худела до 65, поправлялась до 67. Опять худела, снова поправлялась. Вот уже середина июня, а вес так и скачет.
По спортзалам с маленьким ребенком не походишь. Небольшая зарядка по утрам, да прогулка с коляской - вот и весь спорт.
Вес заблокировался и дальше спускаться не хочет. Что делать - ума не приложу.
Да и муж опять то шоколадку, то рулетик, то еще что купит. Иногда выдержки не хватает и съедается что-нибудь... Иногда не хватает на столько, что съедается просто все
Стараюсь сейчас, если хочется внепланово есть, то есть либо яблоко, либо просто воду пить. Но все равно никаких движений нет.
В общем вот такие дела
Хочу попробовать душевой массаж, обертывания. Других вариантов у меня, видимо, не остается.

Поддержите меня, пожалуйста Можно еще что-нибудь посоветовать, буду благодарна

Ну вот еще один день позади. Как обычно: приготовишь что-нибудь вкусное и смотришь как муж все съедает А тебе нельзя )))))

Значит надо готовить полезное вкусное!)
Привет!

Railana
привет, я Ира, пришла знакомиться и поддержать. Ты уже большая молодец, что решила менять себя и вернуться к тому весу, который тебя устраивает. Главное, не отчаиваться и продолжать добиваться своего.
Я вот тоже занимаюсь упражнениями дома и пока меня это устраивает, главное подобрать комплекс упражнений, которые бы ты могла ввполнять постоянно и чтобы они тебе нравились.
Мне тоже трудно удержаться от вредного, но я иногда позволяю себе такие слабости с утра, а потом планирую просто менее калорийное меню на оставшийся день...

Еще один трудный день начался)))))))))))))) Испекла мужу пончики)))))))))))))))

Привет, Денис. Дык для мужа стараюсь. Он у меня такой: если что не нравится, есть не будет, пойдет да лапши себе заварит быстрого приготовления. Так что тут в любом случае приходится готовть что-то вкусное и не слишком полезное. Ему-то хорошо, он хоть одними блинами питаться будет - не поправится.)))

Привет, Ира. Спасибо за поддержку. Я тоже стараюсь, если хочется чего-нибудь сладенького, то утром съедать.
У меня еще такая проблема, что с сыном я гуляю с 15 до 18 часов, в 18 ему кушать надо, а он такой едок, что может до 19 растянуть. Так что бывает, что приходится поздно ужинать. Хотя последнее время в связи с этим на ужин стараюсь съедать йогурт и яблоко.

Надеюсь, сдвинусь с мертвой точки.

Ой, я же не представилась. Меня Ольга зовут

18 июня у меня день рождения. Муж первый раз за все время нашего знакомства поводет меня в ресторан. Упустить такой шанс нельзя) Да и 25 лет как-никак, надо отметить, посидеть вдвоем. Так вот. В чем себя ограничить, что можно заказать?
Может кто бывает в ресторанах

Расскажу про себя. На фоне налаженного правильного питания я делаю иногда для себя небольшие и даже большие вольности. Но не потому, что люблю их великой любовью, а потому что это просто тупо вкусно. А по сути они то враги нам, по другому не назовешь. Есть конечно и вкусная и менее вредная еда. Вот на нее я тебе и советую ориентироваться. Но если не сможешь в чем-то себя удержать, то разве стоит из-за этого портить праздник?
Но за все стоит платить. У меня после таких застолий целую неделю потом отвеса не наблюдается.
А так имей ввиду, что наша еда - овощи некалорийные и мясо-рыба. Хлеба поменьше. И тортоф..)

Спасибо, приму к сведению. Мясо-рыба - это я люблю
А как на счет черного хлеба?

Не, в топку. Разве что пару кусочков цельнозернового, если совсем уж невмоготу.
http://www.youtube.com/watch?v=wpmbzNOltU4

Наткнулась на http://vk.com/topic-35486195_26688207
Может кто-то пробовал так питаться? Что думаете на этот счет?

Углеводы углеводам рознь. Можно за раз сжечь всю кучу дров в костре, а можно подкидывать по полешку. Нам нужен второй вариант, т.е. долгие углеводы, которые поступают в кровь постепенно в течение дня и не происходит сильного выброса инсулина, что чревато большими нагрузками на поджелудочную железу и риском заболевания диабетом. Поэтому не советую такие вещи как сахара типа джема или соки. Лучше вообще соки не пить, а есть фрукты целиком.
На счет не есть белка утром - спорный вопрос


Не слышал о таком


Ну это типа из оперы На елку за лезть и задницу не ободрать
Это конешь привлекательный вариант для любителей пожрать

Для меня сомнительный вариант. Попробуй, расскажешь)

Нет, ну я же не собираюсь реально в обед чревоугодничать по полной
Я так думаю, что имеется ввиду все что угодно, но в разумных объемах...
А про белок - почему спорный? Это не возражение, а просто вопрос, мне интересно. Просто, я так понимаю, здесь, в данном режиме питания, идет разделение: утром углеводы, вечером белки. Или я ошибаюсь?
И еще акцент на том, что нет никаких перекусов и время между приемами пищи не менее 5 часов.

Потому что меня в похудательной школе, основанной на последних данных национального американского института питания учили, что хорошо, если завтрак белковый. Но в принципе, здесь на форуме приветствуется такая схема, чтоб утром была углеводистая пища а вечером белковая. Только я б добавил, что обязательно нужно следить за гликемическим индексом. И никаких джемов. Все джемы мы наблюдаем на нашей линейке, хватит с них уже.

Похоже в этом их фишка и есть. Не знаю, как это работает. Вообще, чтоб не бояться инсулина, нужно углеводистую пищу кушать отдельно от жирной.
А вот то, что кушать вечером необходимо, с этим соглашусь. Я не сторонник не есть после 18.
Пробуй, может чего и получится. Но я бы не стал покупаться на то, что можно есть все. Зачем жрать дерьмо? Если еще не поняла, что есть дерьмовая пища и дерьмовый распорядок ее приема, то можешь посмотреть на последствия ожирения, которое приводит не только к нарушениям эстетических норм, но и к серьезным заболеваниям. Да, да, все очень серьезно. И думаю не стоит с этим заигрывать.

Я планирую есть в 9, в 14 (здесь +- 30 минут, так как в это время у меня кормление сына, его никак не перенесешь) и в 19 часов.
Спать ложусь не раньше 23 часов...