привет!Я знакомится!Меня зовут Аня))И я тоже на ГВ.Но нам только месяц будет.
Забегай в гости

Привет! Я знакомиться, Светлана. На грудном вскармливании мне помогало худеть исключение практически всех углеводов, оставляла только гречу. Никаких соков, сладостей, хлебобулочного. От них у ребенка колики, газики. Упор на супы мясные, овощные. Если на рыбку дитя не реагирует, то и рыбные можно с луком зеленым или репчатым. Как только поменяешь питание - наладится лактация и вес будет уменьшаться. Попробуй.
И не покупай воду в бутылках, разве не смотрела передачу о том, что в эту воду добавляют специальные химические вещества, которые не дают образовываться бактериям, вода не цветет. Зато есть и оборотная сторона - эта химия провоцирует аллергическую реакцию практически на всё. В доме достаточно бытового кувшина типа фильтр "Барьер".

Lestata
Да именно поздний ужин и был не правильным. Салат из куриной грудки с ананасами, и конечное майонезный. Картошка пюре. Бутербродик.чай с тортом. Конечное таких продуктов не должно быть в рационе человека который задумывается о своем питании и тем более имеет такой вес. Но слабая сила воли...

Приветик. Приятно познакомиться!Я Саша. Я вот очень жалею что в месяц сюда не пришла. Так как в месяц вес был меньше.

Барышня Света Я
Здравствуй!я Саша.Нет про воду не слышала, не смотрела. Купила агушу пять литров, ну думала всяко лучше соков в пакетах. Обязательно найду посмотрю передачу, ну и по возможности обзаведусь фильтром барьер или аквафор. Да сладости нужно сократить, перейти на сухофрукты для чая. Так как надо много пить особенно теплого, а без ничего я в себя много не волью.

Сегодня у нас воскресенье, а значит завтра очередной понедельник с которого как известно проще всего начинать что то новое. Так вот сейчас хочу немного подкоректировать свой режим. И питания и вообще. Цель для себя ставлю следующую.
1.вставать не позже 10.00-так как завтрак в 12.00выглядит нелепо. Даже если моя кроха уснет в два ночи до десяти утра можно выспаться.
После завтрака, кормить малышку и делать уборку.
В 12.00 встречаю мужа кормлю обедом ну и с ним за компанию пообедаю.
13.00-кормлю малышку и идем гулять
15.00 -придя домой попью чай и буду кормить детку.
После этого займусь ужином. А так же придет старший сын из садика, нужно будет позаниматься с ним.
18.00-ужин.
Муж мой придет только 20.00, обычно я ужинаю с ним. Но теперь вместе с ним или попью просто чай с сухофруктами или кефир, или йогурт.
Ну и далее повседневные процедуры, покупать сына, потом малышку, потом душ сама и в кровать с маськой под сисей, в надежде уснуть хотя бы в 12 ночи.
Вот такой план я себе наметила. Сейчас у меня нет никакого режима, ем как зря, и что зря. Гулять хожу всего пару раз в неделю. Уборку тоже не могу заставить себя делать каждый день. Вообщем полный хаос.

Привет!!
Как успехи?
А моего малышика от кефира пучит((Из молочки могу пить только ряженку.

Девочки я тут, пропадала не в зажор. Меняли мы провайдера с ттк на домашний билайн, активно так как нг праздники, то все растянулось надолго. Ну да ладно теперь все хорошо.
Похудатеьные дела так себе, главное сильно не набрала за новогодние праздники. Можно сказать вес стоит на месте.
Хочу какую нибудь видео програмку найти в интернете, чтобы заниматься. Но с моим весом наверное нужно быть аккуратнее.

с Джилиан хорошо худеется, но с ней первое время трудно
привет,напарница)))
я пробегала тут
у меня будет каждодневный вопрос к тебе!!!
А что ти сегодня сделала для достижения своей цели??

Классная_Фигурка
Приветик! Я сегодня не смотря на плохую погоду и лень, нагуляла по снежной каше два часа с коляской Знаю, это совсем не много, но для меня толстой, ленивой задницы уже огромный плюс.
Вот наверное завтра я обращусь к джилиан, конечное не надеюсь сразу заметил ней угнаться, но постепенно хотя бы.

Девочки кто опытный проанализируйте меню пожалуйста :
Завтрак каша мультизлаковая с добавлением молока и масла,два бутера из черного хлеба с маслом и паштетом, чай с сахаром и лимоном.
Обед борщ с чайной ложкой сметаны
Ужин салат греческий, йогурт 0,5 %
Что еще убрать или добавить? Чай буду пить в течении дня без сахара, травяной для лактации специальный.

Саша, а не голодно ли тебе на таком меню... без перекусов...?

Классная_Фигурка
Было голодно так что добавила отварную грудку куриную без кожи и соли к ужину. Йогурт оставила на часов восемь так как ужин был в 17.30. И согрешила на полдник выпила чай для лактации и съела конфету шоколадную

Сегодня весы меня порадовали отвес -1,5кг догнала и перегнала линеечку. А вот мое жирное тело меня не радует, вчера поработала с джилиан первый день 30 дневной программы, и то не до конца после 20 минут сдалась, а сегодня все болит тело вспомнило что у него есть мышцы и разбудило их из долгой спячки, ноги болят жесть.
Еще у меня лежит пылится уже несколько лет пояс вибратон, девочки как думаете помогает он худеть или как?
Сегодня меню
Завтрак каша мультизлаковая с добавлением молока и масла, два бутера из черного хлеба с маслом и паштетом, чай с сахаром и лимоном и не большой кусочек сыра.
Обед салат (рис,огурец, консерва рыбная, майонез), чай без сахара, и маленькая сладость (вафелька или конфетка)
Перекус творог, чай
Ужин мясо +овощи
Если голод одолеет съем йогурт или кефир, вчера обошлась
Ужин до конца не продумала но сочетание будет именно такое какое нибудь мясо и салат. За сладости в обед знаю нельзя, но я немножко. Пока не могу без них совсем.
Из спорта планирую погулять минимум час. И джилиан второй день, сколько осилю. Все болит попробую не смотря на боль преодолеть.

Asfodel
Привет, а ты пробывала чем-нибудь заменять сладкое?Когда у меня был повышен сахар,я покупала себе гематоген или вкусняшки в отделе для диабетиков. Тортики и печеньки ,конечно, табу, а вот фрукты и овощи-особенно красный перец -очень даже.