Пробовала, фруктами.Если жестко себя в сладостях ограничиваю, то потом обязательно на них сорвусь. И будет это вечером, когда сила воли ослабевает. А так чуть чуть съем и успокоюсь.

тогда лучше одну малюсенькую сладость и в первой половине дня.
А я наоборот, если одну съем, то потом еще штук пять как нефиг делать в рот закину, поэтому совсем не ем конфеты, тортики, печеньки...
А вообще, мне меню нравится, может только между завтраком и обедом еще какой фруктик съесть? или у тебя там не большой промежуток времени?

Да завтракаю я в 9.30, а обед 13.00. Мне не хочется совсем ничего в этот промежуток. Конечное если будет голодно, то фрукт закину.

ну тогда да, три с половиной часа это не очень много. просто у меня завтрак в семь, а обед в пол второго, мне когда говорят завтрак, я это время в уме рисую

Для меня это большая радость, как то так выработалось что мы с малышкой просыпались в двенадцать дня, там муж на обед приезжает и завтрака вообще не было, сейчас ставлю будильник на девять себе, а ребенок мой спит еще до 11

О девочки, джилиан это что-то, не смогла я с ней. Слишком тяжело мне с моим весом отжиматься, да и прыжков много для груди кормящих не полезно так колбасить, больновато. Но я нашла для себя зумбу!! Это что-то и весело и физически ого-го я футболку мокрую снимала после полу часа занятия. Ну и упражнения на пресс сделала с колесом гимнастическим 30раз и с бабочкой на бедра и руки по 50 раз. Сейчас пойдем гулять с коляской.

В общем на ужин я себе намудрила вкусняшку.Купила брокколи, цветную капусту и морковь, все это отварила минуты три, отварила куриную грудку минут пять, затем все порезала и минут пять тушила в водичке со столовой ложкой сметаны чуть подсолилаа. Я даже не думала что мне будет вкусно. И впервые за много времени я почувствовала насыщение, и даже не доела. Оставила всю водичку со сметаной и немного овощей. Я собой давольна

молодец!!!

Привет!!! А я в гости, давай знакомится!!! У меня тоже двое детей. Дочке 6 лет, а сыночку 7 месяцев!!! Почитала твой дневничок!!! Как мне это знакомо! И что самое интересное я набрала вес не за время беременности а за время ГВ, не кормлю уже 1,5 месяца а вес мой никуда не уходит и не собирается!!! Для молока кушала грецкие орехи со сгущенкой, но это не вариант для худеющих! Желаю удачи в нашем нелегком деле заходи в гости!!!

Мушенька
Приятно познакомиться! Ну так и я на гв только и поправляюсь, и орехи со сгущенкой ела банками. Вот решила твердо взяться за себя, конечное надеюсь не потерять гв, но если потеряю горевать конечно буду, ну а что делать наедать дальше проблемы со здоровьем. До полугода уже докормлю по любому,все таки уже полегче прикорм вводим потихоньку, а дальше как бог даст. Конечное хотелось бы до года.

Asfodel
приветик!
Я не очень понимаю,что можно,а что нет кормящим мамочкам, но если у тебя тяга к вредностям и сладостям может попробуй систему -60,ну только с учетом тех продуктов которые тебе можно сейчас и сдвинув график питания под свой режим сна.По поводу Джи - однозначно нет,на мойвзгляд.. Я когда худеть начала тожена нее позарилась,а потом решила ну ее в пень,слишком тяжело!Купила себе орбитрек(эллипс) и начала заниматься на нем. Кг уходили оч хорошо. Зумбу пробовала, интересная вещь)) Уверена, у тебя получится похудеть с зумбой)))))И соберись, настройся,все получится!!

Я своего до 5 месяцев докормила, причем молоко было, а он бросил грудь я в шоке была, но смеси и пюрешки нас спасли!
Проедать здоровье никак нельзя, а по поводу гв не переживай, самые ответственные месяцы ты уже выкормила!!! желаю стать молочной стройняшкой! Все будет.....

Crazy_Girl
Да да, джилиан очень жестко, тем более с моим весом. У меня что-то типо минус 60. Скорее правильное питание просто.
Мушенька
Спасибо, да ответственные месяцы позади. Уже сейчас кушаем кашу и пюрешки и такого объема молока ей не надо.

Итак отвес сегодня хороший -700 гр. Я рада при том что мне вчера было и вкусно и не голодно. И не умирала я с джилиан, а веселилась под зумбу. Ноги сегодня еще болят, но не так как вчера. Меню пока не знаю какое будет. Вечером отпишусь точнее пока так
Завтрак каша мультизлаковая с добавлением молока и масла, пару кусочков сыра, чай зеленый без сахара и батончик мюсли с яблоками.
Обед суп гороховый
Ужин салат греческий, сырники или запеканка творожная.

Девочки еще муж притащил вот такой тренажер вчера вечером, буду заниматься, конечно колосальной нагрузки я от него не жду, но лучше чем на диване лежать.
#77