Я все таки это сделала, я позанималась пусть ничего дополнительного не делала зато зумбу отпрыгала, правда теперь малого поздновато заберу, ну ладно одеваемся и бегом в сад

Значит день отдыха от спорта!!! Во всем должен быть позитив, Сашенька!!!

ну вот, бегом в сад - тоже спорт

Девочки я наверное проклята... Вес опять тот же 100.5 неужели опять встал... Я никогда не увижу девятку

Люди, которые в детстве все желали мне "расти большой", признайтесь: вы подразумевали ввиду в ширь и прокляли меня, да?

Саша, привет!
ну что значит не увижу? конечно увидешь! просто эти цифры, которые на перезоде между десчтками какие то заеолдованные. не переживай, ты же все правильно делаешь и ты это знаешь. все будет, нужно только терпение.

Девочки я сегодня кушала к вечеру больше обычного... И наверное мне придется совсем пересмотреть все питание. Я буду кушать чуть побольше и поколорийнее. Нет я не сорвалась и не ушла в зажор. У меня стало пропадать молоко. Я не один раз писала и замечала что моя маська стала беспокойная. Оказалось она просто не доедает. Она за две последние недели не набрала ни грамма, а наоборот похудела на 400 гр... Она стала плохо спать по ночам, чаще прикладывается, и беспокоиться около груди, психуетт плачет... Сегодня пожаловалась маме, она сказала попробовать сцедить раньше я могла грамм 200 запросто нацедить, а сегодня и 40 не получилось. Как только поела, попила чая с молоком минут через 30 почувствовала прилив покормила малышку и она спокойно уснула.
Вообщем сегодня у меня было вот такое питание
Завтрак хлопья с молоком, бутер с маслом и паштетом, чай с молоком
Чуть попозже чашка зеленого чая, 25 гр пастилы
Обед морская капуста, рыбный суп 150 гр
Ужин сначала в 17:30 все было ок 200 гр творога, чай, бутер с паштетом
Потом через час я поела опять дома из готового были макароны с мясом, но я себе положила просто макароны и сделала их с шампиньонами и луком.
С Завтрашнего дня буду чуть больше кушать. Буду к ужину добавлять что то горячие, какие то углеводы. Не только творог, или салат. В перерывах между основными приемами пищи буду пить чай с молоком. Может добавлю пару орехов, или один банан для жирности молока.
Спорт может даже добавлю.пусть вес будет уходить медленнее, пусть даже по пол кг за неделю. Но молочко хочется сохранить. Хотя бы еще пару месяцев

Если правильно расчитала калорийность то макароны я отработала на тренажере, сейчас еще чуток пресс покачаю, и поприседаю пока малышка купаться будет в ванной

я хотела тебе сказать, что для кормящей мамы ты слищком мало ешь, но не стала лезть с советами.
тоже результат!!!
у моей дочки молоко было основное питание до года, еда так...побаловаться...

обед у тебя слишком голодный, я макароны с мясом на обед бы съела...ну и на ужин бутер тоже наверно не стоит. Может мяско какое кушать с чем-то? творог как перекус можно

Karienka
Макароны с мясом решила сильно будет круто, сделала с грибами. У меня проблема есть не для кого не секрет что от чая с молоком очень хорошо прибывает молоко, но у меня получается что я не могу чай без никто в себя запихнуть. Купила специально хлеб из муки грубого помола тоненько нарезанный один кусочке тянет грамм на 25.Ну и сегодня сначала то думала творог и бутер на ужин, а потом уже приплела сюда макароны. Конечное если бы макароны были я бы на бутик не посмотрела. Вот что можно к чаю такого не сильно вредного купить.может сыр маложирный?

ну если совсем без ничего никак, то может хлебцы? в одной штучке поменьше калорий чем в хлебе

Привет!
Ты умничка, что решилась худеть, еще кормя малышку. Я не решалась.
Может, не сильно ограничивать себя, а вот активности побольше?

Сегодня весы показали отвес 100гр мелочь, а приятно. Тем более после вчерашних макарон.
Solny6ka

Спасибо что заглянула! Да решиться пришлось так как набирала все больше и больше за несколько месяцев на 12 кг поправилась.
Karienka
Я смотрела передачу что хлебцы вреднее хлеба. Что у них в составе белая мука и дрожжи. А по калорийности не намного превышают не большой кусок хлеба. Тут я думаю хлеб надо после трех дня вообще исключить. Буду пробовать сыр несколько кусочков не большой жирности.

Привет) как успехи?

Aleno4ka88
Привет.С переменной облачностью