#77
Здравствуйте!
Решила завести здесь свой дневничок.
Причина проста и обычна.
Я бабушка, дети живут отдельно, я к ним приезжаю частенько. Так вот, есть у меня там моя полочка, лежит там одежка запасная, джинсы в том числе, с сентября ненадеванные.
Решила я их надеть. А они не застегиваются.
Подруге пожаловалась. Она этот сайт посоветовала, худела на нем когда-то.
Принимайте, а я разбираться пойду.

Так. Аватарку выбрала. Линеечку сделала. Ну не молодец ли?
Осталось влезть в джинсы.

Нет, не влезла.
Просто аватарки и линеечки мало.
А подруга обещала чудо!

Походила по дневничкам.
Решила тоже свое питание записать.
Задача - вспомнить все.

#77

Завтрак
Две дольки грейпфрута
Чай без сахара, я такой всегда пью, не люблю с сахаром.
Бутерброд из белого хлеба с сыром без масла, тоже так всегда ем.
Вареное яйцо, два пряника.

Обед
Вареная фасоль с зажаркой из лука и моркови.

Полдник
Вареная картофелина
Чай с пряничком.

Не особо диетично, вполне для меня обычно.

Babushka_
Привет! Я в гости и знакомиться!!! и пожелать тебе достижения цели!!!
Да ты по сравнению ... с некоторыми.... не будем показывать пальцами...просто худышка.
Расскажи о себе и.. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!!

Babushka_, привет!

Как худеть будишь? Считать ккал?

Л.В., рада познакомиться!
Зашла подкорректировать съеденное, а у меня гостья!
Мне 54 года, рост 159 см, даже до 160ти не дотянула.
Худышкой никогда не была, но и толстой себя не считала.
Если бы не эта история с джинсами, я бы и не пошевелилась. А тут на весы встала - а там на 7-10 кг больше, чем я привыкла. И на 5 больше, чем ожидала. И ведь в сентябре я их спокойно носила. А потом перешла на такую одежду, в которой вдвое потолстеешь - не заметишь.
Что делать, не придумала еще. Пока не поужинала. Закончила работать в восемь, решила что есть уже поздно.
Цель - застегнуть джинсы.
По поводу коррекции, забыла утренние два пряника. Сейчас подкорректирую.

arase, добрый вечер!
Пока добавляла свои забытые пряники, у меня еще гостья!

Считать калории - это сложно, наверное.
Пока просто не поужинала. Соответственно, калорий съела меньше, чем могла бы. Ведь так?

Какая бабушка!? Какие 54?! Где?!
Такой огоооонь, что даже я заулыбалась!
Спасибо! Стока позитива и пряничков - бальзам на душу

Не, считать калории не особо сложно.
Просто привыкнуть надо. И купить рублей за 500-700 кухонные весы.
А заносить все здесь, где за тебя подсчитают:
http://www.dietaonline.ru

Без пряников было бы еще меньше.
Без ужина все же плохо, очень плохо. Есть же теория, что между ужином и завтраком не должно быть больше 12 часов иначе обмен веществ замедляется и организм, кстати, может впасть в спячку. Надо все же есть, пусть в 8 вечера, пусть в 10. Не пряники, конечно, но нежирный творог с зеленью, например, куриная грудка с огурцом. Вполне подходще.

Точка Невозврата, спасибо. Но... 54 у меня года, а не килограмма, что было бы куда веселее.
Хотя возраст меня почему-то не особо волнует. Написала просто для ясности.
Кухонные весы у меня есть.
Сайтик посмотрю, спасибо.


Да, но они вкусные и на полке лежат. Мягонькие, белорусские, с начинкой клюквенной и вишневой.
Разврат, в общем.

Если задуматься, то что-то типа этих вот пряничков я ем каждый день. Кажется, что понемногу. Но джинсы-то не налезли!



Скорее всего, есть и прямо противоположная теория. Во всяком случае, обычно так бывает.

Пока так: сумею отказаться от "пряничков" - будет мне ужин. Не сумею -извините. Ну это пока, просто мне сразу трудно на "научный лад" настроиться. Хотя чувствую, что придется.

Марыся,здравствуйте.
Спасибо за приглашение.

Доброе утро!
Прочитала у arase про возможность углеводной зависимости. Естественно, сразу на себя примерила, это же не "родильная горячка".
Стала про нее читать. Милые канадские (почему не британские?) ученые считают, что виновата наследственность.
Хорошая причина! Ну не сама же я виновата?
Среди прочего понравилось вот такое рассуждение


В качестве газет с вечера залила кипятком горсть сухофруктов. Это белый и черный изюм, кумкват, курага и урюк. Залила так, чтобы вода только покрывала сухофрукты.

Утром я взвесила то, что съела - 110 грамм.
Пошла по ссылочке, посчитать калорийность. А как? Ведь они водой напитались. Надо было вчера взвешивать?

Так или иначе, завтрак: кофе без сахара с сухофруктами.

Газета есть, теперь дрова надо готовить.

В качестве дров, то есть обеда был суп.
Опять же, как посчитать?

Готовила так.
Вчера сварила фасоль. Сегодня довела до кипения, разбавила кипятком, добавила обжаренные на сухой сковороде лук, сельдерей корешковый, кусочки баранины с косточкой, жир срезала.
Обычно еще морковку добавляю, но поленилась в магазин идти.
Соль, чабрец, мята, перец.

Так вот, обед.
Суп без мяса, оно чуть не доварилось, а есть уже хотелось, с хлебом:
суп 140г + хлеб 44г
Бутерброд с яйцом:
хлеб 34г+яйцо 60г

Хлеб: ржаная мука, вода, закваска, соль,
очень вкусный, продается в нашем "придворном" магазине.