Привет! Удачи тебе! Поддержкой обеспечим, не сомневайся))
Вот тебе две ссылочки с рецептами полезными:
http://namnamra.ru/bycalories
http://eda.ru/recipelist/lowcal

А по этой можешь посмотреть расшифровку блюд по ккал и бжу. Рецепты там тоже есть, но не под всеми блюдами:
http://www.calorizator.ru/recipe

Снегурочка

Привет. Спасибо большое. Ознакомлюсь обязательно.

Сегодня хвалится нечем. с меню как и раньше вышел подвох вечером. Мало съела на обед и сильно хотелось потом есть, а ужин себе сворганить не успела. Ела ужин мужа.

З - овсянка, куриный паштет, помидорки, кофе с молоком
О - гречка, рыба, помидорки
У - ...оливье... Думала пойти в зал, но салат практически камнем лег, не моглось в зале заниматься

Мурмявка, привет! порицаю тебя за оливье! Надеюсь, хоть немного съела?
Я сама бывает грешу салатами вредными, но стараюсь их съедать утром)
А спортом можно и дома заниматься, хотя бы поприседать и пресс поделать часа через два после ужина, и уже не так стыдно будет за съеденное))

Приветик!:-))

Привет, друг.
Ну что, теперь все по серьезному или опять как в прошлый раз?)
Да, разнообразить меню надо, я тоже уже от индейки устала, сегодня вообще шоколад жую!

Снегурочка



Три столовые ложки с верхом и одну пока пробовала. В целом 4.

Planet

Приветик. Добро пожаловать в мой домик.

drink pepsi be sexy

Серьезно нужно, как же уже отступать то! Мне работу искать нужно, а в костюм то я не влажу. Ходила новый смотреть. Не доросла, к счастью, еще до большего размера. Это еще одна мотивашка.

я тоже без работы, ищу...ты кем работала, что ищешь? и из какого города не помню..?

По первому образованию я филолог, по второму экономист так сказать широко профиля. У нас преподавались все специальные предметы в одинаковом количестве - логистика, маркетинг, контроллинг и т.д. Работала на международном концерне в контроллинге. Но вот теперь не знаю мое ли это. Работать могу, но не так что прям хочу. Эта работа больше для карьеры, семье времени не будет. На этой работе нужно жить и не брать ее домой я долго буду учиться. В остальном у меня опыта нет, не знаю как даже резюме писать. Я из Германии (вернее тут живу 6 лет), у нас другие требования к резюме. Нужно обязательно написать "письмо-мотивацию" по определенной структуре, убедить что именно ты подходишь. Ой, ненавижу это так. Рожаю по несколько дней.

Еще нужно свою фотку отправлять - это еще одна мотивашка для похудения.

Да, у вас там все серьезнее, ничего давай находи потихоньку. Надеюсь у нас все получится, у меня похожая история, что и у тебя.

Спасибо Найдем, куда мы денемся. Я вот этот месяц худею, укрепляю свое резюме - сертификаты по офису делаю и хочу англ подучить. Хотела 3го декабря экзамен сдать, но вижу, что не вытяну. Буду готовиться на конец декабря или начало января. В декабре разошлю резюмешки.

Вчера у меня такая радость была . Я вообще наверное самый не фартовый человек в разных лотереях и розыгрышах. Ничего за деньги я не покупаю, но если где-то можно что-то заполнить, раза три в год заполняла. У меня подруга выигрывает просто все. Как расскажет - запас стирального порошка на год, парфюм, зубные пасты, косметику разную. Я понимаю, что я без этого хорошо себе живу, сама все купить могу, что мне надо, но так же приятно выиграть.

Целый сентябрь месяц я заполняла все анкетки от магазинов типа Космо, Ватсонс и т.д. на facebook. И ничегошеньки. Отказы правда приходили. Я думала брать упорством. Потом последний экзамен и было не до этого. Подумала, что уже все. Не мое. И вот вчера принесли пакет. Отправитель не стоял. Честно сказать я даже перестремала, так как ничего не заказывала, а тут посылка. Открыла и ... о чудо . Я выиграла лосьон для тела и кремчик для рук с облепихой. Мелочь, а как приятно то.
#77

Вывод - терпение и труд все перетрут.

Приветик с сюрпризиком тебя))))

Настя)))

Спасибо