Привет и тут)
не печеньки виноваты, а ужин и до 6 часов... так нельзя

не переживай,мы только стартовали,ВСЕ ЕЩЕ ВПЕРЕДИ)

Троcтиночка, я свой организм уже выучила за годы. Если я ем в 8 вечера и ложусь потом в 11, утром никаких отвесов не будет. А после 6 не есть мне очень легко, уж не знаю почему.

Настя))), я пока и не переживаю) рано еще это делать).

вот и правильно)))))молодец

Вот думаю, чего бы на ужин придумать.
Пойду читать про полезные ужины))

морковку всем на ужин)))

Настя))), у меня на ужин была рыба, помидорка и огурец маленький)

я на сегодня рыбу запланировала)
как дела,как отвесы?

Привет!
У меня сегодня отвес аж 800 г. Видимо, за два дня сразу) Причем вчера совсем не голодала.
Сегодня дрыхли до обеда с мужем, высыпались после трудовой недели. Сейчас выпила воды с лимоном (это уже входит в привычку), скоро буду завтракать. На вечер приготовлю курицу и отварю картошки. Выходные же все-таки)

ого,молодец...так держать

Сегодня почти весь день не были дома. Помогали родителям, мыли машины.
С едой сегодня непонятно что. С утра съела две котлетки на пару, огурец и две помидорки.
У родителей съела две помидорки и полтора яблока.
У родителей мужа свекровь соблазняла пирожками с яблоками (и до сих пор стоят на столе, пахнут вкусно), но я стоически перетерпела.
На ужин будет курица в сметане с помидорами в мультиварке и картофель отварной. Да уж, не слишком диетически, но сегодня же суббота)
Поужинаю сегодня поздно, но ложиться не буду до 4 утра как миниимум - я на выходных сова

На выходных очень сложно соблюдать диету...столько соблазнов
Надо держаться))))но так тядело,к нам вчера брат мужа приезжал,привез торт,вот елки,я худею,а тут торт.....
Но я не ела)))

#77

Полина привет!
Зашла пожелать тебе хорошего дня. Спасибо что заходишь ко мне в дневничок. Я очень тебе рада.

Настя))),у меня эти выходные первые в этом цикле похудения) Пока проходят хорошо.
Вчера вечером готовили с мужем ужин - он себе курицу в майонезе в духовке, а я грудку у курицы отобрала и в мультиварке со сметаной потушила. Пока что и не хочется ничего вредного.
Так что будем держаться!

Итак, с новым днем всех гостей моего дневничка)
Сегодня отвес 400 г. Немножко неожиданно, так как вчера меню было очень сытное. Но я делаю выводы, что на первых порах похудения килограммы тают из-за того, что перестала есть мучное, слежу за потреблением воды и перестала запивать во время приема пищи. Скоро будет гораздо сложнее, я это осознаю и морально себя готовлю)

Сегодня на завтрак сварила хлопья овсяные на воде и ложечка меда. Хоть я и не сладкоежка, но все-таки не хватает сладости. Мед отличная замена.

На обед будет курочка в сметане и картофель отварной, на ужин съем йогурт или выпью кефир.

Не забыть купить лимон для утреннего стакана водички)