Приветик всем,на форуме такого типа впервые.Так как моя проблема заключается в том что у меня нет силы воли,но очень хочется похудеть.Особенно после родов хочется убрать(сумку кенгуру). Хочется быть как на обложки журнала И я надеюсь на то что мне здесь помогут,поделятся советом,исправят ошибки,и если надо поругают!!!


Немножко о себе
рост-174
вес-65
об.груди-95
талия-75
об.бедер-95
Кто-то скажет все прекрасно но это не так.

Худеть думаю ТАК; Здоровое питание,по возможно считать калории.
Ну и естественно СПОРТ,Куда то ходить нет возможности,далековато от города,так что дома ростяжечька,зарядка,и бег раза три в неделю по вечерам
Очень хочется к пляжному сезону привести себя в порядок!
Буду рада всех видеть!!!

#77
Меню на сегодня.
Завтрак:овсянка на воде+изюм.
Обед:зеленый суп,щавель,яйцо,картошка,грудка,лук,зел.чай без сахара.
Ужин:окрошка,яйцо,картошка,огурец,кефир1%,лук,редис.
Перекус:кефир,фрукты.

Дарьяшка
Привет я знакомится! Удачи тебе! Ты линеечку вставила не правильно. Нужно код линеечки вставлять так : Центр пользователя/профиль/подпись.

koto_tanja
Я новичок,так что пока учусь.Если честно не чего не поняла что ты написала

Даже стыдно признаться сколько калорий я сегодня съела,похвастаться не чем опять сорвалась! Я никчемный пучок перьев

Добрый вечер,мой дневничок и все входящие!!! Сегодня опять не чем похвастаться,так как я бездарность! Мои весы за неделю так и остановились на отметки 64,оч обидно... Так как знаю что это полностью моя вина,что не могу устоять перед вкусненьким,срыв за срывом Ну что завтра понедельник попробую опять.Думаю все получиться,и к лету буду как тростинка!!!!!

Пожелайте мне удачи!!!!!!!!!!!!!!!!

Хочу 90-60-90

Привет! Для своего роста ты и так тростиночка, но как известно нет пределу совершенства
Удачки тебе

_Olenka_
В первую очередь нужно любить себя. Спасибо

#77
Моя диета: система Миримановой

Моему счастью нет придела,-1 кг

Поздравляю

сегодня.
Завтрак:Овсянка 100гр.чай зеленый.
перекус:груша,апельсин.
Обед:2яйца.кефир.
Ужин:кабачки с яйцом!
В 20.00 бег 30 минут.
+2,5 литра воды! Ну на сегодня пожалуй все.

Приветик! Вот забежала снова к тебе .
Я могу конечно ошибаться, но вроде в передачи про похудение рекомендовали яйца на завтрак как хороший способ насытиться и похудеть, только вот много их кушать думаю не стоит. Себе на завтра уже отварила 2шт.