Еще одно мое возвращение на форум, к мечте постройнеть. Лето у меня не задалось, потеря родного человека, постоянные переживания и нервы, сначала привели к потере 10 кг. Но потом я начала заедать свои нервишки и переживания... все это привело к набору 15 кг...
вес мой сейчас 54 кг при росте 150 см
пока еще с планом не определилась, но думаю для начала надо перестать есть столько всего на ночь.
Со спортом пока тоже не решила, но надо что то делать. Думаю опять бегать, но надо выбрать место.
надеюсь на вашу поддержку и советы.

Innka1988, приветик)

Я познакомиться, добро пожаловать

А до какого веса хочешь похудеть?

Привет. Будем знакомы

хочу для начала 50 кг, а дальше видно будет. Не хочу пока ставить сверхцелей, будем стройнеть по чуть чуть

Держалась я вчера до вечера, но поговорив в очередной раз с руководством и потрепав мне нервы, пришла домой поревела, выпила бутылку редса с сухариками и это в плюс к рису с овощами. Как то так...
эх мне б научиться не принимать все так близко к сердцу и не париться и следовательно не наедаться на ночь
либо искать новую работу

Кстати систему выбрала минус 60, до 12 можно всееее
вот только ужин придется переносить на 8 вечера, домой я только к этому времени прихожу

Ушла с работы, но мне себя взять в руки не помогло. Я любую мелочь серьезно воспринимаю, и нервничаю часто, надо менять себя!
Удачи, и кушай на завтрак много и в обед питайся обязательно, тогда вчером не сильно кушать будешь хотеть!

П.C. поставь линеечку, с ней веселее худеть.

Ой, я вот тооооочно такая же, но если я тут в городе одна, так что приходится терпеть, может сильнее стану хотя я думаю это просто такой характер, а линеечку я сделаю вечером

Innka1988, привет))

И я все близко к сердцу принимаю...по работе в том числе
В том году так расстроилась, что мне не дали повышение, что пришла домой и сказала мужу "все ухожу в декрет, давай делать второго ребенка"

Вот так появился наш маленький Мишутка....смешно самой, что это стало толчком к рождению второго ребенка

В идеале-то все по-другому должно быть(и мысли, и посыл)... а сынишку естественно любим безмерно

Я тоже пытаюсь на минус 60 сидеть, вроде даже получается...главное научиться вечером не кушать, у меня уже вторую недельку получается(вот только позавчера роллов налопалась).

И у тебя получится

Innka1988, привет, будем знакомы! Из-за работы и начальства нервничать вообще нельзя. У меня вот работа очень нервная, а уж про администрацию вообще молчу, звери какие-то. Коллеги переживают, плачут... А я в танке. Переживать из-за этого - никаких нервов не хватит. Раньше все очень близко к сердцу воспринимала, а теперь научилась - я в танке.
Желаю тебе легкого и скорейшего похудения! Забегай в гости!

Нуська1983
sibling
Видимо это присуще почти всем женщинам)

sibling
Вот и я надеюсь скоро плюнуть на все и не нервничать Спасибо за поддержку

Нуська1983
Ох, вечером не наедаться это прям большой подвиг Я прихожу с работы и таааак хочется вкусненького чего нить и иной раз не выдерживаю

питалась опять не очень хорошо
чай с медом, чокопай и круасан
мини киткат, кофе с сиропом, батончик ротфронтовский (хорошо хоть до 12)
борщ со сметаной, картошка (13.40)
кофе с сиропом, чай с сахаром, батончик ротфронт
и аж в 20.00 гавайская смесь (рис, горох, кукуруза, перец)

а внутренний обжорка верещит прям "Смотри сколько сладкого, ну съешь шоколадку"

Обхват попы измерила сегодня, я в тихом ужасе

выдержала я вчера, не ела ничего после 8 вечера, спать лягла в начале первого, но что то у меня желудок болел, наверное с непривычки

ОГ - 89 см
ОТ - 67 см
ОБ - 99 см (да-да, много, но попа у меня никогда не была маленьком и аккуратной)
ляшки - 56 см
голень 37,5 см

Взвешиваться я буду по утрам воскресенья

Писать меню не буду, вчера вечером наелась =\

Вес 52 кг

Приветики!
Хорошо, что пришла. И я то ухожу, то прихожу. Надеюсь это последний раз. Пришли, похудели и ушли Без возвращений.
Я тоже в ряды тех, кто все сильно близко принимает. Очень меншает, из-за каждой фигни переживаю, а капостники спят спокойненько и радуются, что нашкодили. Не знаю что тут поможет. Я тоже постоянно думаю, что надо проще относиться, но как-то не выходит.