Здравствуйте! Мне 27 лет,мама 3,5-летней дочки. Всю сознательную жизнь весила 72 кг при росте 175 см. Во время грудного вскармливания похудела до 60 кг- сидела на гиппоаллергенной диете, т.к. ребенка сыпало на все подряд.И это было самое идеальное время, т.к. мое здоровье значительно улучшилось-прошла анемия, лучше стали волосы, ногти. Я себя чувствовала бодро, не говоря уже об уверенности в себе. После выхода на работу мой вес поднялся до 68 кг, гемоглобин упал до 92, одышки, вообщем скинуть хочу опять для нормальной жизнедеятельности. Страдаю с детства компульсивными перееданиями. Хочу оставить их в прошлом. Скидывать вес буду здоровым питанием, распределенным в течение дня плюс зарядка на 1 час -набор укрепляющих упражнений.

Т.к. всегда в начале диеты или нормальной жизни предыдущий день был неадекватным. Поэтому сегодня не столько разгрузочный день,сколько немощный день, т.е. когда есть особо не можешь... Поэтому утром выпила молочно-банановый коктейль: 1 банан, 1,5 стакана молока. На работе посасываю ряженку 2,5 %. В следующих своих постах прикреплю фотографии.

Время обеда. Я жутко хочу есть. Просто жутко.

почему? что такого в банане с утра? я его сейчас в перекус буду есть
mamaviki удачных похуделок тебе

не знаю, откуда ты но у нас уже клубники и малины нет