Нуська1983
Вот и до твоего дневничка добралась

Во фруктах очень много сахара - они же сладкие. Поэтому овощей можно жевать без ограничений, а с фруктами все-таки себя немножко сдерживать.
Не диетические фрукты: банан(по-моему это вообще трава, но мы традиционно приравниваем к фруктам), виноград - очень калорийный.
Еще слышала, что в плане пищеварения фрукты нужно кушать не ранее чем через/за 2 часа до приема другой пищи. Почему не помню...
Но!!! Как ни крути фрукты полезнее плюшек, правда?))

Нуська1983

Привет У меня тоже от фруктов отвесов нет.

Девочки, привет всем!

Я засранка...вчера наелась вечером...сама не поняла как...ведь могла все это оставить на утро

Съела ужас как много, к тому же мучного...три блинчика с творогом, кусок шарлотки и пельмени

Завтра даже страшно на весы становиться...боюсь привес там будет, вместо желаемого отвесика

Грешу на кд...но вообще надо обижаться только на себя и свое обжорство

Приветик))

Сама не ожидала, но пока высыпаюсь...сынишка ночью просыпается один раз, ест сисю и засыпает еще где-то до 7-8 утра

Днем правда спи плохо, очень беспокойно и преимущественно на руках, делать по дому особо ничего не успеваю....но по мне лучше пусть ночью спит

Я вообще ожидала в плане сна худшего, потому что старший не давал спать ни днем ни ночью и я ходила с окосевшими глазами

Вот это да!!! Ты молодчинка да и только!!!

Ничего себе. так дело не пойдет. давай попу, буду вразумлять

Да неее в КД мы мало что контролируем, природа берется за дело. Все будет ОК

Таааакс, у себя тебя поругала, теперь сюда пришла. А если серьезно, ну, съела, и фиг с ним. Значит, хотелось очень.

А вот тут не могу не согласиться!
Жду завтрашнего отчета по весу!

Привет! Да, на ночь объелась айайай!!
Считай это единовременным однодневным загрузом. И дальше в бой.

у меня такая дочка, я только месяц назад начала спать нормально ночью

может тебе подождать когда Кд пройдут и тогда на весы?

Приветик!
Так что там с пельменями то? Может весы простят на первый раз?
Хорошего денечка!

Привет, мои хорошие девочки))))

Спасибо вам за вашу поддержку, без нее б я никуда

Все-таки взвесилась...отвес 100 грамм

Ну и ладно, хоть не в плюс...а на следующий раз, уверена, будет более глобальный отвес

Вчера с обжорством справилась...вечером не ела, правда выпила квас сладкий...ну это все ж не такая беда

Сегодня так кушаю - утро кофе с творожной массой(100 гр), обед - куриный бульон и кусочек куры и овощной салат, вечер - сливы и стакан кефира

Громадное вам всем еще раз спасибо, обещаю исправиться

Нуська, я наконец то с ответным визитом. Ты - умница!!! Так держать!!!

Маш, привет спасибо)))

Девочки - забыла про наше 30 дневное изменение....

Так что менюшка будет поскуднее

в обед просто бульон и овощной салат, вечером только кефирчик - считай разгрузочный день

Нуська1983
приветик!
Смотри так не балуйся! Что за обжорства? Ладно,кд оправдывают)
Смотрю по дневничкам, синхронное кд))
Молодец,что уже собралась и взяла себя в руки!

Нуська1983
Привет! считай у тебя был читинг на этой неделе, держись там на выходных