Здравствуйте, девочки) Буду очень рада знакомству и взаимоподдержке в нашем общем Деле Мне 27 лет, мои параметры на данный момент : рост 163 см, вес 62 кг. Моя цель-50 кг. Вообще нормальный, или скорее привычный для меня вес 54-57 кг, Но за последние 2 года я соврем распустилась, понимаю, что не влажу в большинство своих нарядов, все чаще хожу в бесформенных вещах, дабы скрыть жиры..хотя еще не так давно обажала подчеркивающую фигуру одежду...но ничего не предпринимаю, для того чтобы измениться И мне очень стыдно за себя...Я должна это исправить!Во чтобы то ни стало!

Мой план действий:
-Дробное питание 5-6 раз в день. Никаких голодовок!
-2л жидкости в день.
-Кардио занятия на эллиптическом тренажере 2-3 раза в неделю.
-Комплекс упражнений на все группы мышц 3 раза в неделю.
-Обертывания с водорослями с завтрашнего дня 14 процедур.

Вот так выглядит моя фигура на данный момент, печаль-огорченье


#77

Привет. Я Юля. Я знакомиться. Эх, тяжело нам, коротышкам (я 160 рост)
Каждый лишний килограмм откладывается жирненькой складкой.
План хорош.
А еще, записывай сюда что и как съела в течении дня. Очень дисциплинирует)))