Привет всем!!!
У меня сегодня 5-й день 1-й недели Магги творожной.... Со 2-й попытки... Результаты есть, за 5 дней - 1.7 кг... Первый раз тоже были неплохие результаты, но на выходные выпал ДР крестницы - и практически всё насмарку...
Диета мне нравится - творог я люблю, овощи и фрукты - тоже... Неудобств и голода не чувствую... Не нужно задумываться и придумывать, что бы поесть.. .
Есть среди вас поклонники этой диеты??? Отзовитесь, поделитесь опытом...

Приветик Диетка очень хорошая,но мне кажется надо немного мяска диетического добавить,например куриной грудки.Там белок почти полностью усваивается,а он очень нужен при похудении

Привет!
Мяса в Магги очень даже достаточно : 1-я и 2-я недели - завтрак каждый день с творогом, а в обед и ужин мясо или рыба... Очень сытно и ненапряжно, а по ккал не превышает 1200...

ladymurderer
Что-то я не могу по ссылке попасть в твой дневник, чтобы познакомиться!?!

Вот так отлично=)мне бы тоже в рацион рыбки добавить,но я её терпеть не могу=(

вот тебе ссылочка viewtopic.php?f=2&t=11027

Я надеюсь ты правда Магги не питаешься?

А что с ней не так?

Правда не любишь?
А в своём дневничке ты вроде писала, что ешь рыбу: "Отказалась от острого,соленого, мучного кушаю курочку,рыбу,на пару,ем много свежих овощей. Абсолютно не ем жаренного. "
Я иногда вместо рыбы ем консервы - тунца в собственном соку... вкусно

ну это же химия сплошная где ниграмма мяса=)один порошок

из рыбы я могу есть только красную,да я ем её но очень редко,так как жирная очень

Ой, Катюша, мы говорим о разных вещах!!!
Магги - это диета, очень близкая к ПП...
Вот меню магги творожной на 1-ю неделю:
МЕНЮ ТВОРОЖНОЙ ДИЕТЫ МАГГИ
В основном в творожном варианте диеты магги меню остается таким же, но яйца заменяются на нежирный творог.
Первая неделя:
ПОНЕДЕЛЬНИК завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм обед: какой либо вид фруктов неограниченно ужин: жареное мясо (говядина) и салат неограниченно
ВТОРНИК завтрак: тот же обед: варёная или жареная курица без кожи. ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута.
СРЕДА завтрак: тот же обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры. ужин: жареное мясо и салат
ЧЕТВЕРГ завтрак: тот же обед: любой вид фруктов неограниченно ужин: жареное мясо и салат
ПЯТНИЦА завтрак: тот же обед: 2 варёных яйца, любые овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) неограниченно ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут.
СУББОТА завтрак: тот же обед: любой вид фруктов неограниченно ужин: жареное мясо, салат.
ВОСКРЕСЕНЬЕ завтрак: тот же обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут. ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве

Как видишь, всего достаточно - и белков, и углеводов, ограничение только по жирам..
И за счёт того, что овощи можно неограниченно, даже перекусы листовыми овощами разрешены, голода совсем не чувствую.... А т.к я люблю творог, то для меня это вообще самое то..

А морепродуктами не пробовала заменить? Только не крабовыми палочками, в них много углеводов....

Отчет за сегодня, 28 мая:
Завтрак - творог с фруктами, кофе;
Обед - мясо с листовым салатом и белокочанной капустой
Полдник - кофе
Ужин - творог с овощами(огурцы, помидоры,редис, перец)

По ккал немного больше верхнего предела (свинина виновата.. ) - 1348 ккал.

Спорт: зарядка 15 минут, массаж аппаратный (массажная кровать, пояс низкочастотный)
Ходьба пешком - около 5 км.

Красота : - ежедневный массаж лица 10 минут

Ой вы меня прям успокоили а я уже прям представляла как вы етими кубиками давитесь