Здравствуйте, уважаемые худеющие!
Долго я бродила по просторам инета, нашла ваш сайт и решила присоединиться к вашей компании.
О себе могу сказать, что худею всю свою сознательную жизнь с переменным успехом. Чувствую себя уже "худеющей в законе" Количество диет, которые я перепробовала сложно перечислить и вспомнить. На многих успешно худела, на многих не особо успешно, но проблема всех этих похудений в том, что вес неизменно возвращался.
Пришла к выводу, что диеты, особенно кратковременные и с резкой потерей веса - это просто чушь!!!
Худеть надо медленно и комплексно. Не медленнее чем 3-3,5 кг и не быстрее чем 5-5,5 кг в месяц. И главное худеть надо так, что бы к моменту получения нужного веса весь образ жизни перестроился так, что бы вес не вернулся.
Худею уже 2 месяца, потеря веса 5 кг (всего лишнего веса у меня было 25 кг). Чувствую, что не хватает информации, советов дельных и просто поддержки единомышленников.
Буду благодарна за советы и ответы на мои вопросы.

А вопросы вот такие:

- хочу заменить один приём пищи белковым коктейлем, пока не могу выбрать каким, ассортимент огромный глаза разбегаются. Пока нашла вот такой - http://sport-age-n.ucoz.ru/shop/41/desc ... -100-1360g хотелось бы услышать мнения тех, кто в этом разбирается.

- как правильно рассчитать коридор калорийности ежедневной?

- хотелось бы пообщаться с теми, кто занимался комплексной очисткой организма.

Привет, и я к тебе в гости

Ты еще можешь сделать ссылку на свой дневник, у себя в подписи или под аватаркой. Об этом можно почитать в теме для новичков, так твой дневник будет удобней искать друзьям на форуме.

#77

Спасибо за подсказку. Подскажите мне ещё как сделать ссылку интерактивной. Спасибо.

Кисундель
привет))
молодец,что присоединилась к нам)
меня Настя зовут))
а тебя?)
и вообще расскажи о себе немножко))
начнем пожалуй хотя бы с роста и веса )))

Ах!Настасия , зовут меня Наталия, рост мой 174 см лишнего веса осталось 20 кг.

приятно познакомиться,Наталья)

НаталИя
Мне тоже приятно познакомиться. Я ещё не освоилась на сайте, не знаю как тут что искать и где информация нужная.

дико извиняюсь...

Привет, я знакомиться!



Как и на любом другом форуме - есть поиск, так проще найти что тебе надо А что бы не теряться в дневничках, то все ответы по умолчанию вроде как на указанную при регистрации почту приходят.

Марго, спасибо за подсказку.

Вместе с изолятоми надо принимать L-Carnitin. Например изолят Pharma First Whey Isolate описание на стр.http://sport-age-n.ucoz.ru/shop/227/des ... late-1000g) и самый лучший на сегодняшний день BioTech L-carnitine liquid 100000mg 500ml, описание:http://sport-age-n.ucoz.ru/shop/223/desc/biotech-l-carnitine-liquid-100000mg-500ml.
Результат гарантирован-проверено.

Спасибо за советы. Скажите зачем нужен L-Carnitin? И как его принимать?

Как дела, может вернешься, мы тебя ждем