Ну вот, у меня опять очередная попытка избавиться от ненавистных килограммов, которые вот уже четыре года прочно на мне "засели". Надеюсь на этот раз у меня получится.

Сегодня:
завтрак - каша рисовая молочная + кофе с молоком;
обед - гречка отварная(100 гр) + отварная горбуша + салат (помидора+ перец+ масло раст чуть-чуть) и зеленый чай;
ужин - творог обезжиренный + грейпфрут)

Привет! Я знакомиться!
Всё обязательно получится!!! Больших отвесов тебе!!!

Привет я в гости знакомится и пожелать удачи !
Расскажи подробней о себе, сколько лет, какой рост, будет ли спорт? суд по меню худеть будешь на пп?
Забегай в гости

Зовут меня Оксана. Рост у меня 164 см. Годиков мне 36, в наличии имею троих детей от 19 до 3 лет. Работа сидячая. вес набрала за последнюю беременность целых 20 кг. Закрепились они на мне прочно, все попытки сводятся к освобождению от 6-7 кг, потом срыв и все возвращается, ладно хоть с собой не приводят. Питаться собираюсь по системе минус 60, я знаю что она работает. только у меня силы воли не хватает. Вот и вчера системным день не получился. Буду стараться сегодня исправиться. Завтра отчет.

Из физнагрузки у меня будет: ежедневный (постараюсь) велосипед 6 км. и обруч 20 минут. Начинаю прямо сегодня, буду отчитываться.

Привет!

Привет! пошла к тебе в гости!

Оксана, привет!
Думаю, у тебя не то, чтобы силы воли нет, а нет мотивации )
У тебя трое детей, ты, судя по всему, та еще зажигалка (значит, с тобой не соскучишься), и, думаю, твой муж не предъявляет к тебе ровно никаких претензий )

Претензий точно не предъявляет, я ему иногда говорю, что бы он высказался по поводу моей фигуры, может это бы меня "подпинуло" занятся собой, но он деликатно молчит, обидеть, наверное, боится, хотя я знаю, что он меня худенькую очень любил)))

Ну что, первая неделя позади и меня "покинули" 2.900 кг. Особо не радуюсь, т.к. знаю. что первое время всегда уходит много. а потом каждому - 100 гр. буду рада. На прошедшей неделе правда строго по системе выдержала 1 день, первомайские праздники помешали (хотя знаю, что это отговорки). Ладно, буду стараться! Объемы никак не могу измерить.

Приветик! Я знакомиться. У нас примерно одинаковый вес, одинаковый рост и я тоже Оксана Отлично

Оксаночка привет! УМНИЧКА!!!
С новыми силами начинай новую неделю!

Привет, поздравляю с хорошим отвесом-так держать !
Удачной недельки!

Ой,у меня столько гостей было пока меня дома не было, обязательно всем отвечу и ко всем в гости схожу, сейчас забежала на минутку. Вчера ездила забирать ребенка из лагеря, весь день был в дороге. За место обеда слопала два пирога с яйцом безт чая, без воды. просто так (стояли в пробке 2 часа), ужин был системный опять творожок с фруктами, пачечку не осилила. Сегодня на весах минус 400 гр. Физкультуры вчера никакой, даже обруч не могла покрутить.